Sisältö
- Selviytymisopas erittäin tarvitsevien lasten vanhemmuuteen
- 1. Käytä hyvää itsehoitoa
- 2. Tunnista tunteesi normaaliksi ja hanki tarvitsemasi tuki
- 3. Varaa aikaa rehelliselle viestinnälle puolisosi kanssa
- 4. Vaihda lastenhoito muiden luotettavien vanhempien kanssa
- 5. Rakenna kotiympäristösi menestyäksesi
- Esimerkiksi -
- 6. Luo hauskoja ja mielekkäitä perherituaaleja
- 7. Juhlista virstanpylväitä
Jotkut lapset ovat vain vaikeampia vanhemmiksi kuin toiset. Erittäin tarvitsevat lapset tule lisää voimakas joukko tarpeita kuin lapset, jotka eivät ole tarvitsevia.
Riippumatta siitä, onko lapsellasi lääketieteellisiä tarpeita, emotionaalisia tai käyttäytymishäiriöitä, oppimis- tai kehitysongelmia tai vaikeaa luonnetta, erittäin tarpeellisen lapsen kasvattaminen jatkuvilla vaatimuksilla ja haasteilla voi olla uuvuttavaa.
Selviytymisopas erittäin tarvitsevien lasten vanhemmuuteen
Tässä artikkelissa tarkastellaan seitsemää asiaa, joita voit tehdä helpottaaksesi tarvitsevan lapsesi vanhemmuutta.
1. Käytä hyvää itsehoitoa
Hyvä itsehoito sisältää mitä tahansa tarvitset järjestyksessä olla mahdollisimman terve.
Syö ravitsemuksellisesti tasapainoisia aterioita, harjoittele säännöllisesti, päästä mahdollisimman lähelle hyviä yöunia, viettää aikaa luonnossa ja pysyä tärkeiden ihmissuhteiden kanssa.
Näiden asioiden tekeminen osaksi elämääsi voi vaikuttaa suuresti terveyteesi, näkemyksiisi, suhteeseesi puolisosi kanssa ja kykyysi vastata lapsesi tarpeisiin ja olla täysin läsnä.
2. Tunnista tunteesi normaaliksi ja hanki tarvitsemasi tuki
Kaikki tunteet ovat normaaleja ja hyväksyttäviä. Ohuiksi venytetyt vanhemmat tuntevat usein uupumusta, vihaa, pettymystä, katumusta, surua ja muita tunteita.
Hae mitä tarvitset tukea.
Neuvonta voi tarjota turvallista tilaa kohteeseen ilmaise tunteitasi ja saada tukea. Myös tukiryhmät vanhemmille, jotka kasvattavat samanlaista tarvitsevaa lasta kuin sinä, voivat olla hyödyllisiä.
Muut vanhemmat ovat kulkeneet kengissäsi ja voivat antaa sellaista validointia ja neuvoja, jota kukaan muu ei voi.
3. Varaa aikaa rehelliselle viestinnälle puolisosi kanssa
Varaa muutama säännöllinen aika, jolloin sinä ja puolisosi voitte viettää aikaa yhdessä. Tarvitset kahdenlaista säännöllistä aikaa yhdessä -
- Mahdollisuus keskustella asioista, jotka liittyvät vanhemmuuteen ja elämäsi juoksuun, ja
- Mukavaa aikaa olla yhteydessä toisiinsa keskustelematta näistä asioista.
Se on yleensä helpompi sisällyttää nämä kertaa elämääsi kun teet niistä osan tavallisesta rutiinistasi.
Jopa kymmenen minuuttia päivässä voi vaikuttaa positiivisesti.
4. Vaihda lastenhoito muiden luotettavien vanhempien kanssa
Jos sinulla on yksi tai kaksi luotettavaa perhettä, joiden kanssa lapsesi viihtyy ja jotka voivat tarjota hengähdystaukoa tarvittaessa, voi tehdä ihmeitä hyvinvoinnillesi.
Yrittää aikatauluttaa säännölliset ajat kun sinun lapsi voi viettää lyhyen ajan poissa näiden perheiden kanssa ja antaa sinulle ja puolisollesi mahdollisuuden ladata, muodostaa yhteys ja tehdä asioita, joita on vaikea tehdä, kun lapsi on kotona.
5. Rakenna kotiympäristösi menestyäksesi
Niin paljon kuin mahdollista, rakentaa kotiympäristösi menestyksen puolesta.
Järjestä kotisi tavalla, joka helpottaa sen tekemistä suorittaa päivittäiset tehtävätja todennäköisemmin, että lapsesi noudattaa ohjeita. Säilytä tarvikkeita siellä, missä niitä tarvitset, pidä kielletyt tavarat helposti ulottumattomissa, laita suojakalvot huonekalujen päälle jne.
Mukauta ympäristöä kohteeseen tavata lapsesi ja sinun perheen tarpeet. Yritä myös järjestää perheaikataulu niin, että tehtävät ovat mahdollisimman sujuvia.
Esimerkiksi -
Yritä varmistaa, että lapsesi on hyvin levännyt ja ruokittu ennen ostoksia. Himmennä valot hälytyksen päättämiseksi nukkumaanmenoa varten ja älä salli räikeitä toimintoja juuri ennen nukkumaanmenoa.
Mitä enemmän pystyt pitämään rakenteen, joka edistää asioiden tapahtumista haluamallasi tavalla, sitä helpompaa se on kaikille ja sitä vähemmän energiaa sinun on kulutettava kaiken pitämiseen oikealla tiellä.
6. Luo hauskoja ja mielekkäitä perherituaaleja
Luo joitakin perherituaaleja, jotka ovat hauskoja ja joilla on merkitystä perheellesi.
Rituaalit merkitsevät elämää.
Se voi olla hauska juhlia tavallisia asioita erityisellä perherituaalilla. Nämä rituaalit voivat olla niin yksinkertaisia tai monimutkaisia kuin perheesi päättää tehdä. Tunnusta perheenjäsenet ystävällisistä, hyödyllisistä teoista tai koulumenestyksistä.
Luo erityinen perheen halaus, kun perheenjäsen lähtee lyhyelle matkalle. Määritä erityinen paikka seinälle ystävällisille viesteille. Luo "loma" vain perheellesi.
Hauskoja ja syviä perhesiteitä, joita erityiset perherituaalit voivat luoda, ei ole rajoitettu.
7. Juhlista virstanpylväitä
Hallitsiko lapsesi taitoa, jota hän on harjoittanut? Oliko hänellä vihdoin rohkeutta noudattaa päivittäistä lääketieteellistä ohjelmaansa ilman kyyneleitä tai viivyttelyä? Selvisikö hän viikosta ilman negatiivisia muistiinpanoja kotiin koulusta?
Juhli sitä! Juhli kaikkea mahdollista ja nauti lapsesi saavutuksista, olivatpa ne kuinka pieniä tahansa.
Muutamalla muutoksella koti- ja perheesi rutiineihin, vanhemmuus lapsesi voi helpottaa. Aloita valitsemalla yksi tai kaksi asiaa.
Kun nämä asiat on sisällytetty elämääsi, voit lisätä lisää. Sitten onnittele itseäsi saavutuksistasi ja nauti näiden muutosten tuomista eduista sinulle ja perheellesi.