Sisältö
- Kävelyn fyysiset hyödyt
- Emotionaaliset edut yhdessä kävelemisestä parina
- Pariskuntakävely - päivittäinen pakopaikka elämän haasteista
- Yhdessä kävely on vakuutus
- Pariskunnan kävelyllä on paljon terveydellisiä ja rahallisia etuja
Kävely on yksi ensimmäisistä asioista, joita vauvat oppivat. Useimmat vanhemmat pitävät sitä ensimmäisenä tietoisena saavutuksena. Vauva luottaa paljon vaistoon. Mutta moottorin liikkeet ryömimisestä, seisomisesta ja lopulta kävelystä ovat tietoinen ajatus. Siksi on monumentaalinen saavutus, kun vauva ottaa ensimmäiset askeleensa. Se ei ole vain yksinkertainen moottorin ohjaus. Se on vapaaehtoinen moottorin ohjaus.
Ikääntyessämme ihmiset pitävät kävelyä itsestäänselvyytenä. Siitä tulee jopa urakka. Unohdamme usein, kuinka tärkeää se oli jossain vaiheessa elämäämme.
Pariskävely on fyysinen ja emotionaalinen harjoitus, joka auttaa parantamaan yleistä terveyttä ja syventämään ihmissuhteita. Se on kuin lyödä kahta lintua yhdellä iskulla.
Kävelyn fyysiset hyödyt
On hassua, että jotain luonnollista kuten kävelyllä on paljon terveydellisiä etuja. Päivittäinen reipas kävely 30 minuutin ajan voi parantaa sydän- ja keuhkojen kuntoa ja vähentää aivohalvauksen riskiä.
Se voi auttaa hallitsemaan verenpainetta, kolesterolia, lihasjäykkyyttä ja diabetesta. Se voi kehittää luita, lihaksia ja vähentää kehon rasvaa.
Se lisää kestävyyttä, aineenvaihduntaa ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Kaikki nämä terveyshyödyt vain 30 minuuttia päivässä. Kaiken lisäksi se on ilmainen ja sillä on minimaaliset riskit niille, joilla on muita sairauksia.
Mutta niin helvetin tylsää.
Monet ihmiset pitävät kävelyä askareena, koska sen tekeminen 30 minuuttia on ajanhukkaa, etenkin nopeatempoisessa ja vaativassa kaupungistuneessa yhteiskunnassa asuville. Paljon voi tehdä 30 minuutissa, kaikki nopeasta talousraportista, maukkaasta illallisesta 16v16 ensimmäisen pelaajan ammuntapeliin asti voidaan suorittaa puolessa tunnissa. Terveyshyödyt syrjään, meidän on makeutettava potti.
Emotionaaliset edut yhdessä kävelemisestä parina
Kysy keneltä tahansa naiselta, kävely rakkaansa kanssa auringonlaskun kanssa tai ilman on romanttista. Olettaen, että he eivät kohtaa alennusmyynnin merkkejä matkan varrella, vain yhdessä käveleminen vahvistaa joukkovelkakirjojasi.
Mutta kyllästyy sekin lopulta. Pariskunnilla ei kuitenkaan joskus ole aikaa keskustella päivästään keskenään. Keskustelua triviaaleista asioista ja tärkeistä aiheista voi avata paljon ovia mihin tahansa ihmissuhteeseen.
Ei ole mikään salaisuus, että avoin viestintä on yksi avaimista pitkäaikaiseen suhteeseen. Se on myös helpommin sanottu kuin tehty. Useimmat parit ovat myös täynnä päivittäisen elämänsä vaatimuksia, joita he eivät kommunikoi.
Vuoden 2013 tutkimus osoittaa, että 30 minuutin unen menettäminen kevyestä tai kohtalaiseen liikuntaan on parempi terveydelle pitkällä aikavälillä. Jos nukut jo alle kuusi tuntia päivässä, sinun on myös asetettava elämäsi prioriteetit. Mutta se on eri aihe toisen kerran.
Parin kanssa käveleminen kommunikoinnin ja kevyen fyysisen harjoituksen aikana lisää myös libidoa ja vetovoimaa toisiaan kohtaan. Siksi hitaita tansseja kumppanin kanssa pidetään monissa kulttuureissa pariutumisrituaalina.
Kyllä, voit tanssia sen sijaan, jos haluat.
Pariskuntakävely - päivittäinen pakopaikka elämän haasteista
Viini on ihmeellinen asia, mutta niin on myös juusto, ja yhdessä se on taivaallista. Samaa voidaan sanoa pariskunnan kävelystä. Se ei maksa yhtä paljon kuin viini ja juusto, mutta pariskunnalle, joka haluaa löytää lyhyen tauon stressaavasta päivästä, 30 minuutin kävelymatka voi tehdä ihmeitä heidän mielenterveydelleen.
Pariskunnat, joilla on pieniä lapsia, eivät ehkä löydä aikaa tehdä sitä joka päivä. Jos vanhemmat lapset voivat luottaa huolehtimaan nuoremmista sisaruksistaan tunnin ajan, he voivat tehdä sen joka toinen päivä ja kävellä sitten tunnin.
Terveenä pysyminen on jokaiselle itsestäänselvyys. Pienten lasten vanhemmilla on pitkä velvollisuuksien tie, ja sairastuminen tai pahempi matkan varrella rasittaa lapsiasi ja keskeyttää heidän kehityksensä.
Yhdessä kävely on vakuutus
Onko sinulla henkivakuutus? Entä yksi kotiisi? Jos et, hanki yksi. Ellet ole profeetta, on välttämätöntä suojautua kriittisiltä odottamattomilta tapahtumilta.
Jokaisen aikuisen pitäisi tietää, miten se toimii, jos et, tässä on resurssi, joka voi auttaa.Vakuutuksenantajan puolella on paljon monimutkaista matematiikkaa jakamisriskien laskemiseksi, mutta vakuutuksenottajan kannalta näyttää siltä, että he maksavat ennustettavan ja vakaan summan kuukausittain tai vuosittain ja saavat sitten kertakorvauksen siltä varalta, että jotain tapahtuu.
Tämän kauneus on se, että perhebudjettia on helpompi hallita, kun kustannukset ovat vakaat. Tämä pätee erityisesti palkattuihin työntekijöihin, joilla on myös säännöllinen käytettävissä oleva tulo joka kuukausi.
Joka päivä yhdessä käveleminen parina voi toimia vakuutuksena suhteellesi ja terveydellesi. Se pitää parisuhteesi suojattuna ja estää kehoasi sairauksilta ja ikääntymiseltä.
Pariskuntakävely päivittäin on terveellistä, romanttista eikä maksa mitään. Sinun ei tarvitse maksaa jäsenmaksua tai ostaa erikoislaitteita. Suosittelemme mukavien kenkien hankkimista, mikä voi auttaa, mutta se ei ole välttämätöntä.
Pariskunnan kävelyllä on paljon terveydellisiä ja rahallisia etuja
Se maksaa jotain arvokkaampaa, 30 minuuttia päivässä on kolme ja puoli tuntia viikossa tai 14-15 tuntia kuukaudessa. Se on huomattava aikainvestointi, vai onko? 14-15 tuntia kuukaudessa tarkoittaa vain hieman enemmän kuin puoli päivää. Se on alle viikko koko vuodelle. Sen tarjoamat terveysvaikutukset ja stressin lievitys lisäävät elämääsi.
Joten et todellakaan menetä aikaa. Terveemmän mielen ja kehon energian lisäys tekee sinusta tuottavamman ja estää sinua sairastamasta. Pelkästään se säästää jo paljon aikaa. Ikääntymisen viivästyminen ja vuosien lisääminen tarkoittaa sitä, että investoinnit maksetaan satoja kertoja.
Pariskuntakävely ei ole vain hauska tekosyy viettää aikaa kumppanisi kanssa. Se on myös elämän investointi.