Sisältö
- Valmistaudu paradigman muutokseen
- Kuinka erota narsistisesta kumppanista?
- Opettele kestämään narsistista käyttäytymistä
- Valmistaudu pitkään, pitkäaikaiseen avioeroon
- Pidä silmällä tavoitetta
Avioliiton loppu on tunteita täynnä oleva elämän kulku; vaikka olisit avioeron aloittaja, on tavallista tuntea surua, epäonnistumisen tunnetta ja epäilyksen hetkiä.
Kun erot narsistisesta kumppanista, voit lisätä vihaa ja turhautumista tähän tunteiden yhdistelmään.
Asuminen narsistisen persoonallisuushäiriön tai NPD: n kanssa kärsivän henkilön kanssa on riittävä haaste; niiden erottaminen voi olla vielä vaikeampaa.
On tärkeää muistaa, että NPD -potilaalla on todellinen häiriö. He ovat kehittäneet tämän itsekeskeisen, hallitsevan, hallitsevan ja ei-empaattisen persoonallisuuden vastauksena johonkin traumaattiseen lapsuudessaan.
Se on ainoa tapa, jolla he osaavat käsitellä maailmaa, mikä vaikuttaa kielteisesti heidän ihmissuhteisiinsa. Pahinta on kuitenkin se, että et voi muuttaa sitä.
Ainoa tapa, jolla päätät erota narsistisesta kumppanista, on se, kun ymmärrät, että muuttaminen on mahdotonta.
Kuitenkin narsistin eroaminen sisältää tiettyjä haasteita, joihin sinun on valmistauduttava. Joten katsotaanpa joitakin tapoja, joilla voit parantaa itsesi ja perheesi ja miten käsitellä narsistia nyt, kun olet valmis sanomaan hyvästit avioliitolle.
Valmistaudu paradigman muutokseen
Kumppanisi on saattanut houkutella sinut suhteeseen narsistin tyypillisillä vieheillä: he olivat viehättäviä, he suuttivat sinua kohteliaisuuksilla ja saivat sinut tuntemaan itsesi rakastetuksi, kuten kukaan ei ollut koskaan aikaisemmin tehnyt.
Mutta ajan myötä huomasit, että tämä normaali, rakastava käytös antoi vallan henkilölle, joka hallitsi, ei kuunnellut tai arvostanut mielipiteitäsi, teki kaiken itsestään ja valehteli usein.
Kun yritit käsitellä näitä suhdeongelmia, ne lupaavat sinulle, että asiat muuttuvat. He eivät koskaan tehneet. Jos mietit, miten päästä narsistin luo, älä vaivaudu etsimään vastauksia, koska et löydä niitä.
Nyt kun olet ymmärtänyt, ettet voi saada niitä muuttumaan, sinun on valmistauduttava muutokseen dynamiikassasi.
Narsistisi pian tuleva ex ei ota helposti sinua osoittamaan voimaa. He eivät hyväksy sitä, että olet pohjimmiltaan kääntänyt selkänne heille.
Eroaminen narsistisen kumppanin kanssa edellyttää asiaankuuluvien tekijöiden huolellista tarkastelua. Katsotaanpa niitä:
Katso myös:
Kuinka erota narsistisesta kumppanista?
Sinun on koottava hyvä tiimi pysyäksesi vahvana ja hallitaksesi avioeroprosessiasi. Avioeron yrittäminen narsistista ei ole helppoa. Kun erot narsistisesta kumppanista, tässä on muutamia asioita, jotka sinun on otettava huomioon-
- Ensinnäkin, hanki asiantuntija -asianajaja, joka on tottunut käsittelemään kaltaisiasi exejä. He tietävät, mitä pitää varoa ja kuinka välttää exän asettamat ansoja.
- Toiseksi, työskennellä a mielenterveyden ammattilainen joka voi tarjota sinulle turvallisen tilan turhautumisesi ja vihasi ilmaisemiseksi eronnut narsistista.
He voivat auttaa sinua pysymään vahvana ja keskittymään tavoitteeseesi päästä eroon tästä tyhjentävästä avioliitosta ja aloittaa uuden elämän ilman narsistia.
- Kun mietit kuinka selviytyä avioerosta narsistin kanssa, ajattele ystäviäsi. Jos sinulla on hyviä ystäviä, joiden tiedät tukevan sinua tämän elämänmuutoksen aikana, nojaa heihin.
Jos he eivät kuitenkaan halua "ottaa puolta" tai he ovat epämiellyttäviä päätöksestäsi erota avioliitostasi, älä ota heitä mukaan tukipiiriin.
Opettele kestämään narsistista käyttäytymistä
Mikään ei ärsytä narsistia enemmän kuin hylkääminen. Voit odottaa puolisoltasi kostoa, kuten esim
- Heidän kosto voi sisältää taloudellisia vaikeuksia sinua kohtaan (poistaminen kaikilta yhteisiltä pankkitileiltä tai varoista)
- He voivat vastustaa lapsia sinua vastaan (valehtelemalla sinusta lapsille).
- He saattavat päätyä kaasuvalotukseen (kieltävät sanoneensa tätä tai tätä, tulevat kotiin, kun et ole paikalla ja poistavat asioita)
- He eivät ehkä kunnioita huoltosopimustasi (myöhästyminen hakemaan lapsia,
- He eivät ehkä palauta lapsia kotiisi sovittuna aikana) ja paljon muuta.
Sinun on opittava hallitsemaan heidän reaktioitaan. On parasta olla aloittamatta pitkiä keskusteluja narsistin kanssa, koska heillä ei ole kykyä osallistua normaaliin, ratkaisukeskeiseen keskusteluun. Heidän on aina oltava oikeassa.
Pidä keskustelusi minimissä entisen kanssa. "Noudata huoltosopimusta ja nouda/pudota lapset sovittuun aikaan", on tehokkaampaa kuin sanoa
"En voi uskoa, että teit tämän uudelleen! On täysin epäoikeudenmukaista, että kunnioitat aikaa, jonka sinun on määrä tuoda lapset takaisin kotiin. Olen odottanut heitä kaksi tuntia! ”
Tämäntyyppinen reaktio antaa narsistille vain iloa, koska yksi heidän tavoitteistaan on varmistaa, että olet kurja.
Älä anna heille tyydytystä. Paras tapa erota narsistista on pitää mielessä, mitä he haluavat sinulta, ja toimia tavalla, joka ei tuota heille tyydytystä.
Hyvä tapa käsitellä narsisti on jättää ne huomiotta. Mutta jos sinulla on yhteisiä lapsia, se on mahdotonta. Pidä siis suulliset vuorovaikutuksesi heidän kanssaan lyhyinä, tunteettomina ja suorina.
Valmistaudu pitkään, pitkäaikaiseen avioeroon
Jos mietit mitä odottaa, kun erot narsistista, varaudu itseesi.
Eroaminen narsistista on toisin kuin erottaminen miehestä, joka ei kamppaile mielenterveystilanteen kanssa, koska narsisti ei koskaan ymmärrä heidän osuuttaan onnettomuuden yhtälöön.
Koska narsisteilta puuttuu itsetutkiskelu ja itsetietoisuus, he eivät voi nähdä, miten he voisivat olla vastuussa avioliiton epäonnistumisesta.
Rangaistakseen sinua he voivat käyttää asianajajaa hidastaakseen avioeromenettely niin paljon kuin mahdollista.
Aina kun tunnet pääseväsi sopimukseen jostakin tärkeästä asiasta, entinen voi tehdä jotain varmuuskopioidakseen, lopettaakseen eteenpäin suuntautuvan liikkeen ja pysäyttääkseen asiat.
Tämä ei johdu siitä, että he haluavat pysyä naimisissa kanssasi (he eivät todellakaan tunne rakkautta ketään muuta kuin itseään kohtaan), vaan koska heidän vaistonsa on etsiä kostoa, kun joku uhmaa omaansa. Valitettavasti tämä henkilö olet sinä.
Kun erot narsistista, on tärkeää olla kärsivällinen ja varmistaa, että jatkat eteenpäin kohti tavoitettasi.
Pidä silmällä tavoitetta
Avioerosi tulee lopulta läpi ja olet vapaa tästä negatiivisesta voimasta.
Mutta ole valmis siihen, että avioerosi ei ole yhtä sujuvaa ja nopeaa kuin avioero sellaisten ihmisten välillä, joihin kumppanin NPD ei vaikuta. Mutta se on sen arvoista.
Avioliitossa narsistin kanssa pysyminen ei ole vain uuvuttavaa ja heikentävää sinulle, vaan haitallista lapsille, jotka ovat todistamassa tätä epätasapainoista ja onnetonta vuorovaikutusta vanhempien välillä.
Eroaminen narsistista lasten kanssa tuo kuitenkin muutamia muita haasteita.
Lasten huoltajuudesta narsistin kanssa tekeminen, jos heillä on enemmän taloudellisia resursseja kuin sinulla, voisi toimia heidän hyväkseen ja saattaa myös menettää huoltajuutensa.
Narsistisen miehen tai naisen avioeron seurauksena voi olla pari hikka.
Jos olet parisuhteessa, sinulla on oltava käsitys siitä, miten narsisti reagoi avioeroon. Narsisteilla on jättimäisiä egoja, ja heidän kumppaninsa, jotka yrittävät päästä eroon heistä, eivät todellakaan sovi heille.
Jos uskot, että kumppanisi kykenee väkivaltaan tai pahoinpitelyyn, muista kerätä etukäteen tiedot lähestymiskieltoon pääsystä.
Kun huomaat miettiväni, onko kaikki tämä riita sen arvoista, kuvittele onnellinen, rauhallinen perhe, joka sinulla on lastesi kanssa. Teet tämän itsesi vuoksi ja mikä tärkeintä, heidän puolestaan.