Sisältö
- Teini -itsemurha: oppia tunnistamaan varoitusmerkit
- 1. Kiinnostuksen menetys koulu- tai perhetoimintaan
- 2. Itsensä vahingoittaminen leikkaamalla tai polttamalla
- 3. Kiusaamisen kohde
- 4. Yksinäisyys
- 5. Perinnöllisyys
- 6. Itsemurha -taipumukset
- Merkkeihin vastaaminen
- Mitä vanhemmat voivat tehdä estääkseen itsemurhan
Nuorten masennus ja itsemurhat ovat saavuttaneet kaikkien aikojen huippunsa. Vanhemmat, opettajat ja mielenterveyden ammattilaiset ovat yhä tietoisempia siitä, miten nämä mielenterveysongelmat vaikuttavat nuoriin aikuisiin.
Teini -ikäisten masennuksen oireiden ja itsemurha -riskin merkkien tunnistamiseksi teini -ikäisillä on erittäin tärkeää auttaa teiniä kaikin mahdollisin tavoin. Seitsemän vuotta Utahissa tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että nuorten itsemurhien ja itsemurhayritysten määrä kasvoi merkittävästi.
Raportin mukaan "vaikka monilla riskitekijöillä on rooli itsemurhassa, itsemurha on asia, jonka voimme kaikki yhdessä estää. Koulutettu terapeutti voi auttaa teini -ikäisiä ja lapsia selviytymään ylivoimaisista tunteista, stressistä, masennuksesta ja ahdistuksesta. ”
Voi kuitenkin olla vaikeaa erottaa toisistaan masennus ja säännölliset hormonaaliset muutokset, joita tapahtuu murrosiässä. Tämän epäselvyyden vuoksi on tärkeää viitata sertifioidun vanhemman oppaaseen teini -ikäiseen masennukseen
Teini -itsemurha: oppia tunnistamaan varoitusmerkit
Jos olet miettinyt, kuinka auttaa masentunutta teini -ikäistäsi, ensimmäinen askel on varoa seuraavia teini -ikäisen masennuksen oireita.
1. Kiinnostuksen menetys koulu- tai perhetoimintaan
Yksi yleisimmistä masennuksen oireista on, että teini -ikäsi on alkanut viettää vähemmän aikaa ystävien ja perheenjäsenten kanssa.
Ehkä teini näyttää enemmän vihaa tai ärtyneisyyttä, kun ilmaiset kiinnostuksesi heitä kohtaan. Nämä purkaukset voivat osoittaa, että olet liian kriittinen tai että he kokevat sinun odottavan heidän käyttäytyvän tietyllä tavalla.
Vuorovaikutuksen välttäminen voi myös välttää näitä ongelmia. Teini -ikäisellä saattaa olla jo huono itsetunto, ja mikä tahansa merkki siitä, että kritisoit tai osoitat vastenmielisyyttä, voi pahentaa tilannetta.
Kiinnitä huomiota siihen, kuinka kauan huomaat käyttäytymisen muutoksen, miten tämä uusi käyttäytyminen eroaa normaalista ja kuinka vakava ongelma näyttää.
Melankolian, joka jatkuu jonkin aikaa, pitäisi olla huolestuttavaa.
2. Itsensä vahingoittaminen leikkaamalla tai polttamalla
Itsensä vahingoittaminen ei ehkä aina ole alkusoittoa itsemurhalle, mutta se on ehdoton avunhuuto.
Emotionaalinen kipu tai turhautuminen toimii yleensä itsensä vahingoittamisen juurena, ja on elintärkeää yrittää ymmärtää tämän toiminnan taustalla olevat syyt.
Jos näet arpia ja muita merkkejä itsensä vahingoittamisesta, kohdista teini-ikäsi tukevalla ja rakastavalla tavalla, älä hyökkää heitä vahingoittamaan itseäsi.
3. Kiusaamisen kohde
On luonnollista, että useimmat ihmiset haluavat "sopeutua".
Erityisen tärkeää teini -ikäisille on tarve "olla samanlainen" ikäisensä kanssa, eivätkä he ole mukavia, kun eivät ole.
Kiusaaminen voi johtua jostain niin yksinkertaisesta kuin luokan älykkäin oppilas tai kriittisemmin seksuaalisen suuntautumisensa vuoksi.
Olipa kyseessä kasvotusten tai verkossa, seuraukset voivat olla tuhoisia.
4. Yksinäisyys
Vaikka sosiaalinen media ei välttämättä ole syyllinen, se edistää teini -ikäisten tuntemaa eristyneisyyttä.
Sen sijaan, että olisit fyysisesti tekemisissä muiden kanssa, tekstiviesteistä, tietokonepeleistä, Facetimingista ja muusta sosiaalisesta mediasta tulee ensisijainen viestintäväline.
Vanhemmat, jotka seuraavat lapsensa sosiaalista mediaa, voivat ehkäistä ongelmia tietämällä, mitä heidän lapsensa tekevät, ja jakamalla ne sosiaalisessa mediassa.
5. Perinnöllisyys
Kaikissa masennusta koskevissa keskusteluissa on myös kiinnitettävä huomiota perinnöllisyyteen. Geneettiset vaikutukset voivat vaikuttaa itsemurhakäyttäytymiseen.
Perheessä esiintyvät persoonallisuushäiriöt ja psykiatriset sairaudet, kuten kaksisuuntainen mielialahäiriö, skitsofrenia ja alkoholismi, lisäävät itsemurhakäyttäytymisen riskiä.
Ennakoivuus ja perheen mielenterveyshistorian ymmärtäminen voivat vähentää merkittävästi masennuksen riskejä. Nämä tiedot voivat ainakin auttaa arvioimaan, kuinka ammattiapua tarvitaan.
6. Itsemurha -taipumukset
Itsemurha on pysyvä ratkaisu väliaikaiseen ongelmaan.
Jos teini -ikäinen puhuu vitsaillen itsemurhasta tai etsii aktiivisesti tapoja tappaa itsensä, esimerkiksi hankkimalla aseen tai pillereitä, ota se vakavasti ja toimi välittömästi.
Aikuisilla voi olla parempi emotionaalinen ote ryhtyä toimiin lievittääkseen kipua, joka saa heidät harkitsemaan itsemurhaa. Teini -ikäiset eivät kuitenkaan ehkä ole vielä oppineet näitä selviytymistaitoja.
Tämä ei tietenkään tarkoita sitä, etteikö aikuiset tekisi itsemurhaa, vaan vain sitä, että heillä on enemmän kokemusta tuskallisten emotionaalisten, sosiaalisten tai fyysisten huolenaiheiden hallinnasta.
Useimmat itsemurhan uhrit haluavat saada helpotusta kaikesta tuskasta. Jos ymmärrät teini -ikäisen masennuksen vaikutukset ja autat lievittämään heidän kärsimystään, teini -ikäinen saattaa ymmärtää, ettei hän ole yksin.
Apu voi vaatia heidän viemistä terapeutille tai puuttumista henkilökohtaiseen kokemukseen. Se voi kuitenkin auttaa teini -ikäistäsi tunnistamaan tilanteen ja tunnistamaan, että muut ihmiset ovat käyneet saman läpi ja selvinneet suhteellisen vahingoittumattomina.
Osoittaminen siitä, että välität, voi olla voimakasta, varsinkin jos teini tuntuu rakastamattomalta tai ei -toivotulta.
Usein perheen dynamiikka aiheuttaa tarpeetonta huolta. Nämä huolenaiheet voivat kasvaa, varsinkin jos teini -ikäisesi kokee olevansa vastuussa yhtä vakavasta asiasta kuin avioero tai jos hän tuntee itsensä arvottomaksi.
Ole tietoinen merkittävistä muutoksista, kuten halusta olla yksin, osoittamalla huomiotta ulkonäköäsi, nukkumalla enemmän tai vähemmän kuin keskimäärin ja syömällä enemmän tai vähemmän kuin tavallisesti.
Merkkeihin vastaaminen
Jos epäilet, että henkilö on vakavasti masentunut, sano jotain.
Älä ole huolissasi vihan mahdollisuudesta; ole rohkea ja aloita keskustelu, joka osoittaa, että olet huolissasi. Kysy tiettyjä kysymyksiä ja puhu rohkaisevasti, jotta he tietävät, että välität.
Sävy ja tapa välittävät huolesi syvyyden.
Älä yritä vähätellä ongelmaa. Kerro teini -ikäiselle, että olet myötätuntoinen ja haluat auttaa häntä sen läpi. Kannusta heitä avautumaan sinulle tai jollekin muulle, johon he luottavat.
Liiallinen stressi tai muu emotionaalinen kipu voi olla ongelman ydin kuin mielisairaus tai psykoottinen episodi.
Kuuntele, mitä lapsesi sanoo. Älä keskeytä tulkintaasi siitä, mitä ne tarkoittavat. Anna teini -ikäsi tuulettaa vapaasti ja kannusta heitä tekemään niin.
Ole kärsivällinen, ystävällinen ja tuomitsematon. Yritä olla kohottava ja auta teiniäsi näkemään, että nämä masennuksen tunteet häviävät ja että hänen elämällään on merkitystä.
Älä missään tapauksessa väitä tai luennoi niitä. Osoita, että välität tarpeeksi varmistaaksesi, että he saavat tarvitsemansa avun. Ota tarvittaessa yhteyttä mielenterveyden ammattilaiseen, joka on koulutettu hoitamaan masennusta ja joka voi helpottaa prosessia.
Psykologinen neuvonta ja lääkitys voivat auttaa lievittämään hormonaalisten muutosten, koulun ja vertaispaineiden aiheuttamaa ahdistusta.
Hoito voi olla pitkäaikainen sitoumus, mutta käännekohta voi olla kolmannen osapuolen luottamus. Monien teini -ikäisten ulospääsy voi olla se, ettei tarvitse kohdata perheen, vertaisten tai opettajien tuomioita tai odotuksia.
Ammattilainen voi auttaa tunnistamaan muutokset, jotka voivat olla merkittäviä.
Lopuksi, ole vuorovaikutuksessa teinisi kanssa teini -ikäisenä, älä pienenä lapsena.
Esimerkiksi vanhemmilla lapsilla ei pitäisi olla sama nukkumaanmenoaika kuin nuoremmilla sisaruksillaan. Odota enemmän vastuuta ja vastuullisuutta niiden kasvaessa.
Kehitysasiat voivat aiheuttaa enemmän paineita ja aiheuttaa konflikteja, joiden kumpikaan osapuoli ei ymmärrä syitä.
Mitä vanhemmat voivat tehdä estääkseen itsemurhan
Älä odota masennuksen puhkeamista.
Saatat tuntea itsesi avuttomaksi ja ihmetellä, mitä voit tehdä. Rehellisesti, saatat olla viimeinen henkilö, joka tietää, että lapsellasi on ongelmia.
Jos koulussa ei ole itsemurhien ehkäisyohjelmaa, aloita se. Kouluttajat voivat olla arvokas tiedon ja tunnistamisen lähde.
Lapsesi ystävät saattavat tuntea olonsa mukavammaksi lähestyä opettajaa tai valmentajaa raportoidakseen ongelmasta sen sijaan, että he tulevat luoksesi. Teini voi myös tuntea olonsa helpommaksi keskustellakseen huolenaiheista opettajan kanssa.
Kun teini -ikäsi kutsuu rohkeuden puhua sinulle tai opettaja tai luokkatoveri tuo sen tietoosi, tee asialle heti jotain. Odottaen, onko se "räjähtää", voi olla liian myöhäistä.