Sisältö
- 1. se on stressin lievittäjä!
- 2. Immuniteetin tehostin
- 3. edistää yleistä sydämen terveyttä
- 4. kivunlievitys
- 5.Se alentaa eturauhassyövän riskiä
- 6. parantaa unta
- 7. vahvistaa lantionpohjaa
- 8. hyvä psyko-emotionaalinen terveys
Vuosien varrella on tehty uskomattoman paljon tutkimusta seksin monimutkaisuudesta. Tutki parhaita paikkoja tiettyjen tulosten saavuttamiseksi, kuinka voit parantaa seksielämääsi ja vastata kysymykseen: Miksi seksi on tärkeää terveydelle?
Mikä sai meidät haluamaan selvittää, miksi seksi on tärkeää myös terveydelle! Löysimme seuraavaa:
1. se on stressin lievittäjä!
Numero yksi vastaus polttavaan kysymykseen "miksi seksi on tärkeää terveydelle" johtuu siitä, että se on stressin lievittäjä!
Maailma on erittäin vaativa paikka. Tutkimukset ovat osoittaneet, että elämme erittäin stressaavaa aikaa, jolloin kaikki on vain vaativaa! Työstä arjen arkeen, jopa sosiaaliseen mediaan! Ei ihme, että monet ihmiset ovat stressaantuneita!
Stressihormonia kutsutaan kortisoliksi. Kortisoli ei ole luonnostaan paha; tämän hormonin takia voi ajatella stressaavaa tilannetta. Tällaisen hormonin jatkuva korkea pitoisuus voi kuitenkin aiheuttaa heikentyneitä aivotoimintoja, väsymystä ja jopa infektioita! Liika kortisoli ei ole hyväksi.
Seksi voi tulla sisään ja pelastaa päivän!
Kun harrastat seksiä, muutat tapaa hengittää. Hengität syvemmin, mikä on melkein samanlainen kuin meditaatiossa.
Kyllä, voit tehdä tämän hengitystekniikan itsenäisesti, mutta jälleen kerran on parasta muistuttaa itseämme siitä, että seksi on tärkeä osa suhteessasi myös aviomiehenä ja vaimona.
Kun intiimit tarpeemme tyydytetään, stressimme ja ahdistuneisuutemme vähenevät. Tutkimuksen mukaan seksi lievittää stressiä. He jopa kutsuivat seksiä vastustajaksi kroonisen stressin aiheuttamille haitallisille vaikutuksille.
2. Immuniteetin tehostin
Oletko osa väestöä, joka näyttää saavan satunnaista influenssavirusta; on aina vilustunut? Immuunijärjestelmäsi voi olla heikko.
Älä hätäile, ystäväni! Seksi on täällä pelastaaksesi päivän!
Usein harrastettu seksi auttaa kehoa muodostamaan enemmän taistelijoita tunkeilevia bakteereja, viruksia ja infektioita vastaan.
Toimi seuraavasti:
Sukupuoliopettaja/ tutkija ja Women's Health Magazine -lehden kolumnisti Dr. limakalvo. Ja kuten tiedät, limakalvomme on ensimmäinen puolustuslinjamme pahoja viruksia ja bakteereita vastaan.
Terve immuunijärjestelmä tarkoittaa vähemmän sairauspäiviä!
3. edistää yleistä sydämen terveyttä
Seksi on luokiteltu sydän- ja verisuonitautiksi. Se luokitellaan sellaiseksi, koska kun harrastamme seksiä, sydämemme pumppaa verta.
Kun harrastamme seksiä, me paitsi edistämme kehomme immuunijärjestelmää parhaimmillaan, myös autamme sydäntämme tulemaan terveiksi. Vuonna 2010 tehdyssä tutkimuksessa, joka julkaistiin American Journal of Cardiology -lehdessä, havaittiin, että miehet, jotka harrastivat useampaa seksiä, sairastivat vähemmän sydänsairauksia kuin ne, jotka harrastivat seksiä vain kerran kuukaudessa.
Orgasmin saaminen auttaa kehoa vapauttamaan oksitosiinihormonia. Oksitosiinin todettiin auttavan alentamaan naisten verenpainetta.
Lisäksi seksi auttaa pitämään estrogeeni- ja testosteronitasot kurissa. Kun nämä hormonit ovat vähissä, henkilö sairastuu todennäköisemmin osteoporoosiin ja jopa sydänsairauksiin. Joo!
Jos et halua näitä sairauksia, yritä harrastaa seksiä puolisosi kanssa vähintään kerran viikossa.
4. kivunlievitys
"Ei tänä iltana, kultaseni. Minulla on päänsärkyä"
Voi ei, ei, ei! Tiesitkö, että seksi on todellinen kipulääke?
Mukaan tohtori Barry R. Komisaruk, Ph.D. Rutgers State Universitystä, orgasmi estää kipuanturit ja auttaa kehoasi vapauttamaan hormoneja, jotka lisäävät kipukynnystäsi. Havaintojensa lisäksi todettiin, että naisilla emättimen stimulaatio voi auttaa estämään jalka- ja kroonisia selkäkipuja.
Seksi voi myös helpottaa kuukautiskipuja ja lyhentää kuukautisia.
Naiset, eikö se olisi hämmästyttävää?
5.Se alentaa eturauhassyövän riskiä
Suurimman osan tästä artikkelista, kun olemme havainneet, miksi seksi on tärkeää terveydelle, olemme osoittaneet paljon etuja vaimoille, mutta entä aviomiehet?
Usein harrastamalla seksiä aviomiehet voivat nauttia alemmasta eturauhassyövän riskistä.
Journal of the American Medical Association -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että miehet, jotka siemensyöksyivät vähintään 21 kertaa kuukaudessa, sairastivat vähemmän syöpää. Tämä tutkimus ei kuitenkaan keskittynyt vain yhdynnän kautta tapahtuvaan siemensyöksyyn (päästöt itsetyydytyksestä ja yöpäästöt olivat osa tutkimusta), mikä tarkoittaa, että paljon yhdyntää tulee aina olemaan terveellistä.
6. parantaa unta
National Sleep Foundationin mukaan seksi voi saada sinut nukkumaan. Hyvä sellainen asia! Ja se liittyy alentuneeseen stressiin.
Seksin aikana kehomme vapauttaa halaushormonia nimeltä oksitosiini ja alentaa kehomme kortisolitasoja. Kun stressihormonin määrä on alhainen, tunnemme olomme rentoutuneeksi ja rentoutuneeksi. Lisäksi kun saamme orgasmin, kehomme vapauttaa prolaktiini -nimisen hormonin, joka saa kehomme nukkumaan. Nämä hormonit luovat täydellisen ehdon halata vaimoasi ja nukkua hyvät yöunet.
Mitä tulee unen laatuun, seksi auttaa myös siellä!
Naisilla seksi lisää estrogeenitasoja, mikä parantaa REM -univaihetta ja johtaa todella syvään uneen. Tämä pätee myös miehiin!
7. vahvistaa lantionpohjaa
Inkontinenssista kärsii noin 30% naisten väestöstä elämänsä aikana. Inkontinenssi, tila, jossa henkilöllä on vaikeuksia kontrolloida virtsaamistarvettaan. Naisille sinun ei tarvitse kärsiä tästä - harrasta vain seksiä.
Virtsarakon hallintaan tarvitaan vahva lantionpohja. Kegels, lantionpohjan harjoitus voidaan harrastaa yhdynnän kautta.
Kun saat orgasmin, lantion lihakset supistuvat ja vahvistavat niitä.
8. hyvä psyko-emotionaalinen terveys
Suurin osa vastauksistamme siihen, miksi seksi on terveydelle tärkeää, on keskittynyt paljon fyysiseen näkökulmaan; On myös tärkeää olla unohtamatta seksin äänivaikutuksia psyko-emotionaaliseen hyvinvointiimme.
Aloittelijoille seksi on hyödyllistä suhteesi terveydelle. Mitä useammin sinä ja puolisosi vietätte tällaista intiimiä aikaa, se nostaa teidän ja puolisonne turvallisuuden tunteen suhteessanne.
Pienessä portugalilaisnaisia koskevassa tutkimuksessa havaittiin positiivinen korrelaatio tiheän seksuaalisen toiminnan ja heidän parisuhteeseensa liittyvän tyytyväisyyden välillä kyselylomakkeen perusteella, joka käsitteli luottamusta, intohimoa, läheisyyttä ja rakkautta.
Myös miehet ja naiset pitivät elämänlaatuaan suotuisammana seksin tiheyden vuoksi. Vuonna 1999 tehdyssä 500 amerikkalaispariskunnassa tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että sekä aviomiehet että vaimot uskovat, että tyydyttävä seksielämä avioliitossaan parantaa elämänlaatua missä tahansa iässä.
Nuoret vaimot ovat myös ilmoittaneet korrelaation kumppaninsa kanssa saamista positiivisista kokemuksista ja itsetunnon noususta. Tämä korreloi seksuaalisuuden ja halujen hyväksymisen ja omaksumisen kanssa, mikä myös lisäsi heidän itsetuntoaan.