Sisältö
- Passiivinen aggressiivinen avioliitto
- Harrastat kivimuurausta ja välttelet sinua
- Syytät sinua kontrollifriikiksi
- Kieltäytyminen terapiasta
- Passiivis-aggressiivinen viestintätapa edistää vihamielisyyttä
- Ensimmäinen askel viestinnän parantamiseksi
- Kuvittele itsesi sanovan puolisollesi jotain, kuvittele heidän vastauksensa
- Ota aikaa miettiäksesi puolisollesi sopivaa vastausta
- On tärkeää, että pidät huolta itsestäsi
Onko puolisosi passiivis-aggressiivinen? Ehkä teini on? Suuri osa tästä sanomastani koskee puolisoita ja teini -ikäisiä.
Passiivinen aggressiivinen avioliitto
Tunnetko itsesi turhautuneeksi, kun näennäisesti järkevistä kysymyksistäsi ei saada vastausta ja yrität kommunikoida hiljaisuudessa? Oletko katkera heidän kyvystään kääntää asiat niin, että se, mikä alun perin liittyi heidän tekemiinsä asioihin ja joista halusit keskustella heidän kanssaan, on nyt tullut vihaasi?
Jos tämä kuulostaa tutulta, on täysin mahdollista, että olet naimisissa jonkun kanssa, jolla on passiivis-aggressiivinen avioliitto.
Toinen esimerkki olisi tilanteessa, jossa he ovat tehneet sinulle vääryyttä.
Henkilöllä, joka käyttää passiivis-aggressiivista viestintätyyliä, on hämmästyttävä kyky olla jotenkin uhri.
Harrastat kivimuurausta ja välttelet sinua
Passiivis-aggressiivinen puoliso voi sulkea keskustelun kieltäytymällä keskustelemasta asioista enempää ja sitten syyttää sinua, kun turhautuneisuutesi vuoksi jatkat vastakkainasettelua.
He voivat sanoa esimerkiksi: ”näin saat aina huutaa ja olla niin aggressiivinen! Et koskaan tiedä milloin lopettaa kysymyksesi. ” Tai "ei ole mitään puhuttavaa. Teet aina tämän. Etsit ongelmia. ”
He saattavat jopa ryhtyä kivimuuriin-kieltäytyä puhumasta kanssasi ja välttää yrityksesi puhua heidän kanssaan katkeruudella hiljaisuudella ja välttämällä sinua. Tekstisi jäävät vastaamatta tuntikausiksi tai ehkä vastaamatta, ne kommunikoivat vähäisessä määrin ja saattavat aiheuttaa sinulle yhteyden muiden perheenjäsenten, kuten lastesi kanssa.
Syytät sinua kontrollifriikiksi
He voivat suostua tekemään jotain, eivät tee sitä, ja sitten kun kohtaat heidät, he vaativat sinun hallitsevan.
Joten huono uutinen on, että sinulla on passiivis-aggressiivinen puoliso.
Hyvä uutinen on, että on olemassa tapoja, joilla voit parantaa omaa viestintätyyliäsi heidän kanssaan, jotta passiivis-aggressiivinen ansa vältetään. On tärkeää, että lisäät tietoisuuttasi puolison kanssa toimivasta toimintahäiriöstä.
Passiivis-aggressiivisuus perustuu hallintaan.
Kun he eivät kommunikoi ja ohjaavat huomion takaisin tekemisiisi, he saavat ylemmän käden ja vastustavat vastakkainasettelua epäsuorasti.
Kieltäytyminen terapiasta
Tulos ei-passiiviselle aggressiiviselle puolisolle on, että he tuntevat turhautuneisuutta, vihaisuutta ja joskus epätoivosta, toimivat sanallisesti aggressiivisesti. Alkuperäinen ongelma katoaa, koska nyt keskitytään huonoon käyttäytymiseen.
Ja tässä on parasta: he kieltäytyvät usein terapiasta. Kun he ovat samaa mieltä, he tekevät sen, koska he ovat varmoja, että terapeutti kertoo sinulle, että olet väärässä. Ja itse asiassa, kun tulette molemmat avioliittoneuvontaan, olette todennäköisesti tehneet melko paljon virheitä suhteissanne passiivisesti aggressiivisen puolisonne kanssa.
Passiivis-aggressiivinen viestintätapa edistää vihamielisyyttä
Varmasti kaikissa suhteissa molempien osapuolten on otettava vastuu suhteensa asioista. Mutta myös se on osa passiivista aggressiivista viestintäkiertoa, että heidän passiivinen aggressiivisuutensa edistää epäsäännöllisyyttä, katkoksia viestinnässä ja vihamielisyyttä kumppaneiltaan.
Eli mikä neuvoksi?
Puolisoa, joka käyttää passiivis-aggressiivista taktiikkaa, on erittäin vaikea perustella. Ja lopulta emme voi hallita muita ihmisiä, voimme hallita vain itseämme.
Ensimmäinen askel viestinnän parantamiseksi
Joten ensimmäinen askel viestinnän parantamiseksi passiivis-aggressiivisen henkilön kanssa on oppia vastaamaan eikä reagoi käyttäytymiseensä. Tiedän, se on haastavaa!
Mutta jos harjoitat reaktiivisuutesi vähentämistä, kun et ole kriisissä tai järkyttynyt, olet vähemmän reaktiivinen, kun todella on ongelma.
Jos et reagoi, saat todennäköisesti ylivoiman.
Kun huomaat kohtaavasi kivisen hiljaisuuden tai puolisosi välttämisen, ota hetki aikaa hengähtää ja mieti mielessäsi, mikä on tavallinen viestintämallisi puolisosi kanssa.
Kuvittele itsesi sanovan puolisollesi jotain, kuvittele heidän vastauksensa
Kuvittele eskaloitumista, lisääntyvää turhautumista ja lopuksi kuvittele itseäsi kävelevän pahentuneena, kuluneena ja onnettomana.
Kysy nyt itseltäsi, pitäisikö sinun jatkaa tavallista mallia vai onko järkevää rauhoittua, käyttää aikaa asianmukaisen vastauksen miettimiseen ja ottaa tilaa.
Joskus passiivinen aggressiivinen puoliso tuntee ottamasi etäisyyden ja siirtyy sinua kohti. Se ei aina toimi, mutta se on paljon parempi suunnitelma kuin tavallinen skenaario, jossa puoliso ottaa eskaloitumista, turhautumista ja etäisyyttä.
Ota aikaa miettiäksesi puolisollesi sopivaa vastausta
Tee vastaus lyhyesti ja kerro tunteistasi.
Kerro puolisollesi, että sinusta tuntuu, että olet parina jumissa hyödyttömään viestintätapaan. Keskustele siitä, mitä te voitte tehdä muuttaaksenne asian.
Kerro puolisollesi, että haluat kuulla heidän turhautumisestaan kanssasi. On täysin mahdollista, että tämä ei auta paljon, ja on myös täysin mahdollista, että puolisosi ei suostu menemään parinneuvontaan.
On tärkeää, että pidät huolta itsestäsi
Jos puolisosi ei mene terapiaan kanssasi, suosittelen lämpimästi menemään yksin. Suosittelen myös lukemaan joitakin hyviä kirjoja, jotka terapeutit ovat kirjoittaneet selviytymisestä passiivisen aggressiivisen puolison kanssa.
On tärkeää, että pidät huolta itsestäsi, et anna periksi reaktiivisuudelle ja harjoittelet tehokkaampia selviytymisstrategioita, toivottavasti hyvän terapeutin tuella.