Sisältö
- 1. Näkemyksellistä terapiaa
- 2. Viestintäneuvonta
- 3. Kiinnityshoito
- 4. Psykodynaaminen parien neuvonta
- 5. Gottman -menetelmä pariterapiassa
- 6. Positiivinen psykologia pariterapia
Avioliitto on monimutkainen suhde. Jokainen pariskunta kohtaa avioliiton aikana lukuisia esteitä. Jotkut selviävät niistä itse ja toiset tarvitsevat hieman ulkopuolista apua. Ne, jotka kamppailevat suhteensa kanssa, mutta eivät löydä ratkaisua ongelmiinsa, voivat hakea apua avioliittoneuvojilta. Avioliittoneuvojat tuntevat parisuhteen ongelmat; he voivat auttaa pariskuntia etsimään, löytämään ja poistamaan esteitä, jotka aiheuttavat ongelmia heidän suhteessaan. Tämä on kuitenkin yksinkertaistaminen siitä, mitä avioliittoneuvonta todella sisältää. Jos se olisi ollut niin helppoa, pariskunnat, jotka kohtaavat ongelmia suhteessaan, menisivät neuvonantajien luo, jotka olisivat diagnosoineet ja hoitaneet ongelmansa, eikä suhteita tai avioeroja olisi tapahtunut!
Jos olet päättänyt korjata suhteesi ja haluat hakea apua avioliittoneuvojalta, sinun on ensin löydettävä sinulle sopiva neuvontatapa. Toinen askel on löytää hyvä neuvonantaja, joka käyttää valitsemasi neuvontatekniikkaa. Väärä neuvontatekniikka tai kyvytön neuvonantaja voivat pahentaa avioliitto -ongelmia. On tapauksia, joissa parit ovat väärän neuvonnan alaisuudessa päättäneet luoda taistelukentän terapeutin toimistoon, heittäneet kauhistuttavia myrkyllisiä asioita toisiaan vastaan ja ajaneet suhteensa loppuun.
Jokainen avioliitto -ongelma on erilainen, jokainen avioliitossa oleva henkilö on erilainen, ja siksi kaikki avioliittoneuvontatekniikat eivät ole tehokkaita kaikille pariskunnille. Tässä on luettelo pariterapian menetelmistä, joita käytetään suhdeongelmien hoitoon.
1. Näkemyksellistä terapiaa
Parit, joilla on usein riitaa, rasittavat suhdettaan siihen pisteeseen, että he eivät pysty näkemään ongelmiaan selkeästi. He ovat jatkuvasti vihaisia jokaiselle ja heidän paheksuntansa kasvaa. Jonkin ajan kuluttua heidän taistelustaan tulee täysin turha, ja kaikki, mitä he saavuttavat tällä tavalla, ovat syytteleminen ja sormien osoittaminen toisilleen.
Tällaisten parien tulisi hakea avioliittoneuvojaa, joka käyttää oivallusta saavaa terapiaa. Tässä menetelmässä neuvonantaja tutkii objektiivisesti parin vuorovaikutusta, elämäntapaa ja suhdetta. Ohjaaja kerää tietoja siitä, mitä pariskunnan välillä tapahtuu, ja yrittää selvittää heidän konfliktinsa perimmäisen syyn. Luo sitten suunnitelman siitä, miten heitä neuvotaan, miten heidän ongelmansa ratkaistaan ja miten heidän vuorovaikutustapaa voidaan parantaa.
2. Viestintäneuvonta
Viestintäongelma on yksi suurimmista syistä, miksi parit ajautuvat erilleen. On pariskuntia, jotka eivät kerro tunteistaan aidosti, koska he pelkäävät joutuvansa pilkatuksi tai tekevät kumppaninsa vihaiseksi tai onnettomaksi. Vaikka tämä ei aiheuta suullisia konflikteja tai riitaa, se luo emotionaalisen etäisyyden pariskunnan välille.
Viestintään keskittyvät neuvonantajat sopivat parhaiten tällaisille pariskunnille. He opettavat pariskunnille, miksi tunteidensa ilmaiseminen kumppaneilleen on ratkaisevan tärkeää heidän suhteelleen ja kuinka ilmaista itseään oikein, jotta he eivät satuttaisi, ärsyttäisi tai raivostuttaisi kumppaniaan. Ne auttavat uudistamaan parin vuorovaikutusjärjestelmää ja täyttämään parisuhteen emotionaalisen tyhjiön.
3. Kiinnityshoito
Pariskunnat, jotka ovat olleet naimisissa pitkään aikaan, menettävät usein romantiikan ja intohimon suhteessaan. Pariskuntien välinen emotionaalinen etäisyys kasvaa joskus siinä määrin, että he epäröivät jakaa henkilökohtaisia tunteitaan. He pelkäävät, että heidän intiimejä tunteitaan ei validoida tai kumppanit hylkäävät heidät, he tuntevat naurettavan myöntääkseen nämä tunteet ja siksi he eivät.
Tällaisessa tapauksessa kiintymysterapia voi olla hyödyllistä saada kumppanit lähemmäksi toisiaan. Tämä hoito rohkaisee kumppaneita puhumaan toisilleen erittäin yksityisistä tunteista, jopa asioista, jotka ovat vähäpätöisiä ja joilla ei ole oikeastaan väliä. Tämä tunteiden vaihto auttaa nuorentamaan romantiikkaa parisuhteessa ja vahvistaa parin välistä viestintää.
4. Psykodynaaminen parien neuvonta
Kun toinen tai molemmat osapuolet toimivat suhteessa jonkin verran irrationaalisesti, konflikteja tulee varmasti tapahtumaan. Syy irrationaaliseen tai toimintahäiriöiseen käyttäytymiseen voi olla epämiellyttävä lapsuuden kokemus tai jokin vähäinen psyykkinen häiriö. Tällaisilla ihmisillä on vääristynyt näkemys suhteestaan, eivätkä he siksi kykene reagoimaan järkevästi koko ajan.
Psykodynaaminen neuvonantaja voi auttaa tällaisia ihmisiä tunnistamalla heidän käyttäytymismallinsa ja tulkitsemalla syyn kummalliseen käyttäytymiseen ja neuvomalla asianomaista henkilöä ja hänen kumppaniaan ongelman korjaamisesta ja paremmasta avioliitosta.
5. Gottman -menetelmä pariterapiassa
Väärinkäsitykset aiheuttavat myös eroja pariskuntien välillä, ja parien on vaikea ratkaista niitä yksin. Gottmanin menetelmä pariterapiassa voi olla heille erittäin tehokas. Tällä menetelmällä pariskunnat kartoitetaan omaa ja toistensa onnea, suruja, huolia, ahdistusta ja toiveita. Tämä auttaa heitä ymmärtämään toisiaan paremmin ja poistamaan väärinkäsitykset, jotka aiheuttivat ristiriitoja heidän suhteessaan. Tämä saa parit näkemään toisensa uudessa valossa ja lisäävät arvostusta ja kunnioitusta parisuhteessaan.
6. Positiivinen psykologia pariterapia
Pitkässä parisuhteessa jännitys ja jännitys joskus kuivuu ja parit unohtavat kuinka onnekkaita heillä on välittävä ja vakaa kumppani. Positiivinen psykologiterapia auttaa pareja muistamaan, tunnustamaan ja omaksumaan hyvät asiat, joita heidän suhteessaan tapahtuu päivittäin. Tässä terapiassa neuvonantaja saa parin muistamaan asiat, jotka saivat heidät hymyilemään ja tuntemaan olonsa onnelliseksi päivässä. Tämä saa parit tuntemaan olonsa positiiviseksi ja palauttaa jännitystä parisuhteeseensa.
Nämä ovat joitain tehokkaita avioliittoneuvottelutekniikoita, jotka voivat auttaa pariskuntia tunnistamaan suhteensa ongelmat ja auttamaan heitä parantamaan suhdettaan.