Sisältö
- Todellista, aitoa viestintää ei tapahdu
- 1. Ajattele ennen kuin puhut
- 2. Pidä myötätunto eturintamassa
- 3. Kun kysyt, miten kumppanisi päivä meni, tarkoita sitä
- 4. Sano toisillesi joka päivä jotain kivaa pyytämättä
- 5. Keskustele siitä, mitä he pelkäävät, ovat huolissaan tai huolissaan
- 6. Kysy, voitko auttaa
- 7. Tee pieniä asioita miellyttääksesi kumppaniasi pyytämättä
- 8. Varaa pari aikaa yhdessä keskustelemaan siitä, mikä on tärkeää teille molemmille
Pitkäaikaiset parit voivat päästä pikaviestintyyppiin.
Usein parit menevät viimeistelemään toistensa ajatuksia ja lauseita hiljaa täyttämään tyhjät päänsä olettaen, että he tietävät, mitä heidän kumppaninsa sanoo.
Tämä voi johtaa murinaan ja lyhyisiin vastauksiin ja jopa vääriin oletuksiin, jos et ole varovainen.
Kun sinulla on näitä "ei-keskusteluja", sinä todella vain soitat sille.
Todellista, aitoa viestintää ei tapahdu
Ennemmin tai myöhemmin alat tuntea yhteyden puutetta. Pysähdy ja mieti hetki.
Milloin viimeksi puhuit kumppanisi kanssa jostakin syvästä ja aidosta? Ovatko keskustelusi nykyään useammin pinnallisia ja rajoittuvat päivittäiseen rutiiniin, kotitalouden hoitoon jne.?
Milloin viimeksi puhuit rakastavasti kumppanillesi ja puhuit siitä, mitä molemmat ajattelit ja tunsit? Jos siitä on aikaa, se ei ole hyvä merkki.
Jos sinusta ja kumppanistasi tuntuu, että sinulla ei ole mielekästä keskustelua tai et ole rakastava ja ystävällinen toisiaan kohtaan, on todennäköistä, että kumppanisi tuntee samoin.
Te molemmat saatatte olla "jumissa" rutiiniin tai rutiiniin, joka on jakanut teidät edes huomaamatta sitä. Siinäpä huonot uutiset. Hyvä uutinen on, että voit korjata tämän ongelman pienillä muutoksilla vuorovaikutuksessasi kumppanisi kanssa ja tehdä viestinnästäsi rakastavampaa, välittävämpää ja tyydyttävämpää molemmille.
Tässä on muutamia yksinkertaisia tapoja olla rakastavampi kaikissa suhteissasi
1. Ajattele ennen kuin puhut
Tavallisen vastauksesi sijasta pysähdy ja ajattele hetki ja vastaa ystävällisesti.
Voimme usein olla liian äkillisiä, lyhyitä tai hylkääviä.
Varmista, että kumppanisi tietää, että se, mitä he kysyvät/ kertovat, on sinulle tärkeää.
2. Pidä myötätunto eturintamassa
Mieti, mitä sinulla on sanottavaa ja mitä kumppanisi voi ajatella siitä.
Pehmennä reippaita vastauksia ja ole hieman mukavampi.
Se ei ole vaikeaa tehdä ja sillä on suuri ero.
3. Kun kysyt, miten kumppanisi päivä meni, tarkoita sitä
Ota aikaa katsoa heitä silmiin ja odota vastausta.
Älä vastaa, vaan kuuntele.
Tämä on todellinen avain aitoon viestintään.
4. Sano toisillesi joka päivä jotain kivaa pyytämättä
En puhu pinnallisista "näytät hyvältä" kommenteilta; sinun pitäisi jo tehdä se.
Kerro kumppanillesi jotain hyvää, jonka hän voi ottaa mukaansa koko päivän.
Kerro heille, että olet ylpeä heidän tekemästään työstä tai tavasta, jolla he hoitivat vaikean tilanteen lasten kanssa. Tee ero kumppanisi päivään nostamalla heitä ylös ja rohkaisemalla heitä.
5. Keskustele siitä, mitä he pelkäävät, ovat huolissaan tai huolissaan
Toistenne pelkojen ja/tai taakkojen jakaminen on tapa lähentää teitä.
6. Kysy, voitko auttaa
Älä oleta, että kumppanisi tarvitsee sinua korjaamaan asiat heidän puolestaan, tarvitsee neuvoja tai jopa mielipiteesi.
Joskus he haluavat vain tukea ja rohkaisua. Jokainen teistä on kykenevä, täydellinen ihminen.
Vältä läheisriippuvuusloukkua sallimalla toisillemme itsenäisyys ja yksilölliset ajatukset ja toimet.
Joskus vastaus on "ei, älä auta", anna sen olla kunnossa ja älä loukkaannu.
7. Tee pieniä asioita miellyttääksesi kumppaniasi pyytämättä
Pienet lahjat; apua askareissa, taukoa pyytämättä, kuppi kahvia tai noutoruoka.
Tuo kumppanisi suosikki jälkiruoka, viini tai välipala kotiin. Lähetä heille tukiviesti pitkän työpäivän tai projektin aikana. Tulet hämmästymään siitä, kuinka pienet harkitsevat eleet tuovat onnea kumppanillesi.
8. Varaa pari aikaa yhdessä keskustelemaan siitä, mikä on tärkeää teille molemmille
Puhu toiveistasi, unelmistasi, suunnitelmistasi ja suunnitelmistasi.
Arvioi usein uudelleen, koska asiat muuttuvat. Pidä hauskaa ja nauti vain toistensa seurasta ja käytä tätä aikaa yhteyden muodostamiseen ja rakkauden osoittamiseen toisillesi.
Rutiinista tai rutiinista eroaminen voi olla vaikeaa, eikä se ole aina helppoa.
Ole kärsivällinen toisiasi ja itseäsi kohtaan, koska saatat tietämättään liukua takaisin tavallisiin vastauksiisi. Soita toisillesi, kun teet sen, ja muistuta varovasti kumppanillesi, että pyrit muuttamaan näitä vanhoja tapoja ja rakentamaan uusia.
Yksi parhaista tavoista olla rakastavampi kumppani on ehdottaa puolisollesi, että keskustelet aidosta asiasta ja heität sinne jonkinlaisen ja rakastavan kielen muistutukseksi.
Pian huomaat muutoksen vuorovaikutuksessasi, jossa kumpikin voi olla ystävällisempi ja lempeämpi toisilleen vain tottumuksesta.
Se on hyvä tapa olla!