Sisältö
- Miten siihen pitäisi suhtautua?
- Kaksi yksinkertaista sääntöä saattaa olla paikallaan:
- Todellisen läheisyyden rakentaminen
”Todellinen rakkaus on tunnistettavissa siitä, miten se saa meidät tuntemaan. Rakkauden pitäisi tuntua hyvältä. Aidolla rakkauskokemuksella on rauhallinen ominaisuus, joka tunkeutuu ytimeemme ja koskettaa osaa itsestämme, joka on aina ollut siellä. Todellinen rakkaus aktivoi tämän sisäisen olemuksen ja täyttää meidät lämmöllä ja valolla. ” - Avioliitto
Sydämessämme tätä haluamme parisuhteessa. Tämä kutsuu meitä, kasvattaa ja ylläpitää meitä.
Vaikka voimme tuntea nämä arvokkaat hetket parisuhteessa - ne saattoivat olla alun perin parisuhteen alku -, saatamme myös tietää hetkiä, jolloin jokin syvällä sisimmässämme irtoaa ja maailma alkaa hajottaa. Läheisyyden ja läheisyyden tulet alkavat murtaa sydämessämme olevat esteet ja varjoaineistomme tulee esiin.
Tässä vaiheessa pariskunnat kohtaavat haasteen työskennellä yhdessä trauman kanssa, joka voi olla piilossa, odottaa avaamista ja odottaa vapautumista. Tämä on hetki, jolloin parit joutuvat tekemään suhteesta astian ja välineen henkilökohtaiseen ja hengelliseen kasvuun. Se on hyvä hetki. Se on hetki, joka asettaa suunnan parien työskentelylle yhdessä elämän syvien asioiden läpi.
Miten siihen pitäisi suhtautua?
Ensimmäinen askel on tunnistaa, että jokin syvä laukaisi, että osa siitä on tukahdutettuja tunteita ja tunteita kehossa, ja tuoda esiin mahdollisimman paljon tietoisuutta, rakkautta ja kärsivällisyyttä. Liian usein parit kiirehtivät tilaisuuden hyväkseen ja alkavat puolustautua estääkseen enemmän loukkaantumisia. Saatamme olla vihaisia toiselle henkilölle; osoittaa heidän virheensä ja siirtää huomion omasta prosessistamme heidän omaansa.
Kaksi yksinkertaista sääntöä saattaa olla paikallaan:
1. ”Jokainen saa hulluksi parisuhteessa. Sinun täytyy vain tehdä vuorotellen! " (Lähde: Terrence Real)
2. Kiinnitä huomiota kehosi tunteisiin ja tuntemuksiin.
Yrittäminen olla intiimissä suhteessa toisen henkilön kanssa, joka käsittelee traumaa (useimmat meistä) - erityisesti kiintymystrauman - ja polttaminen tukosten läpi on uskomattoman haastavaa.
Peter Levine, yksi merkittävimmistä trauma -asiantuntijoista, sanoo: ”Monien haavoittuneiden ihmisten ruumiista on tullut vihollinen. Lähes minkä tahansa tunteen kokemus tulkitaan uudelle terrorille ja avuttomuudelle. "
Jos haluamme aitoa suhdetta, jossa me kaikki esiintymme, meidän on ennemmin tai myöhemmin jaettava tämä haavoittunut osa itsestämme läheisen kanssa. Muuten suhde näyttää hyvältä ja vakaalta ulkopuolelta, mutta ei kestä paineita. Ja tuntuu siltä, että jotain tärkeää puuttuu.
Kumppanimme on kestettävä villit heilahtelut hyvin sopeutuneen itsemme ja traumaattisen itsemme välillä-immobilisaation, kauhun ja raivon kanssa. Kumppanimme on käsiteltävä luolaamme ja sen aiheuttamia vaaroja-ei vain ystävällistä, hauskaa rakastavaa itseämme. Ajan ja harjoituksen myötä pari voi kuitenkin oppia ”astumaan luolaan” yhdessä.
Aloita tämä pienillä annoksilla. Varaa aikaa mennä kauhistuttaviin tunteisiin ja tunteisiin kumppanisi läsnä ollessa. Hidasta asioita. Kysy kumppaniltasi, haluaako hän käyttää aikaa tunteaksesi asiat hieman täydellisemmin. Vaikka voimme tehdä tämän terapiassa, meidän on myös opittava tekemään tämä muiden kanssa - sekä keinona hankkia kokemusta että tapa olla todellinen sitoutuneessa suhteessa. Usein traumaattinen haava on suhteellinen ja paranemisen on oltava suhteellista. Opettele yhdessä löytämään tienne.
Taitava kumppani osaa olla näiden laukaistujen hetkien kanssa. Etsi tapoja istua lähellä, mutta ei liian lähellä, puhua joitakin mutta ei liikaa. Pyydä kumppaniasi ottamaan pienet puremat kipuun ja palaamaan sitten tietoisuuteen siitä, että he tuntevat kehonsa sohvalla. Opi korjaamaan itseäsi, kun et ymmärrä sitä oikein. Myös kumppanisi voi sanoa, mitä tarvitaan ja mikä auttaa häntä pääsemään luolaan.
Todellisen läheisyyden rakentaminen
Päättäminen sisällyttää kipu eikä vain ilo parisuhteeseen on vaikeaa, mutta se voi olla erittäin palkitsevaa ja voi rakentaa todellista ja aitoa läheisyyttä.
Saatat kysyä: "Miksi ihmeessä me tekisimme tämän?" Lyhyesti sanottuna teemme sen rakkaudesta - ja syvästä sitoutumisesta kasvuprosessiin. Voit myös saada viisautta kaiken kautta ja olla kätilö muutosmuutoksille.
Kuitenkin päätät tehdä sen, muista aloittaa pienestä ja vuorotellen. Meillä kaikilla on asioita, joiden parissa työskennellä. Vaikka parisuhteessasi olisi taukoja, voit palata toisiisi. Molemmat voivat oppia hankkimaan tarvitsemansa. Molemmat teistä voivat kokea uskomattoman syviä paikkoja, jotka voivat tehdä suhteestanne vahvempia, kestävämpiä ja syvempiä tavoilla, joita ette koskaan kuvitelleet.
Jotkut kutsuvat sitä tietoisen rakkauden poluksi.