Sisältö
- 1. Tiedä sairautesi ja hoitomahdollisuutesi
- 2. Selvitä tapoja auttaa
- 3. Tarkastele diagnoosia haasteena
- 4. Työskentele parisuhteesi parissa mielisairauden kanssa
- 5. Kommunikoi positiivisesti
- 5. Ihaile toisiaan
- 6. Tarkkaile toisiaan
- 7. Harjoittele itsehoitoa
- 8. Älä syytä toisiasi
Mielisairaus voi olla erittäin vaikea pariskunnille.
Stressi, joka liittyy suhteeseen henkisesti epävakaan henkilön kanssa, voi joutua kriisitilanteeseen.
Mielisairaus parisuhteessa voi olla vaikeaa, mutta se ei tuhoa parisuhdetta. Tällaista suhdetta on kuitenkin vaikea hallita ja hallita; jos tiedät kuinka käsitellä sitä psykologisesti, asiat eivät ole liian vaikeita.
Jatka lukemista ymmärtääksesi kuinka ylläpitää tervettä suhdetta ohjaamisen tai hukuttamisen sijaan!
1. Tiedä sairautesi ja hoitomahdollisuutesi
Mielisairaus voi olla hyvin hämmentävä, eikä se sovi kenellekään.
Saatat ajatella, että kumppanisi on ärtynyt, hajamielinen, etäinen ja laiska, mutta nämä ominaisuudet voivat olla oire mielenterveysongelmista.
Varmista, että olet tietoinen sairautesi oireista. Varmista myös kumppanina, että kumppanisi saa tehokkaan hoidon heti.
2. Selvitä tapoja auttaa
Istu alas mielenterveysasiantuntijan kanssa ja selvitä roolisi, joka sinun tulee olla kumppanisi hoito -ohjelmassa.
Se, ettei tiedä mitä tehdä tässä kriittisessä tilanteessa, voi turhauttaa molemmat kumppanit; on tärkeää, että löydät parhaan tavan tukea kumppaniasi tänä aikana. Tämä auttaa vähentämään turhautumistasi ja tekee myös puolisosi onnelliseksi.
3. Tarkastele diagnoosia haasteena
Terveet ja älykkäät parit eivät salli mielisairauksien hallita parisuhdettaan tai antaa tämän ongelman pilata sen.
Sen sijaan he kohtaavat diagnoosit haasteena, joka heidän on voitettava suhteessaan. Tämä tekee heistä vahvempia ja onnellisempia.
4. Työskentele parisuhteesi parissa mielisairauden kanssa
Huolehdi avioliitostasi ja kunnioita sitä samalla tavalla kuin ilman mielisairasta kumppania.
Monet parit ottavat suhteensa rennosti henkisesti epävakaan kumppanin vuoksi; he eivät välitä tunteitaan, puhuvat ja jopa jakavat. Tämä luo eristyssilmukan, johon molemmat kumppanit jäävät jumiin.
Tämän sijaan yritä viettää aikaa, jolloin molemmat kumppanit voivat nauttia toistensa seurasta. Tämä auttaa avioliittoasi tulemaan kestävämmäksi, kun ajat vaikeutuvat.
5. Kommunikoi positiivisesti
Pariskunnilla, jotka pitävät hyvää ja positiivista viestintää keskenään, on taipumus saada parisuhde toimimaan.
On tärkeää osoittaa, että tuette toisianne lähettämällä toisillenne tekstiä, kuten "Rakastan sinua" tai yksinkertaisesti sanomalla "Ajattelin sinua", voi tehdä tempun.
5. Ihaile toisiaan
Kun käsitellään avioliittoa, jossa yhdellä puolisolla on mielisairaus, stressistä voi tulla hyvin yleinen asia. Ihmisten voi olla ylivoimaista voittaa haasteet ja päästä eroon tästä stressistä on tärkeää ihailla toisiaan.
Riippumatta siitä, kuinka voimakas stressi parisuhteessasi on, parien tulee ihailla toisiaan, ja tämä auttaa pelastamaan suhteesi.
6. Tarkkaile toisiaan
Yritä joka viikko istua yhdessä ja keskustella tulevan viikon tarpeistasi. Kerro toisillesi aikomuksistasi ja muista arvostaa toisiasi pienistäkin asioista.
Toistenne arvostaminen tekee teistä sekä onnellisia että terveitä.
7. Harjoittele itsehoitoa
Vaikka useimmat ihmiset uskovat, että itsehoito on itsekästä, mutta kun hoidat mielisairasta potilasta, on kriittistä, että pidät huolta itsestäsi.
Koska kaikki energiasi kuluu auttamalla kumppaniasi hallitsemaan, sinun on seurattava terveyttäsi.
Muista nukkua riittävästi, syödä kunnolla ja harrastaa liikuntaa.
8. Älä syytä toisiasi
Toisten syyttäminen aikana, jolloin teidän pitäisi tukea toisianne, voi mennä mielenterveysongelmien ulkopuolelle.
Terve puoliso voi syyttää toisesta puolisosta kaiken menevän suhteessa pieleen, eikä näin yleensä ole. Tällainen syyttäminen voi olla erittäin epäterveellistä ja tuhota suhteenne.
On tärkeää, että molemmat parit pitävät mielessä, että jokaisessa suhteessa on ongelmia, ja joskus on helppo antaa näiden ongelmien varjostaa avioliittoasi. Totuus on kuitenkin se, että jos kaksi ihmistä ovat rakastuneita toisiinsa ja ovat halukkaita tekemään avioliittonsa toimivaksi, he voivat kommunikoida, ihailla ja kunnioittaa toisiaan.
Sinun on opittava kamppailuistasi ja otettava vastaan tulevat haasteet osaksi elämääsi. Tämä auttaa sinua kuitenkin olemaan vahvempi ja selviytymään kriisistä kovempana parina. Ota apua parinneuvonnasta, ja tämä tasapainottaa parisuhdettasi. Pitää mielessä; hyvä terapeutti on kulu, josta ei saa neuvotella.