Sisältö
- Miksi ihmiset riitelevät?
- Joskus riiteleminen on parasta mitä voit tehdä
- Ymmärrä, että kaikki väittävät
- Älä korota ääntäsi tai vielä pahempaa, huuda
- Älä pure syöttiä
- Fyysinen hyväksikäyttö tarkoittaa vain poistumista
- Kuuntele tästä
- Hyvä viestintä on välttämätöntä
- Paraneminen on tärkeää
Argumentit ovat osa jokaisen elämää. Riitelemme koko ajan. Joskus se on tahallista, toisinaan tahatonta, emmekä ehkä edes tiedä, kun kiistelemme. Riitelemme itsemme kanssa ("Uhh ... on maanantai -aamu ... onko minun todella pakko nousta ja mennä töihin? Voisin soittaa sairaana ... ei, minun on lopetettava tämä työ ... mutta odota .. . kaatuuko rakennus, jos en mene sisään?) ja kiistelemme muiden kanssa, uloskirjautumishenkilö, joka kirjoittaa väärän hinnan appelsiinipussiin, myyjä, joka vaatii tuotteen painamista, jota emme kiinnosta ostamisessa.
Jotkut väittävät jopa hiljaa, kun he nostavat nyrkkiä muita kuljettajia kohtaan, joiden mielestä he katkaisevat heidät tai vihaavat heitä. Joten vaikka väittely on osa ihmisen kokemusta, se voi todella olla yksi kauheimmista vuorovaikutuksista, joihin me kaikki osallistumme.
Millä tavoin voimme välttää rumia väitteitä ja johtaa rauhallisempaan tuottavaan elämään? Mitä voimme oppia väittelemisestä, jotta voisimme sammuttaa sen ennen kuin siitä tulee jotain vakavampaa?
Miksi ihmiset riitelevät?
Nimeä se ja ihmiset voivat (ja joskus väittävät) siitä. Jotkut ihmiset ovat luonteeltaan riitaisia - näyttää siltä, että he ovat saaneet "Argue" -geenin. Suurin osa lapsista käy kiistelyjakson. Kysy keneltä tahansa vanhemmalta ja he kertovat sinulle vaiheesta, jolloin heidän poikansa tai tyttärensä vastasi kaikkeen "ei". Onneksi suurin osa lapsista kasvaa tästä vaiheesta lyhyen ajan kuluttua. Aikuiset kuitenkin kiistelevät yleensä rahasta, seksistä, päätöksistä, kotitöistä ja arvoista.
Joskus riiteleminen on parasta mitä voit tehdä
Joitakin väitteitä ei pidä välttää. Jotkut tilanteet tarjoavat täysin päteviä syitä väittelemiseen, jopa kovaa ja vahvaa väittelyä. Tietenkin, jos olet vaarallisessa tilanteessa, kova väite on ilmeinen.
Useimpia lapsia opetetaan käyttämään "sisäääniään", ja monien aikuisten voi olla vaikeaa nostaa ääntään loppujen lopuksi tuosta ehdollistamisesta, mutta on tapahtumia, jotka sitä vaativat. Se on selvää, mutta jos olet fyysisessä vaarassa, älä edes ajattele käyttämästä sisäääntäsi ja ole kohtelias - nyt on aika käyttää äänihuuliasi!
Ymmärrä, että kaikki väittävät
Kyllä, se on totta, mutta kun parit väittävät, se satuttaa eniten. Jos riitelet vieraiden kanssa, kukaan ei oikeastaan välitä (he eivät edes muista pitkään). Jos riitelet ystäviesi kanssa, pääset yleensä melko nopeasti yhteisymmärrykseen tai aselepoon.
Mutta kun riitelet poikaystäväsi tai tyttöystäväsi, aviomiehesi tai vaimosi kanssa, saatat päästä yhteisymmärrykseen aikaisin, mutta jos et, niin silloin argumentti ja seuraava on rumaa.
Miten parhaiten vältetään rumat riidat? Katsotaan.
Älä korota ääntäsi tai vielä pahempaa, huuda
Joskus ei ole kyse siitä, mitä sanot, vaan siitä, miten sanot sen. Äänen voimakkuus voi vihata, vaikka et tahallaan väittäisi. Tämä pätee erityisesti joihinkin kulttuureihin. Kukaan ei pidä huutamisesta, ja kumppanin huutaminen riidassa on kuin polttoaineen lisäämistä tuleen.
Älä vain tee sitä, ja hyvällä tuurilla väitteesi muuttuu nopeasti keskusteluun, jossa toivottavasti molemmat ihmiset pitävät viileytensä ja äänenvoimakkuuden. Katie Ziskind, terapeutti, antaa tämän neuvon, kun hän puhuu taisteluista, jotka muuttuvat huutaviksi otteluiksi. Se voi tuntua oudolta, mutta kuiskaaminen voi pitää tunteesi kurissa. ”
Älä pure syöttiä
Yksi taktiikka, jota jotkut käyttävät väittelyssä, on sulkea kokonaan ja olla vastaamatta kumppaniin. Joissakin tapauksissa tämä voi lopettaa riitelyn siellä ja silloin. Älä hämmenny tai kiusaa riitelemään kumppanisi kanssa. Jotkut todella nauttivat riitelemisestä.
Älä anna tälle henkilölle tyydytystä siitä, että olet "saanut" sinut kiistelemään.
Tietenkin, toisinaan se, että ei riidellä väittelevän kumppanin kanssa, tämä kumppani voi tulla vieläkin vihaisemmaksi. On parasta jättää tällaiset tilanteet. Jotkut tutkimukset kuitenkin osoittivat, että väitteitä puhuneet ihmiset olivat kymmenen kertaa todennäköisemmin tyytyväisiä ihmissuhteisiinsa.
Fyysinen hyväksikäyttö tarkoittaa vain poistumista
Se voi alkaa huoneen poikki heitetyllä lasilla tai epämääräisellä ajamisella, jonka tarkoituksena on pelottaa sinua. Tämäntyyppiset tilanteet voivat ja tulevat kärjistymään. Kolme sanaa: vain ulos.
Älä harkitse jäämistä jonkun kanssa, joka väkivaltaisesti käyttää sinua fyysisesti hyväkseen.
Tämä on yli rumaa. Tämä voi olla hengenvaarallista. Jätä. Katso lisätietoja tästä.
Kuuntele tästä
Hyvä viestintä on avain kaikkiin suhteisiin, ja kumppanin kuunteleminen kaikissa tilanteissa on tärkeä osa menestyvää suhdetta. Yksi tärkeä seikka: kuunteleminen ei ole vain kuulemista. Kuulo on fyysinen prosessi, jossa ääni -aallot tulevat korvaasi ja siirtyvät hermostollisesti aivoihisi. Kuunteleminen on näiden ääniaaltojen ymmärtämistä ja tulkintaa; miettiä mitä ne tarkoittavat.
Hyvä viestintä on välttämätöntä
Mieti kommunikaatiotyyliäsi. Onko sinulla tapana puhua kumppanisi kanssa, kun riitelet? Oletko hylkäävä? Kun kumppanisi on järkyttynyt, älä puhu heidän kanssaan. Tämä ei ole kunnioittavaa ja sinänsä todennäköisesti pahentaa riitaa. Älä myöskään ole hylkäävä. Älä kutsu nimiä. Nämä kommunikaatiotyylit eivät johda hyvään viestintään.
Paraneminen on tärkeää
On tärkeää muistaa huolehtia itsestäsi ja suhteestasi riidan jälkeen. Yleisesti ottaen molempien osapuolten tulee pyytää anteeksi.
Kun tunteet ovat korkealla, sinun tulee olla varma, että kohtelet itseäsi hyvin pölyn laskeutumisen jälkeen.
Uppoudu kirjaan tai mene Netflixin bingeen. Mene ulos ystävien kanssa. Toivottavasti sekä sinä että kumppanisi olette oppineet kokemuksesta, ja se auttaa estämään mahdollisia tulevia riitoja.