Sisältö
- Fakta: Aluksi stressi elämässä on hyväksi
- Fakta: Psyykkinen stressi voi vaikuttaa seksuaalisuuteen monin tavoin
- Fakta: Seksuaalinen kiihottuminen on eräänlainen hyvä stressi
- Fakta: Stressi voi vaikuttaa seksielämääsi monin tavoin
- Fakta: Joskus aivosi ohittavat halun
- Fakta: Stressi vaikuttaa hormonitasoihin, mikä puolestaan vaikuttaa seksuaalisiin asioihin
- Fakta: Stressi aiheuttaa norepinefriini- ja epinefriinihormonien vapautumisen
- Fakta: Stressi aiheuttaa hormonien vapautumista, jotka kaventavat verisuonia
- Fakta: On olemassa ratkaisuja stressin aiheuttamiin seksuaalisuusongelmiin
- Fakta: Sinun pitäisi mennä lääkäriin, jos stressisi johtuu seksuaalisesta ahdistuksesta
- Fakta: Yksi ratkaisu on vaaka
- Fakta: Ajanhallinta todella vähentää stressitasoja
- Fakta: Ota kaikki järjestykseen, stressi alas ja seksuaalisuus palaa
Stressi. Kaikki kokevat sen monilla eri elämänalueilla: työn aiheuttama stressi, tulevan loman tai syntymäpäivän stressi, stressi siitä, että joudumme käsittelemään epämiellyttäviä naapureita, hullu vanhempi, lapset, jotka vihaavat opiskelua ja joilla on tärkeitä tenttejä tulossa, hinnat nousevat supermarket, kansallinen ja paikallinen politiikka.
Nimeä se ja voit stressata siitä! Mutta entä seksuaalisuus?
Se tekee meistä ainutlaatuisia ihmisiä. Eläimet eivät stressaa seksuaalisuudesta; ei, vain me kaksijalkaiset korostamme seksuaalisuutta.
Katsotaanpa tätä tarkemmin ja yhtä tärkeää, katsotaan, onko olemassa keinoja vähentää stressiä.
Fakta: Aluksi stressi elämässä on hyväksi
Ihminen tarvitsee jonkin verran stressiä elämäänsä. Tämä saattaa kuulostaa intuitiiviselta, mutta stressi on välttämätöntä ihmiskehon fyysiselle toiminnalle. Lihakset toimivat stressin perusteella. Mutta se on fyysistä stressiä. Entä henkinen stressi?
Fakta: Psyykkinen stressi voi vaikuttaa seksuaalisuuteen monin tavoin
Ulkoiset tekijät ovat usein psyykkisen stressin perimmäinen syy. Ajattele sitä.
Laatikko täynnä myöhäistä työtä, liian täynnä julkista liikennettä, joka on täynnä ihmisiä aivastaen ja yskivänä, meluisia naapureita, kylmää, harmaata ja harmaata säätä päivien ajan, maksamattomia laskuja ja työtä, joka ei riitä elämään: kaikki nämä tekijät voivat ja voivat aiheuttaa enemmän kuin pienen henkisen stressin elämässä.
Fakta: Seksuaalinen kiihottuminen on eräänlainen hyvä stressi
Monet ihmiset eivät ainoastaan yhdistä seksuaalista kiihottumista stressiin; monet ihmiset eivät tiedä, että ”lääke” tällaiseen stressiin on orgasmi.
Fakta: Stressi voi vaikuttaa seksielämääsi monin tavoin
Ulkopuoliset tekijät, jotka saavat ihmisen stressaantumaan, voivat aiheuttaa alhaisen libidon tai seksuaalisen halun puutteen. "Herranjumala! Työskentelin erittäin tärkeän asiakkaan avioerotapauksen parissa joka päivä joka päivä viikkoja ”, asianajaja Daisy sanoi hyvin järkyttyneellä äänellä.
Hän jatkoi: ”Viimeinen asia, jonka halusin, oli seksiä mieheni kanssa, kun vihdoin pääsin kotiin. Kuten voitte epäilemättä kuvitella, John oli turhautunut ja onneton koko asiasta, mutta olin aivan liian väsynyt. Olimme molemmat erittäin tyytyväisiä, kun asia ratkaistiin. ”
Fakta: Joskus aivosi ohittavat halun
Jos ulkopuolinen tekijä korostaa sinua, aivosi "sensuroivat" periaatteessa kaikki seksuaaliset ärsykkeet, joita kumppanisi yrittää antaa sinulle.
Tohtori Bonnie Wrightin mukaan ”Aivosi työntävät seksuaalisia ärsykkeitä pois tietoisuudestasi, jotta voit keskittyä käsillä olevaan ongelmaan. Kun stressi on poistunut, aivosi antavat sinun kiinnittää huomiota seksuaalisesti kiehtoviin asioihin ja toimintoihin. ”
Fakta: Stressi vaikuttaa hormonitasoihin, mikä puolestaan vaikuttaa seksuaalisiin asioihin
Stressi aiheuttaa hormonitasojen vaihtelua. Tämä puolestaan aiheuttaa mielialan muutoksia ja seksuaalinen halu menee usein viemäriin. Pitkäaikainen tai krooninen stressi lisää kortisolin tuotantoa, mikä usein alentaa libidoa muiden kehon negatiivisten vaikutusten lisäksi.
Fakta: Stressi aiheuttaa norepinefriini- ja epinefriinihormonien vapautumisen
Puhu noidankehäistä: jos stressaat suorituskyvystäsi sängyssä, nämä hormonit vapautuvat, mikä tekee miehistä vähemmän todennäköisiä orgasmin saamisessa. Ja tähän on fysiologinen syy.
Fakta: Stressi aiheuttaa hormonien vapautumista, jotka kaventavat verisuonia
Miehillä vähemmän veren virtausta penikseen tarkoittaa, että orgasmin saavuttaminen on paljon vaikeampaa. Naisten kohdalla nämä hormonit voivat tarkoittaa, että hän on vähemmän kiinnostunut seksistä, ja siksi hänen sukuelinten alue ei ole voideltu.
Valitettavasti sekä miehillä että naisilla stressillä on tämä suora vaikutus seksuaaliseen tyytyväisyyteen.
Fakta: On olemassa ratkaisuja stressin aiheuttamiin seksuaalisuusongelmiin
Tässä on erittäin tärkeä mutta erittäin vaikea ratkaisu kahdella sanalla: oppia tasapaino. Niin helppo määrätä tämä ratkaisu, niin vaikea toteuttaa ja seurata.
Stressin ja ahdistuksen vähentämiseen on monia suosituksia ja menetelmiä, ja paras ehdotus on jatkaa niiden kokeilemista ja löytää yksi tai useampi, jotka ovat tehokkaita sinulle.
Fakta: Sinun pitäisi mennä lääkäriin, jos stressisi johtuu seksuaalisesta ahdistuksesta
Tietenkin sinun on oltava mukava puhua tästä lääkärisi kanssa, tai autat vain lääkärin loma -asunnon maksamisessa.
Lääkäri voi auttaa määrittämään, onko sinulla fyysinen ongelma, joka aiheuttaa seksuaalista ahdistusta. He suorittavat testejä ja määrittävät, onko mahdollisesti käyttämäsi lääke ongelmasi lähde, lääkkeet, kuten beetasalpaajat tai masennuslääkkeet.
Tämä voi todellakin olla hyvin käytettyä rahaa, mutta älä ala huolehtimaan rahaongelmista. Se on toinen noidankehä!
Fakta: Yksi ratkaisu on vaaka
Yksi ratkaisu, joka tulee jatkuvasti esiin suuressa osassa stressiä ja seksuaalisuustutkimusta, on tasapainottaminen, elämän tasapainottamisen oppiminen.
Useimmat ihmiset ovat samaa mieltä siitä, että tämä on erittäin vaikea tehdä. Yksinkertaisia vaiheita monien stressitekijöiden tasapainottamiseksi ovat riittävän unen saaminen, työn tekemättä jättäminen kotiin, liikunta ja tärkein taito: ajanhallinta.
Fakta: Ajanhallinta todella vähentää stressitasoja
Yrittäminen tasapainottaa kaikki elämän osat on todella temppu itsessään. Tämä voidaan saavuttaa ajan myötä, mutta odottaa tasapainon palauttamista ja sen jälkeen stressin vähentämistä elämässäsi yön yli on käytännössä mahdotonta.
Mutta käyttääksemme vanhaa hieman tarkistettua klisee, tuhannen kilometrin matka alkaa yhdellä askeleella.
Fakta: Ota kaikki järjestykseen, stressi alas ja seksuaalisuus palaa
Siinäpä se pähkinänkuoressa. Saldo. Hyvä stressi! Tervetuloa takaisin seksuaalisuuteen!