Sisältö
- 1. Päästä menneisyydestä myötätuntoisesti
- 2. Päätä, mitä haluat uudelta suhteelta
- 3. Etsi rakkautta tämän päivän työkaluilla
- 4. Nopein tapa rakastua
- 5. Kuinka säilyttää rakkaus, kun olet löytänyt sen
Kun olit nuorempi, perinteinen treffitie oli suoraviivainen: rakastu, mene naimisiin, hanki lapsia. Miten rakkauden löytäminen toimii, kun olet jo kulkenut tuon tien tai jonkin version siitä? Treffikenttä on muuttunut, kuka olet ja mitä etsit on muuttunut; olet muuttunut.
Otat mukanasi ensimmäisille treffeille ja uusiin suhteisiin kaikki asiat, jotka ovat muodostaneet elämäsi: ura, lapset, lastenlapset, rakkaiden muistot, sydänsärky menneistä suhteista, koti, elämäntapa, harrastukset ja paljon muuta. Koko tämän elämän ajan, jonka olet elänyt vielä kanssasi ja koko elämäsi, jonka olet jättänyt elämään edessäsi, kuinka yksi päivämäärä, rakastuminen ja solmio keski-iässä tai sen jälkeen?
1. Päästä menneisyydestä myötätuntoisesti
Olipa entinen kumppanisi kuollut tai erosit, menetät rakkaansa, menetät useita asioita kerralla: henkilön, suhteen, yhteisen elämäntavan, heidän tarjoamansa avun ja yhdessä tekemäsi suunnitelmat. Kadonneen korvaaminen ei ole helppoa, mutta se on välttämätöntä; sinulla on vielä elinaika jäljellä.
Menetystä menetyksestä ei tapahdu hetkessä, eikä sen pitäisi tapahtua. Se edellyttää, että annat itsesi surra ja päästää irti odotuksesta, että löydät tarkan kopion menneestä rakkaudestasi. Kumppanisi oli ainutlaatuinen ja myös suhteesi. Kukaan uusi henkilö ei voi täyttää vanhan kumppanisi kenkiä samalla tavalla. Anna itsesi olla surullinen tästä, tunne kaikki nämä tunteet, tunnista, mitä jätät jälkeesi, ja siirry sitten vaiheeseen 2.
2. Päätä, mitä haluat uudelta suhteelta
Et voi löytää uutta rakkautta, jos et tiedä mitä etsit. Kirjoita luettelo kaikista asioista, jotka toivottavasti löydät kumppanilta. Mieti, miltä haluat elämäsi seuraavan vuosikymmenen tai vuosikymmenien näyttää. Millainen kumppani olisi sopiva kumppani tällä matkalla?
Jos rakastat matkustaa, haluat todennäköisesti löytää jonkun, joka on valmis seikkailuihin. Jos olet aina haaveillut eläkkeelle mökille järven rannalle, sinun kannattaa löytää joku, joka on ulkona. Ajattele myös ominaisuuksia, joita etsit ihmisestä - huumorintaju, ystävällisyys ja myötätunto, tiedonjano.
3. Etsi rakkautta tämän päivän työkaluilla
Treffit ovat luultavasti muuttuneet paljon siitä, kun teit sen viimeksi. Se voi tuntua aluksi pelottavalta. Mutta proaktiivinen korvaaminen menetetylle auttaa sinua rakentamaan joustavuutta. Voit käyttää dating sovelluksia löytääksesi uuden rakkauden.
Kun kirjoitat profiiliasi ja lataat valokuvia sovelluksiin, ole rehellinen ja aito. Koko asia on tavata joku henkilökohtaisesti ja yrittää muodostaa yhteys. Mikä on tarkoitus poistaa vuosia ikältäsi tai tuumaa korkeudelta, jos etsit jotakuta, joka rakastaa sinua sinä? Ole oma itsesi. Olet upea ja hämmästyttävä ja rakastamisen arvoinen, ja ansaitset olla jonkun kanssa, jonka kanssa voit olla todellinen itsesi.
4. Nopein tapa rakastua
Toiminta on melkein aina parempi ja nopeampi tapa päästä lähelle ihmistä kuin keskustelut. Kun teemme jotain, joka laukaisee onnellisuuden tai pelon tunteita - kuten menemme komediaklubille tai ratsastamme vuoristoradalla - aivomme vapauttavat oksitosiinia, jota kutsutaan "rakkaushormoniksi", koska se vaikuttaa parisuhteeseen. Sen sijaan, että menisit ulos päivälliselle kiinnostuneen kanssa, tee heidän kanssaan jotain hauskaa tai pelottavaa (hyvällä tavalla). Tulet lähemmäksi, nopeammin, sillä tavalla.
5. Kuinka säilyttää rakkaus, kun olet löytänyt sen
Kun ihmiset sanovat, että parhaat suhteet "vaativat työtä", he eivät tarkoita niitä suhteita tuntea kuin kova työ. Mitä he tarkoittavat: hyvät suhteet eivät synny sattumalta. Ei ole sattumaa, kun kaksi ihmistä luovat turvallisen, tuomitsemattoman tilan, jossa he voivat jakaa itsensä keskenään. se on valinta. Terveet viestintätaidot - rehellisyys ja avoimuus sekä halu kuunnella ja ymmärtää - vaatii harjoittelua.
Jotta romantiikan kipinä pysyisi hengissä, valitse joka aamu, kun heräät tekemään jotain, joka parantaa rakkauden tunteita sinun ja kumppanisi välillä ja lisää siten oksitosiinia. Kun seksuaalisia tarpeita aiheuttavat hormonit vähenevät iän myötä, rakkaushormonit pitävät intohimon käynnissä. Käytä sekä sanoja että tekoja osoittaaksesi kiintymystäsi ja suunnittele ja tee hauskoja aktiviteetteja yhdessä pitääksesi asiat eloisina.
Uuden rakkauden löytäminen vaatii itsetietoisuutta tarpeistasi ja halua tavoittaa muita osallistumaan niiden täyttämiseen. Ja siihen liittyy myötätuntoa, kärsivällisyyttä ja avointa mieltä, kun löydät uuden tien eteenpäin.