Sisältö
- Viestintä ja avaruus pandemian aikana
- Pidä asiat yksinkertaisina ja kevyinä
- Luo rutiinit
- Hae terapiaa
- Älä painosta seksiä
- Keskity pieniin asioihin
Maailmanlaajuisen pandemian aikana parisuhdekriisi voi olla erittäin vaikea hallita.
Ei-välttämättömät paikat, kuten elokuvateatterit; ravintolat ja kauppakeskukset ovat kiinni
mikä vaikeuttaa päästä ulos kotoa ja mennä treffeille. Keinot terveeseen suhteeseen ovat kaventuneet lähes kaikkiin vaihtoehtoihin.
On kuitenkin olemassa monia terveellisiä parisuhdevinkkejä, joissa voit jatkaa terveessä suhteessa pandemiakriisin aikana.
Terveiden suhteiden ylläpitäminen pandemiakriisin aikana kuulostaa pelottavalta, mutta voit luoda terveen suhteen avoimella ja rehellisellä viestinnällä.
Viestintä ja avaruus pandemian aikana
Tämä saattaa tarkoittaa satunnaista kokousta päivitysten toimittamiseksi tapahtumista ja tulevista suunnitelmista.
Katso myös:
Jotta suhde pysyisi vahvana ja terveenä, muiden terveiden parisuhdevinkkien ohella olisi hyvä tehdä päivittäinen sisäänkirjautuminen, joka auttaa kumppaneita ymmärtämään toistensa mielentilan ja tilan.
Perinteisesti ennen kuin pandemia iski meihin kovasti, molempien kumppaneiden oli tavallista viettää paljon aikaa erossa töissä ja kotona.
Mutta pandemiakriisien aikana, kun yritykset ovat luoneet työn kotoa järjestelyn työntekijöilleen ja hallitus on määrännyt sulkemiset, puolisot jätetään tahattomasti toistensa luokse, yhdistettynä lonkkaan, saman katon alle.
Useimmille pariskunnille, jotka ovat ahtaasti samassa talossa koko ajan, on tehty tilanne jonkin verran tukahduttavaksi ilman henkilökohtaista tilaa.
Seisokkien tai yksinoloajan merkitys on aliarvioitukuitenkin ajan tai minun aikanani voisi mennä kävelylle; mennä kauppaan; mennä erilliseen huoneeseen lukemaan; katsoa televisiota tai käydä sosiaalisessa mediassa.
Pidä asiat yksinkertaisina ja kevyinä
Joitakin terveitä parisuhdevinkkejä, joita noudattaa pariskunnille, jotka työskentelevät yhtäkkiä kotoa yhdessä, olisi työskennellä eri huoneissa. Se on yksi tehokkaista strategioista ylläpitää terveitä suhteita.
Tämä voi olla vaikeaa pariskunnille, jotka asuvat yhden makuuhuoneen taloissa. Jos asut yhden makuuhuoneen talossa, pyydä joku työskentelemään olohuoneessa ja toinen työskentelee ruokasalista, jos mahdollista.
Pariskunnille, jotka asuvat kahden tai useamman makuuhuoneen talossa tai huoneistossa, tämä olisi helpompaa. Jopa pandemiakriisin aikana on yrityksiä, jotka ovat edelleen auki ja ulkoilemaan kävely on ok. Olennaiset yritykset, kuten ruokakaupat, ovat auki.
Jos talossa tuntuu olevan jännitystä, mene ruokakauppaan tai jos se ei toimi, mene kävelylle ulkona. Se, että siellä on lukitus, ei tarkoita, ettet voi mennä ulos.
Luo rutiinit
Kukaan ei ole vielä täysin perehtynyt tähän asiaan, jota kutsutaan sosiaaliseksi etäisyydeksi, ja silti pandemiakriisin aikana asiat muuttuvat nopeasti.
Joka päivä tapahtuu jotain uutta, jotkut kutsuvat sitä käyräpalloksi.
Terveitä parisuhdevinkkejä ovat rakenteellisen elämäntavan luominen. Rutiinit tällaisessa tilanteessa voivat olla hyödyllisiä. Roolien jakaminen jokaiselle päivälle voi auttaa. Anna tehtäviä ja vaihda niitä päivittäin.
Terveellisiin parisuhdevinkkeihin kuuluu elokuva-, peli -ilta. Käytä myös videopuhelua peli -iltoina, jotta voit pelata pelejä ystävien ja sukulaisten kanssa.
Hae terapiaa
Terapeutit tekevät nyt virtuaalisia tai videoistuntoja. Tämä tarkoittaa, että voit hakea ammattitaitoista apua omaan tahtiisi kotisi mukavuudesta.
Hoito on luottamuksellista. Jos olet käynyt neuvonnassa ennen pandemiakriisiä, ota yhteyttä terapeuttiisi ja katso, järjestävätkö he virtuaalisia istuntoja vai tekevätkö ne virtuaalisia istuntoja. Hoidon jatkaminen pandemiakriisin aikana voi olla erittäin hyödyllistä terveellisten parisuhdevinkkien ja tapojen selvittämisessä johon liittyy maailmanlaajuinen pandemia.
Älä painosta seksiä
Ei, seksi kumppanisi kanssa ei lisää todennäköisyyttäsi saada virus pandemiakriisin aikana, mutta saatat huomata, että seksuaalinen halu ei vastaa sitä, mitä se yleensä on. On normaalia olla vähemmän kiinnostunut seksistä kriisiaikoina.
Keskity pieniin asioihin
On helppo joutua eksistentiaalisen pelon kasvoihin
mikä tahansa pandemia. Tämä voi entisestään pahentaa asioita puolisosi kanssa, mikä tekee sinusta sekä reippaan, avuttoman että tuomitsevan.
Älä anna periksi paineelle, vaan hengitä syvään ja yritä laskea siunauksesi ja keskity pieniin asioihin, erityisesti niihin, joita voit arvostaa puolisosi kanssa. Tällaiset pienet mutta merkittävästi tietoiset toimet voivat olla parhaita terveellisiä ihmissuhteen vinkkejä.
Terveessä suhteessa oleminen voi olla erittäin vaikeaa pandemiakriisin aikana. Yhdessä asuminen, kyvyttömyys mennä töihin, kykenemättömyys tavalliseen rutiiniin ja kotona työskenteleminen voivat heittää asiat pois ja tehdä elämästä stressaavaa.
Kirjoittamani blogi sisältää vain muutamia terveellisiä ihmissuhteen vinkkejä, jotka voivat auttaa jatkamaan onnellista kumppanuutta, jossa olit ennen kriisiä.