Sisältö
Kun pari menee naimisiin, avioeron käsittely ei ole edes viimeinen asia kenenkään mielessä. Avioliitto on liitto ja lupaus. Se ei tapahdu tarkoituksella erota tulevaisuudessa. Teet lupauksia koko elämän ja yrität vaalia kaunista suhdetta aikojen loppuun asti.
Valitettavasti ihmiset hajoavat. Eri elämänvaihteluiden vuoksi pariskuntien on vaikea pysyä yhdessä ja päättää toimielimestä, joka ei sovi heille. He päättävät peruuttaa avioliiton ja lakata elämästä yhtenä. He valitsevat avioeron. Kun pari päättää erota, syyt avioeroon voivat olla monia:
- Uskottomuus
- Taloudellinen yhteensopimattomuus
- Alkoholismi ja huumeet
- Perheväkivalta
- Kulttuurierot
- Perheen tuen puute
- Avioliittokasvatuksen puute
- Varhainen avioliitto
- Läheisyyden puute
- Jatkuva riitely ja riidat
Syyt, miksi he mieluummin käsittelevät avioeroa, voivat olla paljon, yksinomaan jokaiseen suhteeseen. Jokainen pari yrittää varmasti työskennellä jonkin tilanteen eteen ainakin jonkin aikaa ennen avioeroa.
Avioeron käsittely on yksi elämän stressaavimmista kokemuksista ja vaikuttaa syvästi sinuun. Olitpa naimisissa viisi vuotta tai 50 vuotta, tunnet syvää surua ja pettymystä. Ehkä avioerostressi ja avioeroahdistus saattavat saada sinut tuntemaan itsesi epäonnistuneeksi. Kukaan ei mene naimisiin aikomuksellaan saada avioero, mutta valitettavasti se on monien nykyaikaisten avioliittojen tulos.
Avioeron käsittely on helpommin sanottu kuin tehty. Vielä, huonon avioliiton peruuttaminen on aina parempi kuin pysyä siinä ja kärsiä. Avioeron käsitteleminen tarkoittaa emotionaalisen stressin ja fyysisen kivun käsittelyä. Joten miten käsitellä avioeroa? Miten selviytyä avioerosta ja stressistä?
Avioeron jälkeen selviytyminen on hidas prosessi. Kun avioerot käsitellään oikeilla tavoilla, tilanne kuitenkin paranee ja helpottuu. Katso alta, miten selviytyä avioerosta:
Anna itsesi tuntea kipu
Avioeron todellisuuden hyväksyminen henkisesti on paljon helpompaa kuin emotionaalinen hyväksyminen. Emotionaalinen hyväksyminen voi viedä aikaa. Se voi aiheuttaa huomattavan määrän kipua ja psyykkistä stressiä. On tärkeää kokea kuitenkin tunteet sen sijaan, että yrittäisi haudata ne toiminnan ja kieltämisen valtaan.
Meillä kaikilla on taipumus välttää kipua, joten Scarlett O'Haran asenne on helppo omaksua
Mietin sitä huomenna
Ei hätää surra. Anna itsesi tuntea sen sijaan, että estät kaikki tunteesi. Tämä ero voi johtaa avioerostressin oireisiin. On kuitenkin tärkeää ymmärtää, että suru on osa paranemisprosessia. Riippumatta siitä, kuinka paljon kipua tai ahdistusta eron jälkeen saatat kokea, tämä ei kestä ikuisesti.
Aiheeseen liittyvää lukemista: Kiistattoman avioeron tekeminen
Hyväksy todellisuus
Ole realistinen. Tyypillisesti meillä on taipumus kiillottaa asioita, joista emme pitäneet kumppanissamme, ja muistamme vain sen, mistä pidimme. Vältä houkutusta loistaa suhde. Sen sijaan hyväksy todellisuus, että ongelmia oli, ja avioerosta voi tulevaisuudessa hyötyä. Elämäsi voi olla sitä mitä teet, ja nykyiset kamppailut ovat vain ponnahduslauta parempaan elämään.
Todellisuuden hyväksyminen ja tästä hallitsemattomasta tilanteesta luopuminen voi viedä aikaa. Vinkki on keskittyä siihen, mitä voit tehdä itsellesi. Menneisyydestä poistuminen on avain.
Elämäntapamuutokset
Voi olla vaikeaa hyväksyä, että entiset ystävät ovat hylänneet sinut, mutta näin voi tapahtua. Ymmärrä, että he voivat myös satuttaa ja selviytyä ongelmista, joita et tiedä. Älä ota heidän tekojaan henkilökohtaisesti ja siirry eteenpäin. Poista muistoja, jotka muistuttavat sinua entisestä puolisostasi, muotoile uusia tapoja ja kehitä terveitä, uusia etuja.
Jos lapsia on, tee kaikkesi estääksesi heidät eroamasta. Vaikka olisi houkuttelevaa käyttää niitä kostoksi, tällainen käyttäytyminen ei ole lasten edun mukaista. Avioero voi koetella kaikkia osapuolia, etenkin lapsia, jotka voivat olla liian nuoria ymmärtämään tilannetta ja syyttää itseään siitä täysin. Kehitä terveellisiä tapoja, joista on hyötyä sinulle ja lapsille.
- Huolehdi itsestäsi fyysisesti
Kunto pysyy usein aliarvostettuna - fyysisesti vahvana ja aktiivisena pysymisen hyödyt ajavat pois myös paljon emotionaalista ja psyykkistä stressiä. Suunnittele rutiininomaisesti harjoituksia, jotta voit palata paremmin. Nosta itseäsi fyysisesti ja emotionaalisesti jollain fyysisellä toiminnalla
- Huolehdi itsestäsi emotionaalisesti
Hemmottele itseäsi avioeron käsittelyn aikana. Lähde seikkailuun, lue kirja, opi tanssimuoto. Tee kaikki se, mistä tunsit avioliiton estäneen sinua. Nauti oikeasta ruokavaliosta. Pakene epäterveellisiä tapoja, kuten juomista, keinona käsitellä avioerostressi -oireyhtymää.
Aiheeseen liittyvää lukemista: Kuinka paljon avioero maksaa?
Pidä tauko
Pidä tauko muuten kiireisestä aikataulustasi. Yritä olla tekemättä suuria elämänpäätöksiä, kun käsittelet edelleen avioeroa. Ahdistus ja avioero kulkevat käsi kädessä. Niin, ota vain aikaa rentoutua mielessäsi ja nauttia tunteista. Anna itsellesi aikaa ja käytä loogista päättelyä mihin tahansa päätökseen. Tutki kaikkia negatiivisia tunteita ja yritä muuttaa niitä.
Apua on saatavilla
Älä yritä käsitellä avioeron tunteita ja tätä stressaavaa aikaa ilman apua. Vietä aikaa perheen ja ystävien kanssa. Ota myös yhteyttä terapeuttiin avioeron selvittämiseksi. Ajatuksiesi välittäminen kolmannen asiantuntijan kanssa ohjaa sinut oikeaan suuntaan.
Alla oleva video osoittaa, että avioero voi pilvistää sinut negatiivisuudella. Sadie Bjornstad kertoo selkeyden saamisesta elämän muokkaamisesta avioeron jälkeen.
Vietä itsellesi ja lapsille paranemiseen tarvittava aika ja yritä parhaasi mukaan. Se on erinomainen esimerkki lapsille ja helpottaa vuorovaikutusta entisen puolison kanssa. Tämäkin menee ohi, ja sinusta tulee parempi.
Kara Masterson
Kara Masterson on freelance -kirjailija Utahista. Hän harrastaa tennistä ja viettää aikaa perheensä kanssa. Löydä hänet Facebookista ja Twitteristä.