Sisältö
- 1. Mitä teet, kun näin tapahtuu?
- 2. Aikooko kumppanisi satuttaa sinua?
- 3. Se on tilaisuus parantaa suhdettasi
- 4. Vahvat suhteet voivat ratkaista erimielisyydet
- Kuinka käsitellä konflikteja parisuhteessa
Jos missään suhteessa on yksi takuu, se on ennemmin tai myöhemmin sinulla konflikti parisuhteessa missä sinä ja kumppanisi satutatte toisianne.
Ehkä näitä suhteita ei tapahdu liian usein, ja tietysti se on toivottavaa. Mutta väistämättä molemmat aiotte sanoa jotain tunteetonta, jättää huomiotta pyynnön tai aiheuttaa jollain tavalla ahdistusta.
Ristiriidat ihmissuhteissa ovat seurausta erimielisyyksistä ihmissuhteissa, jotka johtuvat yleensä negatiivisista vuorovaikutuksista, emotionaalisista levottomuuksista ja erilaisista mielipiteistä tai persoonallisuudesta.
Sen sydänsärkyn syrjäyttäminen voi aiheuttaa monia tärkeitä syitä, jotka osoittavat meille, miksi konflikti on tärkeä tai miksi konflikti on hyvä suhteelle.
Parisuhteissa olevat ristiriidat voivat tuoda esiin pahimmat meissä, mutta ne voivat myös heijastaa sitä, keitä olemme syvänä yksilönä. Ristiriidat ihmissuhteissa voivat antaa sinulle käsityksen siitä, kuinka hyvin tunnet kumppanisi.
Lisäksi parisuhteissa olevat ristiriidat antavat meille myös mahdollisuuden tietää, kuinka hyvin voimme käsitellä suhteiden ristiriitoja.
Joten, vaikka kukaan ei nauti konfliktista, vkonfliktin alue suhteessa, ja konfliktin merkitystä parisuhteessa ei saisi heikentää.
Tässä on muutamia syitä siihen, miksi ristiriidat suhteissa ovat itse asiassa erittäin merkittäviä.
1. Mitä teet, kun näin tapahtuu?
Sulk, lyö takaisin, tule passiivis-aggressiiviseksi? Ja jos se on jokin näistä, huomaatko, että se siirtää keskustelua eteenpäin ja luo tilaa ongelman läpikäymiseen - vai onko reaktiosi vain syventänyt tai kiiltävä vahinkoa?
Älä lukitse itseäsi kuoreen. Terve konflikti on sellainen, jossa teillä molemmilla on mahdollisuus ilmaista emotionaalinen matkatavarasi.
Jos lakkaat ilmaisemasta itseäsi, se viha vain pahentaisi sisällä ja aikanaan ja muuttuisi katkeruudeksi ja vaikeuttaisi konfliktin ohittamista.
2. Aikooko kumppanisi satuttaa sinua?
Ensimmäinen asia on harkita, onko kumppanisi todella halunnut satuttaa sinua. Tahattoman vähäisen ja tahallisen yrityksen päästä ihon alle on suuri ero.
Ennen kuin hyökkäät takaisin, selvitä, mikä hyökkäyksen tai laiminlyönnin takana oli. Terveissä ihmissuhteissa ennalta suunnitellut hyökkäykset ovat harvinaisia.
On välttämätöntä määrittää miten käsitellä konflikteja parisuhteessa. Sinun on varmistettava, ettet käytä konfliktia tekosyynä pahoinpitelemään kumppaniasi yrittäessäsi saada edes menneitä rikkomuksiaan.
3. Se on tilaisuus parantaa suhdettasi
Vaikka vahinkoa ei olisikaan tarkoitus, se ei kuitenkaan tarkoita, etteikö vahinkoa olisi tehty.
Mutta tässä on hyvä uutinen: nämä vähättelyt, loukkaantumiset, pettymykset ja virheet eivät ole vain mahdollisuuksia henkilökohtaiseen kasvuun, vaan kun niitä käsitellään herkästi, ne voivat parantaa suhteesi lujuutta ja syventää ymmärrystä sinun ja kumppanisi välillä.
Sitä vastoin kuvittele pariskunta, joka viettää elämänsä välttäen toistensa laukaisijoita, raakoja kohtia tai vanhoja haavoja.
Kuinka passiivinen ja eloton tällainen suhde olisi, vain miellyttävä viira sen ylläpitämiseksi ja alla ratkaisemattomien ongelmien vuori?
Ei vain sinun pitäisi arvioi konfliktin syitä kumppanisi kanssa, mutta myös itsesi kanssa. Mieti tunteitasi ja katso, mikä on konfliktin syy ja miten voit ratkaista ne.
4. Vahvat suhteet voivat ratkaista erimielisyydet
Joten jos et koskaan taistellut, et koskaan hieroa toisiasi väärin, viettäisit elämäsi varpaiden ympärillä, jotta et vaarantaisi toistenne laukaisemista.
Se ei olisi vain resepti kuolleille vesisuhteessa, vaan se antaisi myös nolla mahdollisuuksia oppia mitään kumppanisi raakakohteista, jotta voisit käsitellä niitä avoimesti ja myötätuntoisesti.
Ja paljastamalla nämä raakapisteet, sinulla jokaisella on mahdollisuus ymmärtää ja käsitellä niitä paremmin itse.
Perustamisen jälkeen miksi ovatko konfliktit välttämättömiä terveille ihmissuhteille, Katsotaanpa, miten voit käsitellä konfliktit suhteissa rakentavasti.
Kuinka käsitellä konflikteja parisuhteessa
Jotta konfliktilla olisi positiivinen vaikutus suhteeseesi, sinun on tiedettävä, miten käsitellä parisuhteen erimielisyyksiä.
1. Ole rehellinen ja suora
Olipa kyseessä uusi tai vanha suhde; pariskuntien on vaikea kertoa suoraan tunteistaan ja kumppaninsa odotuksista.
Heillä on taipumus valita epäsuoria ilmaisuja, eleitä ja jopa kehittää tapoja kertoa, että he ovat onneton ja haluavat kumppaninsa huomion.
Syy tällaiseen käyttäytymiseen voi johtua monista eri syistä, jotka vaihtelevat pariskunnittain.
- Yksi kumppani saattaa pelätä tunteidensa ja tunteidensa ilmaisemista, koska he pelkäävät, että heidät saatetaan hallita, jos asia kärjistyy riidoksi.
- He saattavat testata kumppaneitaan nähdäkseen, kuinka hyvin he tuntevat heidät.
- He saattavat yrittää ohittaa ongelman vaihtamalla aiheita, koska he ymmärtävät virheensä, mutta ovat liian päättämättömiä hyväksymään sen.
Niin typeriä kuin nämä syyt olisivatkin, niin epäsuoria tapoja käsitellä konflikteja vain estää kykyäsi ratkaista konflikti. Joten on välttämätöntä, että riippumatta siitä, mikä konflikti on, ettet tuijota pois käsiteltävistä asioista.
Katso myös: Mikä on parisuhdekonflikti?
2. Aktiivinen kuuntelu
Aktiivisen kuuntelun käsitteestä on tullut monella tapaa klikki. Se on yksi niistä ominaisuuksista tai ominaisuuksista, joita vaaditaan ja joka on olennainen lähes kaikilla elämän osa -alueilla.
Riippumatta siitä, kuinka satunnaisesti tämä termi heitetään ympäri, sinun on ymmärrettävä, että se on ja tulee aina olemaan erittäin tärkeä, kun yrität ratkaista konfliktit ihmissuhteissa.
Yksi tapa mitätöidä toistensa keskeyttäminen ja estää väärinkäsitykset on käyttää ajastinta ja antaa 5 minuuttia jokaiselle kumppanille rauhansa sanomiseen.
Näiden viiden minuutin aikana niitä ei keskeytetty, ja toinen henkilö kuunteli ja teki muistiinpanoja.
Kun viisi minuuttia on kulunut, seuraava henkilö kysyy tiedonkeruukysymyksiä ja selventää, mitä he ovat ymmärtäneet keskustelusta tähän mennessä.
Tämä auttaa välttämään väärinkäytöksiä, joita muuten olisi voinut tapahtua. Nyt toinen kumppani saa tilaisuuden puhua seuraavat 5 minuuttia.
Tämä prosessi toistuu, kunnes pari saavuttaa sopimuksen.