Sisältö
Yleinen ongelma, joka vaivaa monia pareja, on kyvyttömyys kommunikoida tehokkaasti. Viestintästrategioita on vaikea ohjata, ja ne voivat olla hankalia pariskunnille, jotka kohtaavat haasteita yrittäessään ymmärtää toisiaan.
Mutta uusien strategioiden oppimatta jättäminen kumppanin kanssa ja erojen tunnustamatta jättäminen voi olla haitallista suhteellesi. On olemassa useita kompastuskiviä avataksesi ja kommunikoidaksesi kumppanisi kanssa. Alla näet joitain yleisimpiä esteitä ja kuinka voittaa ne.
Hylkäämisen pelko
Mieti, miten keskustelet muiden kanssa. Oletko avoin, rehellinen ja valmis sanomaan sanomasi ottamatta huomioon, miten se voidaan nähdä? Vai oletko yleensä varattu ja pelkäät sanoa mielipiteesi, koska olet huolissasi siitä, mitä muut ajattelevat? Hylkäämisen pelko voi heikentää kumppanin halukkuutta kertoa elämäntapahtumistaan tai haasteistaan rakkaansa kanssa. Vaikka voi olla järjetöntä ajatella ja tuntea näin, se on joillekin todellinen ja todellinen este. Ole ennakoiva ja opi tapoja, joilla kumppanisi pyrkii kommunikoimaan. Sano, että suhteesi on turvallinen paikka olla avoin ja rehellinen; se on paikka, jossa ei ole tuomioita tai oletuksia. Toteuta sitoumukset sitten käytännössä!
Aiemmat suhteet
Jotkut pelkäävät avautumisen seurauksia menneiden suhteiden mallien vuoksi. Saatat olla jonkun uuden kanssa, jonkun kanssa, jolla on ainutlaatuinen tapa puhua ja jakaa tunteitaan tai tunteitaan. Mutta menneisyyden ongelmat haluavat nostaa rumat päänsä ja luoda epävarmuuden ja salaisuuden tunteen ihmissuhteissa. Jos tunnet olosi arkaksi jakaa avoimesti kumppanisi kanssa aiemman loukkaantumisen tai hämmennyksen vuoksi, keskustele asiasta rakkaasi kanssa! Jos kumppanisi todella rakastaa sinua ja välittää sinusta, tämä keskustelu tulee todennäköisesti olemaan helppo. Sinun pitäisi tuntea olosi turvalliseksi parisuhteessa ja tuntea, että sinulla on ääni. Älä anna menneisyyden pelon estää sinua nauttimasta suhteellisesta ilosta nykyhetkessä.
Erilaiset viestintätavat
Se, miten kommunikoimme keskenään, on yksi ihmisenä olemisen ainutlaatuisimmista piirteistä. Monimutkaisiin kommunikaatiotyyleihin kuuluu eroja ilmeissä, ympäristöissä, kehon kielessä, ääniäänissä, sanavalinnoissa ja ajoituksessa. Nämä viestintämallien erot voivat estää kumppaneiden välisen avoimuuden, koska he eivät salli kaikkien ihmisten olla täysin yhteydessä toisiinsa. Jos kontrastit ovat riittävän erilaisia, parin voi olla vaikea löytää yhteistä sävyä ja kykyä puhua selvästi tunteistaan ja tunteistaan. Tyyli voi vaihdella aggressiivisesta tai vastakkainasettelusta arkaaseen tai itsevarmaan. Jos sinulla ja kumppanillasi on merkittäviä eroja siinä, miten jaat elämäsi suullisesti muiden kanssa, on hyvä keskustella kommunikaation tarpeista ja toiveista, jotta tuntuu siltä, että parisuhde on turvallinen paikka olla avoin ja rehellinen.
Konflikti
Monet parit kärsivät avoimuuden puutteesta, koska toinen tai molemmat osapuolet pelkäävät konflikteja. Aivan kuten kommunikaatiotyyleissä, ihmisten päättämät ongelmien hajauttamistavat voivat vaihdella suuresti. Jotkut mieluummin kohtaavat erimielisyyden ja käsittelevät ongelmia vastakkainasettelun ja keskustelun avulla. Toiset voivat siirtyä pois konfliktista ja palata myöhemmin harkitsemalla ongelmat järkevästi. Jotkut ovat kuitenkin arempia ja mieluummin jättävät konfliktin kokonaan huomiotta ja yrittävät löytää ratkaisun ilman keskustelua tai riitaa.Tiedätkö mikä on ensisijainen konfliktityylisi? Entä kumppanisi? Jos huomaat niiden olevan hyvin erilaisia, saattaa olla viisasta laatia ”ristiriidan säännöt”, jotta molemmille osapuolille voidaan luoda turvallinen paikka tuntea, että heidän äänensä kuullaan ja tunnustetaan.
Itsetunnon puute
Alhainen itsetunto henkilökohtaisessa elämässäsi johtaa todennäköisesti epäluottamukseen ja parisuhteessa olevien kumppaneiden kesken jaettavien tietojen vähenemiseen. Alhainen itsetunto tai itseluottamus on yleisesti ottaen kyvyttömyys tuntea olonsa turvalliseksi omassa ihossaan. Se voi saada sinut tuntemaan olosi epämukavaksi ympäristössäsi tai epämukavaksi olla sellainen kuin olet. Tällainen negatiivinen itsekäsitys voi vaikuttaa vakavasti kykyysi ja halukkuuteesi puhua avoimesti toisen tärkeän henkilön kanssa elämän tapahtumista tai huolenaiheista. Ei ole helppoa korjata huonoa itsetuntoa; vaatii sitoutumista muuttaa tapaa ajatella itseään. Yksi tehokkaimmista työkaluista "työkalupakissa" on kuitenkin henkilö, joka rakastaa sinua eniten. Jos haluat muuttaa itsekuvaasi ja vuorostaan tapaa kommunikoida kumppanisi kanssa, arvokkain voimavarasi on luottaa kumppanisi rinnalla saamaan tukeen.
Mikään näistä kompastuskiveistä ei yksin selitä vaikeuksia, joita joillakin ihmisillä on avautuessaan ihmisille, joita he rakastavat ja luottavat eniten, he ovat hyvä paikka aloittaa. Arvioi kykysi kommunikoida puolisosi tai kumppanisi kanssa ja tarkista, mitkä haasteet voivat estää kumpikaan teistä avautumasta toiselle.