Sisältö
- Paraneminen emotionaalisesta kivusta on jokaiselle yksilöllistä
- Tunne kipu
- Hae apua neuvonantajalta
- Älä anna kivun kestää liian kauan
- Kulje varovaisesti uudessa rakkauselämässäsi
Erot ovat vaikeita. Jotkut ovat vaikeampia kuin toiset. Tiedän, että kuulostan tässä kapteeni Ilmeiseltä, kun sanon, että suhteen lopettamiseen liittyy paljon emotionaalista kipua.
Vaikka olette molemmat samaa mieltä siitä, että se on oikea päätös teille molemmille lopettaa suhde, se ei tee siitä vähemmän tuskallista. Puhummepa avioliitosta tai pitkäaikaisesta suhteesta, se voi todella tuntua kuolemalta.
Saatat olla surussa kaikesta siihen liittyvästä. Kerro se kuinka monta lasta sinulla on yhdessä, kuinka lähellä olit/olet entisen perheen kanssa ja kuinka paljon rakastit toisiaan kerran. Se tulee vielä tuskallisemmaksi, jos siihen liittyy petos tai uskottomuus. Emotionaalinen kipu voi olla tuskallista, immobilisoivaa, eristävää ja tuntua loputtomalta ja sietämättömältä.
Paraneminen emotionaalisesta kivusta on jokaiselle yksilöllistä
Aiheesta on kirjoitettu volyymit, ja kaikki ystäväsi neuvovat sinua siitä, miten toipua tästä kauheasta erosta. Totuus on, että matkasi ei välttämättä muistuta kenenkään muun tuntemaasi, ja sinun on parannettava omalla tavallasi ja ajallasi.
Saatat ihmetellä, kykenetkö kestämään kaiken tämän tunteen. Juuri kun luulet, että saatat tuntea olosi hieman paremmaksi, jotain tulee, jotta voit särkeä sydämesi uudelleen. Sitten tiedät, että paranemisprosessilla on vielä pitkä matka.
Tunne kipu
Mielellä on keino suojella meitä itseltämme. Jos annat itsellesi mahdollisuuden tuntea kaiken, tuskan, terävät menetyksen ja surun tunteet, pystyt etenemään paremmin kuin yrittäessäsi painaa tunteesi alas, tunnottomana muista häiriötekijöistä, huumeista tai alkoholista.
Mitä enemmän välttelet emotionaalista kipua ja yrität erottaa itsesi kivusta, sitä suurempi vaara on, että se palaa ahdistamaan sinua myöhemmin. Jos tunnustat huonot tunteet, sallit itsesi tuntea ne ja annat luvan loukkaantua ja surua, voit käsitellä näitä tunteita ja jatkaa eteenpäin. Etsi kivun oppitunteja ja yritä oppia tästä kokemuksesta. Tämä auttaa sinua näkemään, että erolla on arvo sinulle. Epäonnistumisen sijaan voit kohdella kokemusta kuin oppituntia.
Hae apua neuvonantajalta
Keskustele neuvonantajan kanssa, joka voi auttaa sinua käsittelemään kokemukseen liittyvää emotionaalista kipua ja auttamaan sinua näkemään, miksi asiat menivät niin kuin he tekivät, ja auttaa sinua tietämään, mitä tehdä kivullesi ja surullesi.
Yksi parantavimmista ja rakastavimmista asioista, joita voit tehdä itsellesi, on tutkia, mikä tekee sinut onnelliseksi. Se ei ole toinen henkilö. Mitä tahansa, se on sinun vallassasi ymmärtää. Kun aloitat tämän matkan, olet matkalla parantamaan tuon särkyneen sydämen.
Älä anna kivun kestää liian kauan
Varo vajoamasta niihin negatiivisiin tunteisiin liian kauan, koska se voi estää sinua elämässä ja pitää sinut negatiivisessa kiertokulussa. Anna itsellesi aikaa surua menetystä ja selviytyä tunteesta, ja katso sitten tapoja parantaa ja jatkaa elämääsi. Vain sinä voit päättää miltä tämä aika näyttää. Älä kuuntele ketään, joka sanoo, että sinun pitäisi tuntea itsesi jo nyt, tai miksi et vain lopeta puhumista siitä? Tiedät milloin olet valmis siirtymään eteenpäin ja mitä se merkitsee sinulle.
Kulje varovaisesti uudessa rakkauselämässäsi
Vasta kun olet käsitellyt kaiken surun ja surun, sinusta tuntuu, että olet todella valmis harkitsemaan uutta rakkaussuhdetta. Tämä ei tarkoita sitä, että sinun ei pitäisi mennä ulos tapaamaan ihmisiä, ystävystymään ja olemaan sosiaalinen. Se on myös osa paranemista. Varo vain ajatusta siitä, että uusi rakkaus parantaa jotenkin loukkaavan sydämesi. Sinun pitäisi pystyä seisomaan yksin, tunne emotionaalisesti vahva ja terve, ennen kuin haluat osallistua uuteen rakkaussuhteeseen.
Miksi tuoda ratkaisemattomat emotionaaliset matkatavarasi uuteen suhteeseen? Anna itsellesi mahdollisuus parantua. Kun tunnet itsesi emotionaalisesti vahvaksi ja onnelliseksi, olet paljon parempi kumppani jollekin jakaa elämän.