Sisältö
- 1. Etsi sopiva työ
- 2. Varaa tilaa henkilökohtaiselle ajalle
- 3. Pyydä apua
- 4. Vietä laatuaikaa lasten kanssa
Yksinhuoltajana oleminen lapselle ja hänen on samalla hoidettava kotitalouden ylläpitovelvollisuudet ja kaikki kulut, ei ole helppoa työtä.
Usein se johtaa epäterveelliseen ja stressaavaan elämäntapaan paitsi vanhemmille myös lapselle.
Useimmat naiset ovat tilanteidensa vuoksi pakko tulla yksinhuoltajaksi, ja vaikka harvoista naisista tulee yksinhuoltajaäitejä, se on epäilemättä haastava tasapaino.
Eräs tutkimus viittasi siihen, että huomattavalla osalla työskentelevistä naisista on vaikeuksia tasapainottaa työtä ja perhettä liiallisen työpaineen, liian vähän aikaa itselleen ja tarve täyttää toisten odotukset.
Vastuut, jotka jaat kumppanisi kanssa, putoavat yhtäkkiä syliisi. Yhtäkkiä sinun on oltava isä ja äiti lapsillesi.
Sinun on huolehdittava heidän hyvinvoinnistaan ja pidettävä silmällä heidän terveellistä kasvuaan sekä hoidettava kaikki kulut, joita varten sinun on löydettävä työ, joka auttaa sinua ylläpitämään tätä kiireistä elämäntapaa!
On todella köysiä kävellä monille yksinhuoltajaäideille ympäri maailmaa.
Paljon riippuu myös siitä, kuinka monta lasta sinulla on ja kuinka vanhoja he ovat. Jokaiselle ihmiselle se on erilainen tarina ympäriinsä, eikä kukaan voi antaa sinulle "yhtä maagista ratkaisua", joka auttaa sinua hillitsemään äitien työ- ja yksityiselämän tasapainottamisen haasteet.
Siksi on välttämätöntä, että pystyt sopeutumaan muutoksiin ympärilläsi ja löytämään ratkaisun, joka toimii parhaiten yksinhuoltajaäitien haasteisiin.
Katso myös:
Matkalla sinun on tehtävä paljon uhrauksia, mutta lapsesi vuoksi voit tehdä ne.
Yksinhuoltajaäidin elämänratkaisu säilyy terveen tasapainon ylläpitämisessä - henkilökohtainen terveys, kotitalous, lastenhoito ja työ.
Siksi on erityisen tärkeää järjestää itsesi ja saada prioriteetit kohdalleen.
Tässä on muutamia yksinhuoltajaäidin vinkkejä, jotka auttavat sinua löytämään tasapainon työn ja kodin välillä.
1. Etsi sopiva työ
Työskentely lapsen tukemiseksi on varma mahdollisuus. Koska kaikki kotitalouden kulut kuuluvat sinulle, se on vastuu, jota ei voida lykätä, vaikka haluat jäädä lapsesi kanssa.
Nyt yksinhuoltajaäitinä sopivan työn löytäminen, jonka avulla voit viettää laatuaikaa lapsesi kanssa ja antaa riittävät tulot kotitalouden ylläpitämiseksi ja henkilökohtaiset kulut, on lähes mahdotonta.
Lopulta sinä olet se, joka joutuu sopeutumaan ja tekemään itsestäsi sopivan elämäntapaan.
Älä tulkitse minua väärin! Voit löytää täysin rakastamasi työn ja samalla viettää aikaa lastesi kanssa, mutta kuten mainitsin, sinun täytyy kävellä herkällä köydellä.
Usein joudut uhraamaan perheesi puolesta työtaakkasi vuoksi tai päinvastoin, jos perheongelma ilmenee.
Työtehtäväsi vaikuttaa myös siihen, miten vietät aikaa lastesi kanssa.
Toimistotyö tarkoittaa 9–5 työtä, mutta se johtaa myös työn ja kodin erottamiseen; joten jos olet fiksu, voit antaa lapsellesi aikaa murehtimatta työstäsi.
Toisaalta, kun työskentelet freelancerina tai työskentelet kotoa, voit viettää enemmän aikaa kotona lastesi kanssa.
Se ei kuitenkaan ole minkään arvoista, jos et pysty tasapainottamaan työtäsi vastuusi äitinä.
Kaikilla töillä on omat etunsa. Mutta se voi auttaa paljon, jos keskustelet esimiehesi tai kenen kanssa työskentelet ja saat hänet ymmärtämään asemasi.
Useimmat ihmiset ovat taipuvaisia auttamaan muita, ja voit vakuuttaa heille, että työsi ei vaikuta siihen, jos sallit lempeämmät toimistoajat. Luota minuun. Kysymyksestä ei ole haittaa.
2. Varaa tilaa henkilökohtaiselle ajalle
Yksinäisenä äitinä on myös tärkeää, että et unohda antaa itsellesi yksityistä aikaa.
Työskennellessäsi työn, kodin ja lapsen välillä voit unohtaa huolehtia omasta hyvinvoinnistasi.
Usein työtaakka ei salli sinulle "minä" aikaa, mutta sinun on ymmärrettävä, että henkinen ja fyysinen terveytesi ovat yhtä tärkeitä.
Omien tarpeiden huomiotta jättäminen voi aiheuttaa stressiä ja tyytymättömyyttä, joka alkaa hitaasti mutta varmasti vaikuttaa päivittäiseen elämäntapaanne, mikä vaikuttaa haitallisesti suhteeseenne lapsenne kanssa ja työn laatuun.
Jos pystyt järjestämään elämäntyylisi niin paljon, että sinulla on vapaa -aikaa, voit jo hyvin itsellesi.
Sinun ei tarvitse viettää jokaista vapaa minuuttia työstäsi lastesi kanssa. Sinun on löydettävä keinoja vapauttaa itsesi kaikesta stressistä, jonka rakennat yli viikon.
Harrastuksen tai jonkin muun toiminnan löytäminen voi helpottaa mieltäsi. Mutta sinun on silti mentävä kotoa joskus.
Sinun on vapautettava itsesi taakasta, joka putoaa heti päähän heti, kun tulet taloon.
Mene ulos, seurustele, nappaa pari drinkkiä ystäviesi kanssa, mene treffeille, yhdistä jonkun kanssa kaikki, mikä tekee sinut onnelliseksi.
Hemmottele itseäsi näin virkistää muuten kiireistä aikataulua. Voit jopa palkata lapsenvahdin huolehtimaan lapsista, jotta et ole huolissasi heistä koko ajan.
Tai voit jopa pyytää naapureitasi tai ystäviäsi huolehtimaan heistä. Tämä vie minut myös seuraavaan kohtaan.
3. Pyydä apua
Ei ole häpeä pyytää apua. Et ole yli -ihminen, jonka on otettava kaikki vastuu itsestään.
Ei ole heikkoutta pyytää apua, eikä ylpeytesi tee lapsestasi onnellisempaa. Liian liiallisen painon ottaminen vaikuttaa pitkällä aikavälillä haitallisesti sinuun ja lapseesi.
Mieti myös, mitä teet, jos joudut sairastumaan? Et ole robotti. Olet ihminen, joka ansaitsee olla onnellinen.
Ympärilläsi olevat ihmiset ovat yleensä nerokkaita ja aina valmiita auttamaan.
Ystäväsi ja perheesi tulevat olemaan onnellisempia luottamuksesta, jota osoitat heille, ja he ovat varmoja, että sinullakin menee hyvin. Usein avun pyytämisestä seuraa ”yksinhuoltajaäidin syyllisyys”.
Saatat tuntea, että epäonnistut tukemassa lastasi ja joudut siksi pyytämään apua, ettet tee tarpeeksi lapsesi hyväksi ja että olet itsekäs.
Tunnet syyllisyyttä siitä, ettet ole hyvä vanhempi lapsellesi. Mutta usko minua, tämä syyllisyys ei auta sinua eikä lastasi. Syyllisyyden tunne on normaalia, mutta sinun on oltava myös realisti.
Arvosta itseäsi siitä, mitä teet hyvin, ja arvosta puutettasi. Joskus itsesi tai työsi priorisoiminen lapsillesi on täysin kunnossa, ja lopulta teet tämän heidän puolestaan.
4. Vietä laatuaikaa lasten kanssa
Nyt ensimmäinen ja tärkein asia on lapsesi. Työsi luonteesta huolimatta on ensiarvoisen tärkeää viettää laatuaikaa lastesi kanssa.
Laatuajalla en tarkoita sitä, että työskentelet kannettavan tietokoneen tai matkapuhelimen kanssa samalla, kun annat puoli korvaa lapsesi puheille tai tekemisille, vaan annat täyden huomion ja rakkauden heille, jotka viettävät osan ajastasi tekemällä aktiviteetteja niitä.
Vie heidät lounaalle, kuuntele, mitä koulussa tapahtuu ja mitä uutta he ovat oppineet, mene sinne tanssikilpailuun tai jalkapallo -otteluihin.
Yksinhuoltajaäitinä et tietenkään voi tehdä kaikkea tätä, vaikka haluaisitkin, joten priorisoi se, mikä tekee lapsestasi onnellisemman.
Sinun on myös pidettävä mielessä, miten toimit heidän ympärillään; lapset oppivat vanhempiensa esimerkillä.
Niin, viettää aikaa heidän kanssaan samalla kun pitää hauskaa ja rakastaa heitä. Ja hymyile!
Kerro lapsillesi, että olet heidän kanssaan onnellinen, äläkä anna heidän tuntea taakkaa.
Vaikka lapset eivät ymmärrä sitä, he voivat tuntea sen, joten yritä parhaasi unohtaa huolesi heidän ympärillään.
Joustavuus lastesi suhteen auttaa myös paljon. Sinun on muistettava, että he eivät ole robotteja, eivätkä ne noudata tekemääsi rutiinia.
He ovat alttiita käyttäytymään väärin ja rikkomaan sääntöjä, joten sinun on vain löydettävä oma tapa käsitellä näitä kiukutteluja.
Voi olla haastavaa ylläpitää kuritonta lasta (ja lapset ovat yleensä kurittomia), joka vaatii jatkuvaa huomiota, mutta varmista aina, ettet ota stressiä lapsellesi, se ei ole paras vaihtoehto valita ollenkaan.
Tärkeintä on lopulta, että rakastat heitä jatkuvasti ja kerrot heille, että heitä rakastetaan.
Yksinhuoltajaäitinä sinun on tehtävä paljon uhrauksia ja kompensoitava monia puutteita.
Se on tehtävä, joka vaatii paljon sydäntä. Mutta muista, ettet ole yksin. Siellä on aina muita auttamassa, ja sen lisäksi sinun on hyväksyttävä epäonnistumisesi ja jatkettava eteenpäin.
Työskentelevänä yksinhuoltajaäitinä työelämäsi ja kotisi eivät koskaan ole tiukasti erillään toisistaan.
Ne ovat varmasti päällekkäisiä jossain vaiheessa, mutta sinun on löydettävä oma tasapainosi näiden kahden välillä, ja se on sinun tehtäväsi, miten saat siitä parhaan hyödyn.
Lopulta kukaan ei tunne tai rakasta lastasi enemmän kuin sinä.