Sisältö
- Ruokailutottumukset ja fyysinen työ vaikuttavat lapsen synnytyksen jälkeiseen elämään
- Vauvan elämän kaksi ensimmäistä vuotta ovat ratkaisevia
- 1. Ruokavalio
- 2. Liikunta
- 3. Emotionaalinen asetus
- 4. Asenne imetykseen
- 5. Tupakointi ja juominen
- 6. Kehon mitat
- 7.Vitalit
Tutkimus sanoo kyllä! Huono elämäntapa vaikuttaa vakavasti terveyteesi ja myös vauvaasi. Vaikka synnytystä edeltävää hoitoa pidetään äärimmäisen tärkeänä, sinun on pidettävä terveys etusijalla koko elämäsi ajan. Paljon kuin kattila, jossa on halkeamia, jotka on helpompi rikkoa, vaurioitunut runko on alttiimpi kaikille terveysuhkille.
Nämä fyysiset olosuhteet voivat tehdä naisesta kyvyttömän synnyttämään vauvan. Ne voivat jopa epäonnistua kehossa auttamaan sikiön tehokasta kasvua kohdussa raskauden aikana.
Ruokailutottumukset ja fyysinen työ vaikuttavat lapsen synnytyksen jälkeiseen elämään
Tieteellinen kirjallisuus väittää, että kaikki ruokailutottumuksista päivittäiseen fyysiseen työhön voi vaikuttaa positiivisesti tai negatiivisesti raskauteen ja imeväisen synnytyksen jälkeiseen elämään.
Ylensyönti ja istumaton käyttäytyminen liittyvät yleensä terveydentilan kehittymiseen. Itse asiassa ne ovat tärkeimpiä tekijöitä raskausdiabetes (GDM) vauvoilla.
Toisaalta terveellisen ruokavalion ja säännöllisten fyysisten harjoitusten tiedetään lievittävän paljon kipua, joka voi tulla tielle raskauden aikana, ja lisäävät myös terveen vauvan mahdollisuuksia.
Vauvan elämän kaksi ensimmäistä vuotta ovat ratkaisevia
Tänä aikana hankitun tai menetetyn immuniteetin tiedetään vaikuttavan suuresti lapsen tulevaisuuteen. Ja terveyden ylläpito tässä vaiheessa on osittain riippuvainen äidin elämäntavasta.
Vaikutustekijät
1. Ruokavalio
Kun eri juomatuotteiden taajuudet ja määrät kirjataan, on havaittavissa, että naiset, jotka eivät pidättyvät huonoista ruokailutottumuksista, kuten korkeakaloristen roskaruokien tai sokeristen tavaroiden nauttimisesta, näkevät ruoansulatuskanavan häiriöiden kehittymisen lapsella syntymän jälkeen . Tämä sisältää GDM: n, kuten aiemmin mainittiin.
Itse asiassa äidin kohtu on vauvan kasvuhautomo ja äidin keho on vastuussa tarvittavan kasvun ravitsemuksen toimittamisesta. Naisvartalo on raskaasti rasitettu, jos se ei itse saa tarvittavaa ravintoa, mikä vaikuttaa edelleen sikiön kehitykseen.
2. Liikunta
Liikunta raskauden aikana voi hyödyttää suuresti lapsen henkistä ja fyysistä terveyttä. Tämä ei välttämättä tarkoita raskasta fyysistä harjoittelua.
Mutta istuma -aikaa on lyhennettävä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että äiti, joka pysyy terveenä ja aktiivisena raskauden aikana, voi olla pitkäaikainen terveyshyöty lapselle.
Pienet aerobiset harjoitukset voivat auttaa vahvistamaan vauvan sydänlihaksia. Tämä auttaa vähentämään vauvan alttiutta sydän- ja verisuonisairauksille koko elinkaaren ajan.
3. Emotionaalinen asetus
Tutkijat eivät ole yksimielisiä siitä, mikä saa äidin psyykkiset häiriöt vaikuttamaan lapsen synnytyksen jälkeiseen terveyteen. Mutta on paljon todisteita siitä, että sillä on suora vaikutus.
Naiset, jotka kohtaavat psyykkisen sairauden tai joutuvat hyväksikäytön, aiheuttaman masennuksen tai mielialan heikkenemisen kanssa, liittyvät ennenaikaiseen synnytykseen ja alhaiseen syntymäpainoon. Näillä komplikaatioilla on omat haitalliset vaikutuksensa lapsen tulevaan terveyteen.
Sen nähdään myös vaikuttavan lapsen tunne-käyttäytymistuloksiin.
4. Asenne imetykseen
Uskomukset ja mielipiteet muokkaavat ihmisten elämäntapoja. Jos äiti on eri mieltä ja suhtautuu negatiivisesti imeväisten ruokintaan, hän voi heikentää rintamaidon vaikutusta kasvavan lapsen koskemattomuuteen. Tämä vaikuttaa suuresti lapsen terveyteen.
Lisäksi lapsen keho ei ole täysin kehittynyt. Joten mikä tahansa sairaus tai sairaus, joka on syntynyt heti syntymän jälkeen, voi luoda vaikutelman koko elämän ajan.
5. Tupakointi ja juominen
Lasi viiniä ja tupakka ei ehkä tunnu kovin suurelta. Se on osa monien ihmisten sosiaalista elämää. Mutta sen pitkäaikainen käyttö kuluttaa lapsesi terveyttä. Ja tämä vahinko voi olla pysyvä. Se voi johtaa henkiseen hidastumiseen ja sydämen vaurioihin.
Kaikki, mitä syöt, kykenee siirtymään sikiöön. Tämä sisältää alkoholin. Kehittyvä vauva ei pysty metaboloimaan alkoholia niin nopeasti kuin me aikuiset. Tämä voi johtaa kohonneisiin veren alkoholipitoisuuksiin aiheuttaen monia ongelmia lapsen kehityksessä.
6. Kehon mitat
Vanhempien liikalihavuutta pidetään vakavana riskitekijänä lapsuuden lihavuudelle. BMI ja painon korrelaatiot äidin ja lapsen välillä ovat merkittäviä. Lapsen ja vanhempien antropometristen mittausten hyvä tarkastelu viittaa siihen, että korrelaatio pysyy paikallaan eri elämänvaiheissa eikä vain lapsuudessa.
Ja tässä tapauksessa äidin vaikutus on suurempi kuin isän.
7.Vitalit
Raskauden aikana nainen ja kehittyvä lapsi kohtaavat erilaisia terveysriskejä. On yhtä tärkeää olla fyysisesti vakaa kuin henkisesti. Naisen on seurattava säännöllisesti elintoimintojaan, kuten sykettä, verensokeria, verenpainetta jne.
On olemassa erityisiä malleja, joissa nämä muuttuvat raskauden aikana ja se on normaalia. Mutta havaitut epänormaalit muutokset on saatava välittömästi lääkärin hoitoon.
Nykypäivän satunnaisiin elämäntapamuutoksiin liittyy vain rajallinen tiedon leviäminen tällaisista leimautuneista aiheista. Huonon elämäntavan seuraukset voivat olla haitallisia lapsesi kasvulle, ja sinun on vältettävä virheitä.
Lopullinen ajatus
Lisää ihmisiä tulisi kouluttaa äidin elämäntapojen ja ravitsemustilan vaikutuksista lapsensa terveyteen ja kehitykseen raskauden alkamisesta lapsuuden ylittämiseen.