Sisältö
- Kuinka tunnistaa passiivis-aggressiivinen käyttäytyminen
- Vihje
- Kaksinkertaiset onnittelut
- Ihmisten huomiotta jättäminen tai sanomatta mitään
- Asioiden lykkääminen
- Laskua pidetään
- Ihmisten jättäminen ulos tai puhuminen selän takana
- Ylistyksen ohittaminen
- Sabotointi
Tehdään yksi tärkeä asia selväksi ennen kuin edes aloitamme tämän artikkelin; emme tarkoita, että passiivis-aggressiivinen käyttäytyminen tekee sinusta huonon ihmisen, ei ollenkaan. Mutta se tarkoittaa, että jos sinulla on passiivis-aggressiivisia piirteitä, voit saada muut ympärilläsi epämukavaksi.
Voit myös sabotoida unelmasi ja tavoitteesi käyttäytymisesi vuoksi. Ja hyvin, elämä olisi paljon iloisempaa sinulle, jos voisit käsitellä ongelmasi, muokata vastaustasi ja oppia ilmaisemaan itseäsi asianmukaisesti.
Älä ammu sanansaattajaa; meillä kaikilla on ristimme. Mutta jos olet huolissasi siitä, voisitko osoittaa passiivis-aggressiivista käyttäytymistä, tarkista alla joitakin passiivis-aggressiivisia oireita ja sitten kaikki mitä sinun on tehtävä niiden korjaamiseksi.
Kuvioiden korjaamiseksi on tärkeää huomata, että olet käyttäytymässä passiivis-aggressiivisessa käyttäytymisessä, ja korjata se sitten nauttiaksesi tyydyttävämmästä elämästä.
Kuinka tunnistaa passiivis-aggressiivinen käyttäytyminen
Kun huomaat passiivisen aggressiivisen käyttäytymisen oireita, kysy itseltäsi, mikä sai sinut reagoimaan tai käyttäytymään tällä tavalla? Voisiko se johtua siitä, että olit vihainen tai tunsit puolustautuvasi (lisää muita tunteita) kommenttiin tai tilanteeseen, ja jos on, miksi?
Mikä sai sinut vihaiseksi ja miksi? Vai käyttäytyitkö näin autopilotilla?
Näiden asioiden havaitseminen auttaa sinua joko ymmärtämään, että sinun täytyy käsitellä joitakin tukahdutettuja tunteita tai ehkä muuttaa joitain rajoittavia uskomuksia.
Se voi myös vain korostaa, että sinulla on käyttäytymistapa, joka vaatii säätämistä. Tämä voidaan tehdä helposti korjaamalla käyttäytyminen huomaamallasi tavalla - mielesi tarttuu nopeasti ja omaksuu uudet käytännöt, jos sinusta tulee johdonmukainen.
Tässä muutamia (mutta ei kaikkia) merkkejä passiivisesta aggressiivisesta käyttäytymisestä:
Vihje
Haluat asioita, mutta et pyydä niitä suoraan; sen sijaan voit vihjata sanomalla ikäviä asioita haluamistasi asioista.
Esimerkiksi joku työpaikalla on uusi käsilaukku, ja sinä sanot, että se on ihana käsilaukku, haluaisin saada sellaisen, mutta en vain ansaitse tarpeeksi rahaa.
Tämä passiivis-aggressiivisen käyttäytymisen muoto saa vastaanottajan tuntemaan syyllisyyttä tai pahaa siitä, että hänellä on niin mukavia asioita (tai mitä tahansa, mitä halusit).
Kaksinkertaiset onnittelut
Kateus, turhautuneisuus tai ymmärryksen puute voivat joskus olla kahden käden tai takaperin kohteliaisuuksien takana. Tämä passiivis-aggressiivisen hyväksikäytön muoto saa sinut näyttämään töykeältä, koska lausunto oli töykeä.
Ystävälläsi saattaa olla viehätys heissä, ja saatat sanoa, että olet aina hauska, kun sanot typeriä asioita. Tai jopa "miksi teet aina niin?".
Tai ystävälläsi on uusi auto, ja voit sanoa, että se on "hyvä budjetille", ja sitten alkaa puhua siitä, kuinka seuraava auto arvovallan tasolla on niin voimakas. Nämä ovat tyypillisesti passiivis-aggressiivista käyttäytymistä miehillä.
Ihmisten huomiotta jättäminen tai sanomatta mitään
Jotkut passiivis-aggressiiviset väärinkäyttäjät käyttävät hiljaisuutta työkalunaan. He eivät ehkä hengitä sanaakaan ja jättävät epämiellyttävän hiljaisuuden. Mutta heidän energiansa ja ilmaisunsa saattavat puhua paljon.
Samoin et ehkä palauta puhelua tai anna jonkun odottaa kauemmin ennen kuin puhut hänelle. Tämä tapahtuu yleisesti riidan jälkeen.
Toki me kaikki tarvitsemme tilaa jäähtyä, mutta passiivis-aggressiivista on olla puhumatta jonkun kanssa tuntikausia sanomatta edes, että tarvitset aikaa. Ja näitä passiivis-aggressiivisten ihmisten ominaisuuksia on vaikea tuoda esille alusta alkaen.
Asioiden lykkääminen
Jos huomaat viivyttäväsi tekemästä jotakin, koska et ole samaa mieltä, et halua auttaa henkilöä, joka on tekemässä mitä tahansa, tai olet turhautunut jostain.
Pysähdy ja kysy itseltäsi, onko tämä passiivis-aggressiivisen käyttäytymisen muoto, koska se saattaa hyvinkin olla!
Laskua pidetään
Jos joku kaipaa syntymäpäivääsi, sinä kaipaat omaasi tai teet siitä suuren asian.
Jos joku sanoi jotain, jota tunsit loukkaantuneen kuukausia sitten, et anna hänen unohtaa ja pakotat sen maksamaan kymmenkertaiseksi.
Voit yrittää rangaista ihmisiä asioista, joiden luulet tehneen, mutta et lopeta. Jos aloitat yhteydenpidon jonkun kanssa, odotat hänen aloittavan yhteyden seuraavan kerran, tai muuten tulee ongelma.
Nämä ovat kaikki passiivis-aggressiivisen käyttäytymisen muotoja ihmissuhteissa.
Ihmisten jättäminen ulos tai puhuminen selän takana
Tämä on sellainen, johon monet ihmiset ovat saattaneet joutua jossain vaiheessa tahallisesti tai siksi, että he tahattomasti tekivät yhteistyötä salaliiton ja aggressiivisen käyttäytymisen kanssa.
Nämä ovat tyypillisesti passiivis-aggressiivisia naispiirteitä!
Mutta jos puhut negatiivisesti jonkun selän takana tai jätät hänet tahallisesti pois (huomaamattomasti tai muuten) tai vaikka sanot tai ajattelet mukavia asioita jonkun selän takana, mutta kävelet kuumien hiilen yli, ennen kuin kerrot heille heidän kasvonsa - nämä ovat kaikki esimerkkejä passiivisesta aggressiivisesta käyttäytymisestä.
Ylistyksen ohittaminen
Se, että ei ylistetä jotakuta, missä sen on määrä olla, olla onnellinen jonkun menestyksestä ja kertoa heille jotenkin ovat kaikki esimerkkejä passiivisesta aggressiivisesta käyttäytymisestä ihmissuhteissa.
Jos olet kilpailukykyinen, on hyvä olla järkyttynyt siitä, että hävisit, mutta passiivisesti aggressiivista käyttäytymistä, jos annat menettämäsi henkilön tuntea kipusi tahallisesti.
Katso tämä video:
Sabotointi
Ok, joten tämä passiivis-aggressiivisen käyttäytymisen muoto on äärimmäisempää. Silti, jos asetat ketään ongelmiin, pettymyksiin, jos et kerro ihmisille, missä puolue on tarkoituksella tai et neuvo heitä määräaikojen muutoksesta, sabotoit ja se on passiivis-aggressiivista.
Nyt kun tiedät räikeät merkit, yritä arvioida, oletko loukussa passiivis-aggressiivisessa suhteessa.
Jos sinulla on passiivis-aggressiivisia kumppaneita, älä kiirehdi osoittamaan sitä heille. Passiivis-aggressiiviset ihmiset eivät ehkä ota syyllisyyspeliä oikeaan suuntaan.
Jos haluat suhteesi jatkuvan ja paranevan ajan myötä, sinun on avattava terveen viestinnän linjat. Voit yrittää kertoa kumppanillesi, kuinka haitallisesti saat vaikutuksen ja miten heidän käyttäytymisensä on haitallista pitkällä aikavälillä.
Älä odota dramaattisia muutoksia. Mutta passiivis-aggressiivinen käyttäytyminen on varmasti mahdollista. Voit myös hakea ammatillista apua ohjaajilta tai terapeutilta negatiivisten käyttäytymispiirteiden käsittelemiseksi.