Sisältö
- 1. Pyydä apua välittömästi
- 2. Aseta turvallisuus etusijalle
- 3. Tunnista eristäytymisen ja välttämisen riski
- 4. Ymmärrä miten
- 5. PTSD vie paljon tilaa
- 6. Läheisyysongelmat ovat todennäköisiä
Miljoonat amerikkalaiset sotilaat lähetetään Afganistaniin, Irakiin ja muille konfliktialueille, joten puolisojen on liian usein sopeuduttava taisteluun liittyvien traumojen vaikutuksiin. Puolisot ilmoittavat tuntevansa itsensä sivuvahingoiksi; liian usein tunne olevansa yksin hallitakseen PTSD: n vaikutusta avioliittoonsa ja rakastamaansa ihmiseen. Arviolta vähintään 20% Irakin ja Afganistanin veteraaneista kärsii PTSD: stä, joten heijastusvaikutus avioliittoihin on poikkeuksellinen. Aviopuolisot pakotetaan ottamaan kaksi roolia, jotka toimivat sekä kumppanina että hoitajana, koska he kohtaavat ongelmia, kuten riippuvuutta, masennusta, läheisyysongelmia ja yleistä avioliittorasitusta.
Sotilaalliset puolisot ennakoivat haasteita, kun he menevät naimisiin sotilaan kanssa. Puolisot hyväksyvät, että toistuvat muutot, matkat ja erottamista vaativa koulutus ovat osa liittoa. He hyväksyvät, että on asioita, jotka heidän kumppaninsa on pidettävä luottamuksellisina. Kuitenkin, kun PTSD: stä tulee lisätekijä, vakaat avioliitot voivat vaarantua. Aviopuolisot voivat odottaa tuntevansa hukkua kumppaninsa mielenterveydestä ja siihen liittyvästä käyttäytymisestä, jotka voivat johtaa avioliittoihin kriisiin.
Tässä on joitakin näyttöön perustuvia kohtia pariskunnille, jotka selviävät PTSD: stä avioliitossa:
1. Pyydä apua välittömästi
Vaikka olet ehkä ollut pari, joka käsitteli haasteita riippumatta ulkopuolisesta tuesta, taisteluun liittyvän PTSD: n selviytyminen on erilaista. Sekä sinä että puolisosi tarvitsevat tietoa ja hoitoa ylläpitääkseen tervettä suhdetta. Aviopuolisot ja veteraanit hyötyvät koulutuksesta trauman vaikutuksista ja strategioista reagoida laukaisimiin ja oireisiin. Parit odottavat liian usein apua ja oireet kärjistyvät kriisipisteeseen.
2. Aseta turvallisuus etusijalle
Taisteluun liittyvät traumat voivat aiheuttaa takaumia, painajaisia ja häiriöitä itsesääntelyssä. Jos veteraani tai puoliso huomaa vaikeudet hallita vihaa ja aggressiota, hae tukea ennen kriisin ilmenemistä. Huomaa, että itsemurhariski kasvaa taisteluihin liittyvän PTSD: n myötä. Tee turvallisuudesta veteraanin ja perheyksikön ensisijainen tavoite ottamalla mukaan lääketieteellistä ja mielenterveystukea.
3. Tunnista eristäytymisen ja välttämisen riski
Yksi PTSD: hen liittyvistä oireista on tunteiden välttäminen. Selviytyäkseen ylivoimaisista oireista ihmiset voivat huomata eristäytyvänsä perheestä ja ystävistä. Myös muut välttämisstrategiat voivat lisääntyä, mukaan lukien päihteiden käyttö, uhkapelit tai muut itsetuhoisen käyttäytymisen muodot. Aviopuolisot saattavat huomata vetäytyvänsä ystävistä ja perheestä välttääkseen selittämästä perhetilannetta. Sen sijaan lisää osallistumista yksittäisen tai ryhmätuen avulla. Sotilaalliset perheresurssikeskukset, veteraaniasiat ja yhteisöjärjestöt tarjoavat yhä enemmän puolison tukiryhmiä ja ammatillista terapiaa.
4. Ymmärrä miten
Kun asiat muuttuvat jyrkästi, kuten silloin, kun puoliso kärsii PTSD: stä, on hyödyllistä sekä veteraanille että puolisolle lisätä ymmärrystä siitä, mitä tapahtuu. Psykokoulutus terapian avulla voi auttaa normalisoimaan sitä, mitä sinä ja puolisosi koette. Taistelussa olevat ihmiset, riippumatta siitä, kuinka hyvin koulutettuja ja tehokkaita he ovat, asetetaan epätavallisiin tilanteisiin. Trauma on normaali reaktio epänormaaliin tilanteeseen. Vaikka jotkut ihmiset eivät kehitä PTSD: tä tai operatiivista stressivahinkoa (OSI), aivot työskentelevät jatkuvasti ahdistuneisuuden lisääntyessä.
5. PTSD vie paljon tilaa
Ihmiset, jotka rakastavat avioliittoja, hyväksyvät kohtuudella, että molempien yksilöiden tarpeet on täytettävä. Kun yksi avioliitossa oleva henkilö kärsii PTSD: stä, kyvyttömyys emotionaalisesti itsesääntelyyn ja siihen liittyvä käyttäytyminen ovat ylivoimaisia ja puolisot voivat tuntea, ettei heidän tarpeilleen ole tilaa. Eräs sotilaan puoliso, joka kärsii PTSD: stä, selittää: ”Aivan kuin päiväni ei olisi koskaan oma. Herään ja odotan. Jos teen suunnitelmia, ne muuttuvat hänen tarpeidensa mukaan, eikä sillä ole väliä, mitä haluan. ” Ymmärrä, että kunnes oireet on hoidettu, PTSD: stä kärsivä yrittää hallita monimutkaisia tunteita, mukaan lukien suurta ahdistusta ja joskus kuulo-, visuaalisia ja ajatusmurtumia, jotka voivat olla kaikenkattavia molemmille avioliitossa oleville.
6. Läheisyysongelmat ovat todennäköisiä
Pariskunnat, joilla oli kerran terve intiimi suhde, saattavat tuntea olonsa irti. PTSD voi aiheuttaa yöhikoilua, painajaisia ja fyysistä aggressiota unen aikana, minkä seurauksena puolisot nukkuvat erikseen. Jotkut lääkkeet muuttavat myös seksuaalista suorituskykyä, mikä lisää seksuaalista irtautumista. Ole tietoinen fyysisen läheisyyden tarpeesta, mutta ymmärrä, että sen puute voi olla oire traumasta. Se ei ole kummankaan puolison vika.
Puolisoiden on haastavaa liittyä kumppaniin, joka palaa lähettämisestä PTSD: n kanssa. Kliininen tuki veteraaneille ja puolisoille on välttämätöntä sen varmistamiseksi, että vakaat avioliitot eivät vahingoita taistelukokemusta.