Sisältö
- Suositeltava - Save My Marriage Course
- 1. Seuraamme vanhempiemme ja isovanhempiemme roolimalleja
- 2. Kaunaa
- 3. Läheisyyden pelko
- 4. Kamalat viestintätaidot
- 5. Alhainen itseluottamus ja heikko itsetunto
- 6. Teitkö virheen ja menit naimisiin väärän henkilön kanssa?
- Hae ammattiapua
- Kirjoita se ylös
- Opettele puhumaan tunteistasi
- Aloita kysymällä todella hyviä kysymyksiä
- Etsi alhaisen itseluottamuksesi perimmäinen syy
- Riko illuusio
Oletko epäonnistuneessa avioliitossa? Onko se viestintätaitojen puute vai jotain muuta? Onko mahdollista, että useammat avioliitot ovat toimintahäiriöissä kuin koskaan ennen?
Ehkä median ja Internetin vuoksi luemme jatkuvasti ihmisistä, joilla on asioita tai riippuvuutta suhteissa tai jonkin muun toimintahäiriön, joka näyttää tappavan enemmän suhteita ja avioliittoja kaikkialla maailmassa.
Viimeisten 28 vuoden aikana myydyin kirjailija, neuvonantaja ja elämänvalmentaja David Essel on auttanut kouluttamaan pariskuntia siitä, mitä todella tarvitaan terveen ja onnellisen avioliiton tai suhteen luomiseen.
Alla David puhuu toimintahäiriöisistä avioliitoista, syistä ja parannuskeinoista
”Minulta kysytään jatkuvasti radiohaastatteluissa ja luennoillani Yhdysvalloissa, kuinka suuri osa avioliitoista menee hyvin tällä hetkellä?
Kun olen ollut 30 vuotta neuvonantajana ja elämänvalmentajana, voin kertoa, että terveiden avioliittojen prosenttiosuus on erittäin alhainen. Ehkä 25%? Ja seuraavaksi kysytään, miksi meillä on niin paljon toimintahäiriöitä rakkaudessa? Onko viestintätaitojen puute vai jotain muuta?
Vastaus ei ole koskaan helppo, mutta voin kertoa teille, että se ei ole vain kommunikaatiotaitojen ongelma, vaan se voi mennä paljon syvemmälle.
Suositeltava - Save My Marriage Course
Alla keskustellaan kuudesta suuresta syystä, miksi avioliittoissa on niin paljon toimintahäiriöitä tänään, ja mitä meidän on tehtävä sen kääntämiseksi
1. Seuraamme vanhempiemme ja isovanhempiemme roolimalleja
Seuraamme vanhempiemme ja isovanhempiemme roolimalleja, jotka ovat saattaneet pysyä epäterveellisissä suhteissa 30, 40 tai 50 vuoden ajan. Tämä ei ole eri asia silloin, jos äidilläsi tai isälläsi oli ongelma alkoholin, huumeiden, tupakoinnin tai ruoan kanssa, ja sinulla saattaa olla samanlainen riippuvuus elämässäsi juuri nyt.
Nolla- ja 18 -vuotiaiden välillä alitajuntamme on sieni ympäröivälle ympäristölle.
Joten jos näet, että isä on kiusaaja, äiti on passiivinen aggressiivinen, arvaa mitä? Kun menet naimisiin tai olet vakavassa suhteessa, älä ole yllättynyt, kun kumppanisi syyttää sinua kiusaamisesta tai passiivisesta aggressiivisuudesta.
Toistat vain sitä, mitä näit kasvaessasi, se ei ole tekosyy, se on vain todellisuutta.
2. Kaunaa
Käytännössä ratkaisematon kauna on nykyään avioliiton toimintahäiriöiden ykkönen.
Kauna, josta ei huolehdita, voi muuttua emotionaalisiksi asioiksi, riippuvuudeksi, työnarkomaaniksi, passiivis-aggressiiviseksi käyttäytymiseksi ja fyysisiksi asioiksi.
Ratkaisematon kauna murskaa suhteet. Se tuhoaa kaikkien suhteiden menestymisen mahdollisuudet, kun on olemassa kaunaa, jota ei ole ratkaistu.
3. Läheisyyden pelko
Tämä on iso. Opetuksissamme läheisyys on 100% rehellisyyttä.
Rakastajasi, miehesi tai vaimosi, poikaystäväsi tai tyttöystäväsi kanssa, yksi niistä asioista, jonka pitäisi erottaa heidän suhteensa jopa parhaan ystäväsi kanssa, pitäisi olla se, että riskit olla 100% rehellinen heidän kanssaan elämässä ensimmäisestä päivästä lähtien.
Se on puhdasta läheisyyttä. Kun jaat kumppanisi kanssa jotain, jonka vuoksi sinut voidaan hylätä tai kritisoida, riskit kaikkeen, olet rehellinen ja olet haavoittuva, mikä minulle on läheisyyttä.
Vuosi sitten työskentelin pariskunnan kanssa, joka oli äärimmäisessä toimintahäiriössä. Aviomies oli alusta asti ollut onneton seksisuhteestaan vaimonsa kanssa. Hänen vaimonsa ei koskaan halunnut suudella. Hän halusi vain "saada sen pois", koska hänellä oli kokemuksia aikaisemmista suhteista, jotka olivat erittäin epäterveellisiä.
Mutta alusta lähtien hän ei koskaan sanonut mitään. Hän piti kaunaa. Hän ei ollut rehellinen.
Hän halusi syvän suutelusuhteen ennen seksiä ja sen aikana, eikä hänellä olisi mitään tekemistä sen kanssa.
Yhteistyössämme hän pystyi ilmaisemaan rakkaudella, mitä hän halusi ja hän pystyi ilmaisemaan rakkaudella, miksi hän oli niin epämiellyttävä olla niin haavoittuva suudelman alueella.
Heidän halukkuutensa olla avoimia, haavoittuvaisia johtaa uskomattomaan paranemiseen rakkaudessa, mitä he eivät olleet koskaan saavuttaneet 20 vuoden avioliiton aikana.
4. Kamalat viestintätaidot
Ennen kuin siirryt "viestintä on kaikki" -kaistalle, katso missä se on tässä luettelossa. Se on alaspäin. Se on numero neljä.
Kerron koko ajan ihmisille, jotka tulevat sisään ja pyydän minua opettamaan heille viestintätaitoja ikään kuin se muuttaa suhdetta, että se ei ole.
Tiedän, että 90% neuvonantajista, joiden kanssa puhut, kertovat sinulle, että kyse on kommunikointitaidoista, ja aion kertoa teille, että he ovat kaikki väärässä.
Jos et huolehdi yllä olevista kolmesta kohdasta, en anna paskaa kuinka hyvä kommunikaattori olet, se ei paranna avioliittoa.
Kannattaako nyt oppia viestintätaitoja linjassa? Tietysti! Mutta vasta kun huolehdit yllä olevista kolmesta kohdasta.
5. Alhainen itseluottamus ja heikko itsetunto
Voi luoja, tämä tekee jokaisesta suhteesta, jokaisesta avioliitosta ehdoton haaste.
Jos et kuule kumppanisi kritiikkiä, en puhu huutamisesta ja huutamisesta, puhun rakentavasta kritiikistä sulkematta. Tämä on esimerkki huonosta itseluottamuksesta ja huonosta itsetunnosta.
Jos et voi pyytää kumppaniltasi mitä haluat rakkaudessa, koska pelkäät hylkääväsi, hylätyn tai enemmän, se on merkki alhaisesta itseluottamuksesta ja alhaisesta itsetunnosta.
Ja se on "sinun" tehtäväsi. Sinun on työskenneltävä itsesi kanssa ammattilaisen kanssa.
6. Teitkö virheen ja menit naimisiin väärän henkilön kanssa?
Menitkö naimisiin jonkun kanssa, joka on vapaa tuhlaaja, joka pitää sinut jatkuvasti taloudellisessa stressissä, ja tiesit sen alusta alkaen, mutta kiellit sen, ja nyt olet pilalla?
Tai ehkä menit naimisiin emotionaalisen syöjän kanssa, joka on viimeisten 15 vuoden aikana lisännyt 75 kiloa, mutta tiesit, että he olivat emotionaalisia syöjiä, jos haluat olla rehellinen itsellesi päivästä 30 alkaen.
Tai ehkä alkoholisti? Aluksi monet ihmissuhteet perustuvat alkoholiin, se on tapa vähentää ahdistusta ja parantaa kommunikaatiotaitoja joidenkin ihmisten kanssa, mutta annoitko sen jatkua liian kauan? Se on sinun ongelmasi.
Mitä me teemme edellä mainituille haasteille, jos haluat luoda terveen suhteen nykyisestä toimintahäiriöstäsi?
Hae ammattiapua
Palkkaa ammatillinen neuvonantaja tai elämänvalmentaja nähdäksesi, matkitko vain, toistatko vanhempiesi käyttäytymistä etkä ole edes tietoinen siitä. Tämä voi murtua, mutta sinun on löydettävä joku auttamaan sinua.
Kirjoita se ylös
Ratkaisemattomia kaunaa?
Kirjoita, mitä ne ovat. Selvitä todella. Jos pahoittelet kumppaniasi siitä, että hän jätti sinut juhliin ilman valvontaa neljän tunnin ajaksi, kirjoita se muistiin.
Jos sinulla on katkeruutta siitä, että kumppanisi viettää koko viikonlopun urheilua televisiosta, kirjoita se muistiin. Ota se pois päältäsi ja paperille ja työskentele sitten ammattilaisen kanssa uudelleen oppiaksesi vapauttamaan kauna rakkaudessa.
Opettele puhumaan tunteistasi
Pelko läheisyydestä. Rehellisyyden pelko. Tämä on myös iso.
Sinun on opittava puhumaan tunteistasi erittäin rehellisesti.
Kuten kaikki muutkin vaiheet, sinun on todennäköisesti työskenneltävä ammattilaisen kanssa selvittääksesi, miten tämä tehdään pitkällä aikavälillä.
Aloita kysymällä todella hyviä kysymyksiä
Huonot kommunikointitaidot.
Paras tapa aloittaa viestintätaitojen parantaminen alkaa todella hyvien kysymysten esittämisestä.
Sinun on selvitettävä, miten voit kysyä kumppaniltasi, mitä heidän tarpeensa ovat, mistä he eivät pidä, mitä he haluavat, jotta he voivat tutustua heihin syvemmällä tasolla.
Sitten haluamme kommunikaation aikana, etenkin vaikeassa tilanteessa olevien, käyttää työkalua nimeltä "aktiivinen kuuntelu".
Tämä tarkoittaa sitä, että kun kommunikoit kumppanisi kanssa ja haluat olla todella selvä, että kuulet täsmälleen, mitä he sanovat, toistat heidän tekemänsä väitteet varmistaakseen, että olet hyvin selvä kuuntelutaidoissasi, etkä ymmärrä väärin heidän sanomaansa.
"Rakas, niin mitä kuulin sinun sanovan, olet todella turhautunut siitä, että jatkan kiusaamista sinulle joka lauantaiaamu leikkaamaan ruohoa, vaikka leikkaisit sen mieluummin sunnuntai -iltana. Oletko siitä järkyttynyt? "
Tällä tavalla saat mahdollisuuden saada erittäin kirkas ja samalla aallonpituudella kumppanisi kanssa.
Etsi alhaisen itseluottamuksesi perimmäinen syy
Heikko itseluottamus ja huono itsetunto. OK, tällä ei ole mitään tekemistä kumppanisi kanssa. Ei mitään.
Etsi jälleen kerran neuvonantaja tai elämänvalmentaja, joka voi auttaa sinua näkemään ja löytämään perimmäisen syyn heikkoon itseluottamukseesi ja alhaiseen itsetuntoosi, ja pyydä heiltä viikoittain toimia sen parantamiseksi.
Ei ole muuta tapaa. Tällä ei ole mitään tekemistä kumppanisi kanssa, vain sinun.
Riko illuusio
Menit naimisiin väärän ihmisen kanssa. Hei, sitä tapahtuu koko ajan. Mutta se ei ole heidän, vaan sinun vikasi.
Neuvonantajana ja elämänvalmentajana kerron kaikille asiakkailleni toimintahäiriöisissä avioliittoissa, että se, mitä he kokevat nyt, oli täysin näkyvissä deittisuhteen ensimmäisten 90 päivän aikana.
Monet ihmiset ovat aluksi eri mieltä, mutta kun teemme kirjallisia kotitehtäviämme, he pudistavat päätään järkyttyneinä huomatessaan, että henkilö, jonka kanssa he ovat juuri nyt, ei ole oikeastaan muuttunut niin paljon sen jälkeen, kun he tapasivat heidät.
Useita vuosia sitten työskentelin naisen kanssa, joka oli naimisissa yli 40 vuotta, hänellä oli kaksi lasta miehensä kanssa, ja kun hänen miehensä meni hänen selkänsä taakse ja sai asunnon ja aloin jäädä sinne väittäen, että hän oli menossa keski -iän masennukseen , hän sai tietää, että hänellä oli suhde.
Se järkytti hänen maailmaansa.
Hän luuli, että heillä oli täydellinen avioliitto, mutta se oli täydellinen illuusio häneltä.
Kun sain hänet menemään takaisin seurustelusuhteen alkuun, tämä on sama kaveri, joka veisi hänet juhliin, jättäisi hänet tuntikausiksi yksin, ja sitten kun juhlat olivat ohi ja tulisivat etsimään hänet ja kerro hänelle, että oli aika lähteä kotiin.
Tämä oli sama kaveri, joka lähti kotoa kello 4.30 aamulla, kertoi hänelle, että hänen oli mentävä töihin, hän tuli kotiin kuudelta ja oli sängyssä kello 20.00. Älä ole tekemisissä hänen kanssaan ollenkaan.
Näetkö samankaltaisuuden siitä lähtien, kun he alkoivat seurustella? Hän oli emotionaalisesti tavoittamaton, fyysisesti tavoittamaton ja toisti samaa käyttäytymistä eri tavalla.
Yhteistyön jälkeen, jossa autoin häntä avioerossa, hän parani noin vuoden sisällä, mikä on erittäin nopeaa, tajuaa, ettei hän ollut muuttunut alusta alkaen ja että hän oli mennyt naimisiin väärän miehen kanssa.
Jos luet yllä olevan ja haluat todella olla rehellinen itsellesi, voit muuttaa omaa lähestymistapaasi toimintahäiriöiseen rakkaussuhteeseesi tai avioliittoosi ja toivottavasti kääntää sen ympäri ammattilaisen avulla.
Mutta se on sinun.
Voit joko syyttää, että kaikki on kumppanisi vika, tai voit vilpittömästi tarkastella yllä olevaa ja tehdä päätöksen muutoksista, jotka sinun on tehtävä, jotta toivottavasti pelastaaksesi suhteesi, jos se on mahdollista. Mene nyt