Sisältö
- Vaihdevuodet ja sukupuolivietti
- Kuinka lisätä sukupuoliviettiä vaihdevuosien jälkeen
- Syö superruokaa
- Tee sydän
- Suhteet, vaihdevuodet ja sukupuolivietti
Jokainen aikuinen on ainakin kuullut vaihdevuodesta. Mutta tietävätkö he vaihdevuosien ja sukupuolivietin välisen suhteen?
Vaikka monet ihmiset eivät tiedä, mitä se todella tarkoittaa, suurin osa aikuisista tietää että tapahtuu naisille ikääntyessään.
Useimmat ihmiset eivät tiedä, mitä tapahtuu vaihdevuosien aikana ja hyvästä syystä. Vaihdevuosien fyysiset oireet ovat yksilöllisiä.
Se on niin erilaista, että Body Logic luettelee 34 tunnettua vaihdevuosioireita.
Siihen kuuluu libidon menetys, emättimen kuivuus, mielialan vaihtelut, virtsatietulehdus, turvotus, päänsärky, ruoansulatusongelmat, lihasjännitys, osteoporoosi, ahdistuneisuus, masennus ja rintakipu. Vaihdevuodet ja sukupuolivietti liittyvät läheisesti toisiinsa.
Vaihdevuodet ja sukupuolivietti
Yllä oleva oireiden osittainen luettelo voi pilata intiimin mielialan, jonka sinä ja kumppanisi olette menneet. Ei ole harvinaista, että jotkut miehet ovat seksuaalisia saalistajia, jotka erehtyvät ... aktiivisesti 60 -vuotiaana. Naiset, jotka kärsivät useammasta kuin yhdestä yllä olevista oireista, menettävät sukupuoliviettinsä vaihdevuosien jälkeen.
Naisen sukupuolivietti vaihdevuosien aikana riippuu pitkälti hänen oireidensa vakavuudesta.
Hormonaalinen epätasapaino voi vaikuttaa jopa hänen emotionaalinen ja henkinen tila ja alentaa libidoa. Oireet, kuten mielialan vaihtelut, ahdistuneisuus ja masennus, vähentävät intiimin mielialan nollaan.
Jos heidän miespuoliset kumppanit ovat edelleen seksuaalisesti aktiivisia, se tulee rasittaa heidän suhdettaan. Mies joko löytää muita kumppaneita tai turhauttaa itsensä, kumpikaan ei ole hyväksi pariskunnalle.
Jos nainen kärsii oireista, kuten emättimen kuivuus, fyysiset kivut (mukaan lukien päänsärky), se voi silti harrastaa seksiä. Keinotekoinen voiteluvoi päästä yli emättimen tunkeutumisestaja seksin hyödyt voivat jopa auttaa lievittämään muita oireita.
Kuinka lisätä sukupuoliviettiä vaihdevuosien jälkeen
Jos oireet ovat hallittavissa, niin a pari pitäisi tehdä parhaansa rakentaa intiimi suhde uudelleen joka on saattanut olla kylmä vaihdevuosien aikana.
Tämä olettaa, että mies välittää edelleen rakastumisesta vaimonsa kanssa. Monet miehet, jotka ovat olleet naimisissa pitkään, menettävät myös oman libidonsa. Jos näin on, ei ole mitään ongelmaa.
Jos mies kuitenkin etsii kuumaa rakkautta vaimoltaan (eikä saa mitään) ja tekee parhaansa pysyäkseen uskollisena naiselle, jotain on annettava.
Pariskunta voi tehdä kaikkensa piristääkseen seksielämäänsä parantamalla yleistä terveyttään. Loppujen lopuksi, jos he ovat vaihdevuodet, terve elämä on hyvä idea. He ovat iässä, jossa riski saada jotain kuolettavaa kasvaa eksponentiaalisesti joka vuosi.
Syö superruokaa
Siellä on luettelo luonnollisista elintarvikkeista (nimeltään superruoat), jotka parantavat sukupuoliviettiä ja yleistä terveyttä. Ne ovat yksi parhaista vaihdevuosien sukupuolivietin luonnollisista korjaustoimenpiteistä. Paitsi että ne auttavat vaihdevuosien ja sukupuolivietin hoidossa, mutta useimmat niistä ovat myös helppoja makuun.
Papaija
- Hallitsee verenpainetta
- Antibakteerinen
- Edistää nuorekasta hehkuvaa ihoa
- Parempi ruuansulatus
Pinaatti
- Suojaa silmiä huonontumiselta
- Vahvistaa luita
- Runsaasti Omega-3
- Vahvistaa immuunijärjestelmää
Merilevä
- Säätelee hormoneja
- Säätelee ruoansulatusta
- Säätelee verenpainetta
- Antioksidantti
Saksanpähkinät
- Antioksidantti
- Säätelee verenpainetta
- Runsaasti E -vitamiinia, rautaa ja sinkkiä
Valkosipuli
- Antioksidantti
- Antibakteerinen
- Antiviraalinen
- Ehkäisee hiustenlähtöä
Paprikat
- Vähennä suoliston kaasua
- Stimuloi rasvan ja kolesterolin hajoamista
- Säätelee verenkiertoa
- Antioksidantti
Kalaöljy
- Runsaasti Omega-3
- Vähärasvaiset proteiinit
- Lisää sydän- ja verisuoniterveyttä
- Antioksidantti
Inkivääri
- Kipulääke (kipulääke)
- Antioksidantti
- Säätelee kuukautiskipuja ja verenhukkaa
Ananas
- Vahvistaa immuunijärjestelmää
- Alentaa kolesterolia
- Vähennä vapaita radikaaleja
- Tulehduskipulääke
Persilja
- Hajottaa huonoa kolesterolia
- Lisää immuunitoimintoja
- Vähennä vapaita radikaaleja
- Säätelee kuukautisia
- Edistää virtsaterveyttä
Ekstra neitsyt-oliiviöljy
- Vähennä huonoa kolesterolia
- Hallitse sokeritasoja
- Tulehduskipulääke
- Vähennä syöpäriskiä
Greippi
- Ehkäisee syöpää
- Suojaa Alzheimerilta
- Myrkyttää maksan
- Alentaa kolesterolitasoa
Kaurapuuro
- Hallitsee verenpainetta
- Antioksidantti
- Estää kovettuneita valtimoita
- Hallitsee sokeritasot
Avokado
- Lisää terveellistä verenkiertoa
- Alentaa verenpainetta
- Vähennä huonoa kolesterolia
Mantelimaito
- Suojaa näköä
- Estää luuston huononemisen
- Säätelee sokeritasoja
- Säätelee verenpainetta
- Runsaasti terveysproteiineja
Korianteri
- Antioksidantti
- Vähennä huonoa kolesterolia
- Alentaa verensokeria
- Vähennä ahdistusta
- Lihasrelaksantti
- Hoitaa unettomuutta
Brussel -ituja
- Vieroitus
- Antioksidantti
- Tulehduskipulääke
- Alentaa kolesterolia
Jogurtti
- Vakauttaa verensokeria
- Edistää ruoansulatuskanavan terveyttä
- Vähentää emättimen bakteereja
- Vahvistaa immuunijärjestelmää
Kiivi
- Myrkyttää
- Hallitse verenpainetta
- Vahva antioksidantti
Vihreä tee
- Lisää kognitiivisia toimintoja
- Polttaa rasvaa
- Vähennä syöpäriskiä
- Vähennä sydänsairauksien riskiä
- Vähennä Parkinsonin taudin riskiä
- Vähennä Alzheimerin taudin riskiä
... Vau!
Hunaja
- Auttaa ruoansulatusta
- Vahvistaa immuunijärjestelmää
- Antibakteerinen
- Anti-virus
- Vaihtoehto sokerille
Bataatti
- Antioksidantti
- Tulehduskipulääke
- Säätelee verensokeria
- Sienilääkkeet
Kurkuma
- Antiviraalinen
- Tulehduskipulääke
- Kipulääke
- Antioksidantti
On paljon enemmän, kuten ginseng, inkivääri ja vesimeloni.
Paljon vettä on myös hienoa. Siirrytään osoitteeseen tutkia luonnollisia superruokia voi auttaa yleistä terveyttäsi ja sukupuolta.
Tee sydän
Keskustele vaihdevuosien aikana ensin lääkärin kanssa turvallisesta liikunnan määrästä, jota tarvitaan sydänharjoitteluun. Se riippuu nykyisestä sairaudestasi ja muutamista muista tekijöistä.
Jotain fyysisesti rasittavaa tekeminen korkeassa iässä aiheuttaa terveysriskejä.
Seksuaalivietti vaihdevuosien jälkeen on ymmärrettävää pienempi kuin 20 -vuotiaana. Älä edes ajattele palaamista tuohon aikaan, se ei vain ole mahdollista.
Tavoitteesi on estää sukupuoliviettisi olemasta nolla vaihdevuosien vuoksi. Jos ansaitset ylimääräisen 10-15 vuoden ikää elämäntapamuutoksen vuoksi, harkitse sitä lisäbonuksena.
Suhteet, vaihdevuodet ja sukupuolivietti liittyvät suoraan yleiseen terveyteen.
Ne kaikki liittyvät myös yksilön elämään ja onnellisuuteen.
Suhteet, vaihdevuodet ja sukupuolivietti
Vaihdevuodet avioliitossa ovat yksi muistutuksista siitä, että olemme elämämme viimeisen vaiheen lopussa.
Tieteellisesti ottaen vaihdevuodet tarkoittavat sitä, että nainen ei enää pysty fyysisesti täyttämään biologista tarkoitustaan synnyttää lapsi. Hormoneilla on osansamutta vaihdevuosiin liittyvä ahdistus ja masennus kulkevat tämän käsitteen ympärillä.
Kukaan ei halua kuolla, mutta vielä pahempaa on viettää arvokkaat auringonlaskun vuodet tekemättä mitään.
Viettää aikaa pitkäaikaisen kumppanisi kanssa, intiimi aika mukaan lukien, on a hyvä tapa viettää loppu päivät. Tee asioita, joita olet aina halunnut tehdä nuorena, mutta et voinut jostain syystä.
Se ei ole maailman loppu, ainakaan vaihdevuodet ohittaneille naisille ja heidän kumppaneilleen. Koskaan ei ole liian myöhäistä elää terveellisesti ja olla onnellinen siitä. Se voi pelastaa suhteesi ja henkesi.