Sisältö
- Ole selkeä mitä haluat
- Anna toisillesi aikaa
- Tee sopimukset kaikesta
Pidä suunnitelma paikallaan- Ole niin kiltti kuin voit
- Älä yritä muuttaa niitä
- Ole rehellinen lapsillesi
- Huolehdi itsestäsi
Pidä suunnitelma paikallaan
Ero on stressaavaa aikaa. Avioliiton mahdollinen purkautuminen on edessäsi, ja kaikki voi alkaa tuntua taistelukentältä.
Joillekin pareille ero on alkusoitto avioeroon. Toisille se on viimeinen yritys pelastaa avioliitto.
Riippumatta siitä, millä puolella aitaa olet (tai vaikka et ole vielä varma), käytännön neuvomme parien erottamiseen auttavat sinua selviytymään erosta ja tulemaan ulos valmiina seuraavaan vaiheeseen elämässäsi.
Ole selkeä mitä haluat
Haluatko erota, koska haluat lopulta avioeron? Tai tarvitsetko aikaa päättääksesi, onko avioliitollasi toivoa? Ole rehellinen itsellesi siitä, miksi todella haluat erota - ja ole rehellinen myös kumppanillesi.
Istu alas ja puhu rehellisesti keskenään. Yritä kuunnella ja kunnioittaa toistenne näkemystä sen sijaan, että laskeutuisit taisteluun. Teidän molempien on oltava selviä siitä, miksi ero tapahtuu ja mitä odotetaan.
Anna toisillesi aikaa
Ero on tuskallista. Molemmat teistä herättävät paljon tunteita, ja saatatte tuntea olonne katkeraksi, vihaiseksi tai toivottomaksi. Te molemmat tarvitsette aikaa käsitelläksenne mitä tahansa tunteita ja käsitellä ne omalla tavallanne.
Se voi olla houkuttelevaa kiirehtiä erottamista tai asettaa sille aikataulu, mutta se voi usein antaa vastakkaisen tuloksen ja jättää sinut tai kumppanisi tuntemaan olonsa pakotetuksi tekemään päätös. Anna itsellesi ja kumppanillesi niin paljon aikaa kuin kukin tarvitsee.
Tee sopimukset kaikesta
Ennen erottamisen aloittamista tee sopimukset kaikesta, mukaan lukien:
- Missä jokainen teistä asuu
- Miten hallitset yhteisiä pankkitilejä
- Miten käsittelet jaettuja laskuja
- Missä lapsesi asuvat
- Tapaamisoikeus
- Jatketaanko jaettuja vakuutuksia vai ei
On parasta, jos neuvottelet lakimiehen kanssa, kun teet näitä sopimuksia.
On myös hyvä keskustella keskenään treffejä koskevista säännöistä. Et ehkä pidä ajatuksesta kysyä kumppanisi tunteista siitä, mutta ellet ole täysin varma, että olet menossa avioeroon, seurustelut eron aikana voivat aiheuttaa pysyvän halkeaman.
Pidä suunnitelma paikallaan
Eroaminen on pelottavaa. Helpota itseäsi tekemällä suunnitelma kaikelle mitä voit ajatella. Varmista, että tiedät missä asut, miten hallitset työtä, kuinka maksat kaikesta ja miten hoidat lastesi päivittäiset tarpeet ja tapaamiset.
Suunnitelman laatiminen tekee erottamisesta vähemmän pelottavaa ja varmistaa, ettet jää kiinni laskuun tai velvollisuuksiin.
Ole niin kiltti kuin voit
Jännitykset ovat korkealla eron aikana, ja on helppo liukua taistelemaan ja ampumaan toisiaan - mutta yritä olla antamatta kiusausta. Riippumatta siitä, sovitteko lopulta tai jatkatko avioeroa, lisää jännitystä ja pahenemista on huono kaikille asianosaisille.
Yritä olla niin ystävällinen kuin voit ja muista, että kumppanisi piikit tulevat myös loukkaantumisesta ja pelottelusta. Jos asiat muuttuvat liian jännittyneiksi, tiedä milloin poistut kuumasta keskustelusta ja muista antaa itsellesi aikaa rauhoittua ennen vastaamista.
Älä yritä muuttaa niitä
Jos kumppanisi on nyt kroonisesti myöhässä, erottaminen ei muuta häntä. Jos he eivät ole kiinnostuneita lastesi jokapäiväisestä elämästä, on yksi syy siihen, miksi haluat erota, se ei johda heitä muuttamaan käyttäytymistään.
Keskity siihen, miten voit parhaiten käsitellä kumppaniasi sellaisena kuin hän on juuri nyt. Ole ystävällinen ja myötätuntoinen, mutta älä hyväksy myrkyllistä käyttäytymistä. Vedä omat rajasi, jotta voit olla terveessä vuorovaikutuksessa.
Jos harkitset sovintoa, ole rehellinen itsellesi kumppanisi omituisuuksista ja tavoista sekä siitä, mitä voit elää - niiden muuttaminen ei tee kumpikaan teistä onnelliseksi.
Ole rehellinen lapsillesi
Lapset tietävät, mitä tapahtuu, vaikka eivät ymmärrä yksityiskohtia. Ole heille rehellinen siitä, mitä tapahtuu. Muista, että lapsesi tarvitsevat juuri nyt tietää, että molemmat vanhemmat rakastavat heitä ja ovat aina heidän tukenaan, joten muista kertoa siitä heille.
On eroa pitää lapsesi ajan tasalla ja vetää heidät draamaasi. Älä pahastu toiselle vanhemmalle äläkä luota heihin emotionaalisen tuen saamiseksi. He tarvitsevat sinun olevan siellä heidän puolestaan, ei toisinpäin.
Huolehdi itsestäsi
Tarvitset tukea ja hyvää itsehoitoa juuri nyt. Luota luotettavimpiin ystäviisi tai perheenjäseniinsi äläkä arkaile kertoa heille, mikä auttaisi sinua juuri nyt. Harkitse terapeutin tapaamista, jos sinulla on paljon tunteita, jotka sinun on käsiteltävä.
Elämä tulee todennäköisesti olemaan erittäin kiireistä ja stressaavaa, kun siirrytte eroon. Varmista, että rakennat jonkin aikaa huolehtiaksesi itsestäsi joka päivä, vaikka kirjan lukemiseen tai raittiiseen ilmaan kuluu vain 15 minuuttia. Pidä päiväkirjaa selvittääksesi tunteesi ja saadaksesi osan huolistasi pois päältäsi ja paperille.
Eroaminen on vaikeaa. Käytä pariskuntamme neuvoja tasoittaaksesi tietäsi, jotta voit keskittyä parantumiseen ja eteenpäin.