Sisältö
- Mitä anteeksianto on?
- Terve suhde on sellainen, jossa on anteeksiannon paikka
- Tarkoittaako anteeksiantaminen unohtamista?
"Annan sinulle anteeksi." Se on lause, jota meille opetetaan nuoresta iästä lähtien, mutta käsite, jota emme täysin ymmärrä vasta nuorena aikuisikänä. Sosiaalisen kehityksemme kautta meidät on ohjelmoitu sanomaan vastauksena anteeksipyyntöön. Mutta mitä anteeksiantaminen todella tarkoittaa, ja miten se muuttuu, kun olemme osa suhdetta?
Mitä anteeksianto on?
Anteeksianto on täysin vapaaehtoinen prosessi, jolla henkilö on valmis luopumaan loukkauksista tai negatiivisista tunteista ja asenteista, jotka liittyvät rikokseen, jonka joku on tehnyt heitä vastaan. Kahden ihmisen välinen sovinto antaa heille mahdollisuuden palata rauhalliseen ja yhteistyötilaan keskenään.
Mutta anteeksianto ei ole aina niin helppoa kuin miltä se kuulostaa. Parisuhteessa loukkaava teko voi aiheuttaa vakavia ja joskus pysyviä vahinkoja. Kuinka pariskunta voi käyttää anteeksiantamisprosessia keinona kannustaa ja edistää parempaa ja tuottavampaa viestintää?
Terve suhde on sellainen, jossa on anteeksiannon paikka
Ensinnäkin on ymmärrettävä anteeksiannon arvo. Terve suhde ei voi olla olemassa ilman halukkuutta hyväksyä toisen henkilön anteeksipyyntö. Jos anteeksianto kielletään, loukkaantuminen ja viha eivät ratkea. Ratkaisun puuttuminen voi johtaa katkeruuteen ja estää kasvua ja muutosta. Toiseksi kumppanisi on tiedettävä anteeksipyyntö. Kuten kiintymyksessä ja rakkaudessa, on olemassa viisi selvästi erilaista ”anteeksipyyntökieltä”, joita kumppani voi käyttää anteeksipyynnön esittämiseen. Vaikka jokainen kieli on ainutlaatuinen, jokaisella on sama perimmäinen tavoite - tarjota rauhan ja katumuksen symboli ratkaisumuotona. Katsotaanpa tarkemmin ...
1. Pahoittelun ilmaiseminen
Joku, joka käyttää tätä kieltä, saattaa suullisesti myöntää väärinkäytöksensä ja halunsa ottaa takaisin loukkaava teko. Se on suullinen osoitus katumuksesta ja toiveesta peruuttaa se, mitä on tehty tai sanottu, mikä on haitallista toiselle suhteessa olevalle henkilölle. Joku, joka pyytää anteeksi tällä kielellä, käyttää todennäköisesti sanoja "olen pahoillani" ilmaistakseen syyllisyytensä.
2. Vastuun ottaminen
Henkilö, joka käyttää tätä sovinnon muotoa, käyttää todennäköisesti suullisia lausuntoja kertoakseen uhrille, että he ymmärtävät, että vahinko liittyy suoraan heidän omaan toimintaansa. He tunnustavat ja hyväksyvät syyllisyyden ottamalla vastuun siitä, mitä heidän sanansa tai tekonsa ovat saattaneet tehdä toiselle henkilölle tai suhteelle. Joku, joka käyttää tätä kieltä, on halukkaampi sanomaan "olin väärässä" kuin muut anteeksipyyntöjä käyttävät.
3. Palauttaminen
Nämä kumppanit eivät todennäköisesti pyydä anteeksi sanoin; tyypillisesti ne, jotka pyytävät anteeksi tällä tavalla tehdä jotain korjaamaan vääryyttä. He voivat korjata todellisen virheen, tai jos tämä vaihtoehto ei ole käytettävissä, he voivat mennä yli ja tehdä jotain muuta merkityksellistä. Toivotaan, että tällä toiminnalla loukkaantunut kumppani näkee toisen henkilön halun osoittaa rakkautta, kiintymystä ja katumusta.
4. Todellinen parannus
Aidosti katuminen on anteeksipyyntö ja ryhtyminen aktiivisiin toimiin muuttaakseen puhetapojaan tai käyttäytymistään korjatakseen vahingot ja estääkseen lisää vahinkoja. Sen on oltava tietoinen pyrkimys olla ennakoiva ja luoda suunnitelma vahingon aiheuttaneen käyttäytymisen muuttamiseksi. Joku, joka pyytää anteeksi tässä muodossa, voi epäonnistua yhden tai kaksi kertaa ennen kuin se pysyy suunnitelmassa ja muuttaa tapaa, jolla hän puhuu tai toimii. Mutta viime kädessä on valmis osoittamaan rakkaalle, että on olemassa todellinen katumus ja halu tehdä asiat toisin.
5. Pyydä anteeksiantoa
Vaikka anteeksipyyntö tai tekeminen korjatakseen väärin tehdyt asiat voivat osoittaa katumusta ja katumusta, se ei ehkä riitä. Joskus se on kuulemalla sanat: "Annatko minulle anteeksi?" että kumppani todella ymmärtää katumuksen ja surun, jota henkilö tuntee vahingoittamalla jotakuta, jota rakastaa. Se ei ole vain syyllisyyden tunnustaminen ja halu muuttaa tehtyä, vaan se on myös kumppanin tunteiden tunnustaminen ja halu asettaa tämä henkilö kenenkään tai minkään muun yläpuolelle.
Tarkoittaako anteeksiantaminen unohtamista?
Mutta - Onko kumppanille anteeksi antaminen sama asia kuin tapahtuman unohtaminen? Yksinkertaisesti sanottuna vastaus on ei. Olet ihminen; tunteesi vahingoittuvat ja kykysi luottaa ja luottaa toiseen ihmiseen testataan. Se ei ole niin helppoa unohtaa jotain, mitä sinulle on tehty. Kun pudotit polkupyörältäsi lapsena ja raapit polviasi, muistat todennäköisesti kivun. Sinulla voi olla jopa arpia muistuttamaan sinua kokemuksesta. Sinulla ei ole unohdettu miltä ne hetket tuntuivat, mutta et heitä polkupyörää pois tai aja enää koskaan. Opit tuskasta, muistoista, arpeista - et anna menneisyyden virheiden estää kasvua nykyisyydessä ja tulevaisuudessa. Samoin puolisosi tai kumppanisi anteeksianto ei tarkoita, että olet unohtanut tuskan, nöyryytyksen, loukkaantumisen tai hämmennyksen. Se tarkoittaa, että olet valmis ottamaan riskin siitä, että henkilö satuttaa sinua uudelleen tehdäksesi tilaa parantumiselle.
Jos olet valmis antamaan anteeksi, se tarkoittaa, että toimintaa ei saa käyttää ampumatarvikkeina. Mutta se ei tarkoita, että unohdat. Pikemminkin opit lisää itsestäsi ja kumppanistasi kokemuksen sisällä.