Sisältö
- Testaa
- Anteeksi, anteeksi, anteeksi
- Pariskuntien neuvonta
- Ongelman tunnistaminen
- Oppiminen antamaan anteeksi
- Luottamuksen palauttaminen
- Tee avioliitostasi ensisijainen tavoite
- Suosittelen
Uskottomuus on yksi traumaattisimmista kokemuksista, jotka voivat vaikuttaa parisuhteeseesi. Luottamus, joka menetetään kumppanin pettämisen jälkeen, aiheuttaa avioliiton halkeaman, joka on vaikea korjata. Vaikka haluat jatkaa suhdetta, petos ja uskon puute, joita tunnet uskottomuuden jälkeen, voi saada sen tuntumaan mahdottomalta tavoitteelta. Mutta pariskunnilla on paremmat mahdollisuudet toipua suhteestaan, kun he yhdessä käsittävät uskottomuuden jälkiä. Se ei tule olemaan helppoa, mutta se on täysin mahdollista. Näin voit kokoontua parantumaan, kun huomaat, että kumppanisi on ollut uskoton.
Testaa
On tärkeää, että pidät huolta itsestäsi myös tämän traumaattisen ajanjakson aikana. Tämä tarkoittaa syömistä säännöllisesti, riittävästi vettä ja onnellisuuden ylläpitämistä sosiaalisen elämän kautta. On kuitenkin vielä suurempi terveysongelma, josta sinun on huolehdittava. Jos käsittelette uskottomuuden jälkiä yhdessä, yksi ensimmäisistä askelista ennen sovittelua on teidän molempien testata sukupuolitaudeilta. Vaikka kumppanisi käyttäisi suojaa, on silti mahdollista, että he ovat saaneet tartunnan tai sairauden seksuaalisen väärinkäytön aikana.
Anteeksi, anteeksi, anteeksi
Aloittaakseen anteeksiannon vaiheet syyllisen on pyydettävä anteeksi rikkomuksiaan. Tämä voi tapahtua melko usein, ellei päivittäin. Väärin tehty osapuoli saattaa tarvita asian syyn sekä syyt, miksi olet pahoillani tapahtuneesta, jota heille toistetaan usein. Ota omistajuus ja kerro heille, että hyväksyt huonon valintasi seuraukset ja osoita heille aitoa katumusta aiheuttamastasi vahingosta.
Aikanaan vääryytetty puoliso voi myös pyytää anteeksi mahdollisesta roolistaan avioliiton romahduksessa, mutta tämä tunnustus voi olla kaukana.
Pariskuntien neuvonta
Avioliittoneuvonta voi olla uskomattoman hyödyllistä pariskunnille, jotka kohtaavat yhdessä uskottomuuden jälkiä. Olet ehkä löytänyt lohtua luottamalla läheiseen ystävääsi parisuhdekokeistasi, mutta joskus on tehokkaampaa saada puolueeton kolmannen osapuolen ammattilainen opastamaan sinua tässä hämmentävässä ajassa. Älä koskaan pelkää hakea apua avioliiton pelastamiseksi.
Kun osallistut pariterapiaan, sinulle opetetaan konfliktien ratkaisemista ja opit toistenne ongelmista ja käyttäytymisestä, jotka ovat saattaneet johtaa avioliiton kaatumiseen. Neuvonantajasi neuvoo sinua myös avioliiton vahvistamisessa jatkossa.
Ongelman tunnistaminen
Saatat uskoa, että kumppanisi oli uskoton vain siksi, että tilaisuus tarjosi, mutta totuus on, että asiat yleensä johtuvat paljon suuremmasta avioliiton ongelmasta. Päihteiden väärinkäyttö, seksuaalisen toiminnan lopettaminen avioliitossa, menneet asiat, lapsuuden traumat, arvottomuuden tunne ja rakkauden puute avioliitossa voivat kaikki vaikuttaa uskottomuuteen.
Olkaa etukäteen toistenne kanssa avioliitossanne olevista asioista ja siitä, mikä on saattanut johtaa siihen, että molemmat luopuivat avioliiton asettamisesta etusijalle. Tämä auttaa sinua tunnistamaan mahdolliset ongelman merkit tulevaisuudessa ja käsittelemään niitä suoraan.
Oppiminen antamaan anteeksi
Anteeksiantoa on vaikea harjoittaa, mutta se on välttämätöntä yhdessä uskottomuuden jälkien torjumiseksi. Kun joku on pettänyt luottamuksesi, voi olla vaikeaa antaa hänelle anteeksi ja päästää hänet takaisin elämääsi. Ei ole aikataulua, milloin olet valmis antamaan anteeksi kumppanillesi. Se voi kestää kuusi kuukautta, voi kestää useita vuosia. Aikataulu on erilainen jokaiselle henkilölle.
Jotta voisit antaa puolisollesi vilpittömän anteeksiannon, sinun olisi pitänyt saada seuraava: vakuutus siitä, että asia on ohi, aito anteeksipyyntö puolisosi sydämestä, täydellinen avoimuus suhteesta ja puolisosi olinpaikasta ja heidän jatkuva pyrkimyksensä voittaa kiintymyksesi ja luottamus.
Luottamuksen palauttaminen
Kun luottamus on menetetty, on vaikea saada takaisin. Luottamuksen palauttaminen aviopuolisosi kanssa on erityisen tärkeää, kun kyseessä on uskottomuus. Valmistaudu käyttämään todellista kärsivällisyyttä ja myötätuntoa tässä vaiheessa, koska se on erittäin vaikea luku matkallasi yhdistää. Luottamuksen palauttamiseksi rikoksen tekijän on osoitettava olevansa vastuussa tapahtuneesta, luotettava eteenpäin, rakkautensa ja luotettavuutensa mukainen ja myötätuntoinen avioliitolle aiheuttamastaan vahingosta.
Luottamuksen palauttamista rikottuun avioliittoon ei voida saavuttaa pelkällä sanalla; toimia tarvitaan. Tässä on kyse johdonmukaisuudesta. Jos esimerkiksi kerrot puolisollesi, että soitat, jos aiot myöhästyä, sinun on parasta soittaa ja ilmoittaa heille, että pysyt sanassasi.
Joskus voi tuntua siltä, että olet menossa taaksepäin, mutta tämä on hyvin yleistä. Kommunikoi säännöllisesti kumppanisi kanssa saadaksesi selville heidän toiveensa ja tarpeensa, jotta voit ottaa heidät paremmin huomioon tässä koettelevassa ajassa.
Tee avioliitostasi ensisijainen tavoite
Suhteesi aikana mielesi keskittyi vain itseesi. Käytit aikaa ja energiaa piilottaaksesi uskottomuutesi, jonka olisit voinut käyttää avioliittoosi. Nyt kun asiat ovat alkaneet ratkaista ja asia on ohi, teidän molempien on keskitettävä huomionne siihen, että avioliitostanne tulee ensisijainen. Työn yläpuolella, lastesi yläpuolella ja sosiaalisen elämän yläpuolella. Tee avioliitostasi etusijalle asettamalla joka päivä aikaa viettää emotionaalinen yhteys kumppanisi kanssa. Osoita arvostusta ja kiitollisuutta puolisosi positiivisista ominaisuuksista, suutele päivittäin ja kommunikoi rehellisesti keskenään.
Suosittelen
Nyt kun olet käyttänyt aikaa raakojen tunteidesi parantamiseen ja työskentelet kommunikointitaitojesi kanssa, on aika päättää, haluatko lopettaa avioliiton vai sitoutua uudelleen. Tämä edellyttää paljon itsetutkistelua ja syvällisiä keskusteluja puolisosi kanssa siitä, mitä kumpikin tarvitsee toisen mennäkseen eteenpäin.
Suosittelemalla avioliittoasi kuuluu pysyä omistautuneena parisi neuvontaan, puhumiseen ja säännöllisiin treffi -iltoihin, joissa yhdistät ja luot intiimejä hetkiä. Pidät rehelliset viestintälinjat avoimina ja pysyt uskollisena avioliiton lupauksillesi. Näin tekemällä avioliitto kasvaa ja vahvistuu kuin koskaan ennen.