Sisältö
- Mitä onnellisempi avioliitto, sitä pidempi elämä
- 1. Tyydyttävä elämä
- 2. Naimisissa olevilla ihmisillä oli alhaisin BMI
- 3. Parempi yleinen terveys
- Lisää onnellisuutta
- Naimisissa olevat voivat elää terveellisemmin
- Onnettomien avioliittojen ihmisillä on varmasti pahempi stressi
Pitkäaikaisena avioliittoneuvojana ja rakkausvalmentajana sadoille pariskunnille olen nähnyt tuskan, jonka onneton suhde voi aiheuttaa. Olen myös nähnyt, kuinka rakkaustaidot, hyvä kommunikointi ja tietoiset käytännöt voivat parantaa samaa suhdetta.
On olemassa lukuisia tutkimuksia, mukaan lukien 90 vuoden Grant-tutkimus sekä Susan Pinkerin äskettäinen TED-keskustelu, jossa korostetaan, että mitä suurempi sosiaalinen verkosto on, sitä onnellisempia olemme ja mitä pidempään elämme.
Nyt on vielä enemmän hyviä uutisia!
Mitä onnellisempi avioliitto, sitä pidempi elämä
Uudet tutkimukset osoittavat, että hyvä terveys on terveyden ja onnellisen avioliiton lisäetu. InsuranceQuotes.com, käyttäen kymmenen vuoden Bureau of Labor Statistics -tutkimusta kymmenistä tuhansista vastaajista. (BLS -kysely saa eri osallistumisprosentin vuosittain. Se vastaa keskimäärin 13 000–15 000 vastaajaa jokaista vuositutkimusta kohden).
Tutkimus on osoittanut, että onnellinen avioliitto ei hyödytä vain terveyttämme, vaan mitä onnellisempi avioliitto, sitä pidempi elämä.
Tässä muutamia havaintoja:
1. Tyydyttävä elämä
Naimisissa olevien tyytyväisyys ei koskaan laskenut alle eronneiden tai koskaan naimisissa olevien vastaajien tyydytyksen.
Tämä tarkoittaa sitä, että sitoutuneissa suhteissa olevilla ihmisillä oli tyydyttävämpi elämä. Onnettoimmat ihmiset olivat 54-vuotiaita eronneita yksilöitä, kun taas tyytyväisimpiä olivat 60-luvun loppupuolen avioparit.
Kaiken kaikkiaan sinkut raportoivat vähemmän hyvinvoinnista kuin rakkaudella paritellut.
2. Naimisissa olevilla ihmisillä oli alhaisin BMI
BMI, kehon rasvan mittaus, jota käytetään muiden komplikaatioiden ennustamiseen, vaikutti suhteiden tilaan. Naimisissa olevilla oli alhaisin BMI, 27,6, kun naimattomilla oli 28,5 ja eronneilla 28.
Vaikka pieni ero on yhdenmukainen muiden terveyteen liittyvien tietojen kanssa, ja jako ei ollut kovin merkittävä, yksittäisillä yksilöillä oli laajempi painoindeksi kuin naimisissa olevilla kollegoillaan.
3. Parempi yleinen terveys
Avioparit raportoivat keskimäärin paremmasta terveydestä koko elämänsä ajan.Tietysti hyvä terveys heikkenee iän myötä siviilisäädöstä riippumatta, mutta jopa ikääntymisen laskiessa naimisissa olevia ihmisiä edustava linja oli kahden muun ryhmän yläpuolella, etenkin keski -iässä.
Vakuutusalan tutkimuksen mukaisesti Carnegie Mellonin yliopiston tutkimuksessa todettiin, että naimisissa olevilla ihmisillä on alhaisempi kortisolitaso kuin naimattomilla tai eronneilla.
Tämä viittaa siihen, että avioliitto voi parantaa terveyttä auttamalla meitä puolustamaan psyykkistä stressiä vastaan, joka nostaa tätä hormonia.
Korkea kortisolitaso voi johtaa sydänsairauksiin, masennukseen, tulehduksen lisääntymiseen ja joukkoon autoimmuunisairauksia.
Mitä tulee sydämen terveyteen, äskettäin 25 000 ihmistä Yhdistyneessä kuningaskunnassa suorittanut tutkimus osoitti, että avioliitto on myös hyvä sydänkohtauksen toipumiselle.
Sydänkohtauksen jälkeen naimisissa olevat ihmiset selvisivät 14 prosenttia todennäköisemmin ja pystyivät poistumaan sairaalasta kaksi päivää aikaisemmin kuin sinkut.
Tärkeintä?
Ihmisillä, jotka ovat onnellisessa ja sitoutuneessa suhteessa, on vahvempi immuunitoiminto kuin niillä, jotka eivät ole.
Lisää onnellisuutta
Asteikolla 1-10 naimisissa olevat vastaajat olivat lähes yhden pisteen onnellisempia kuin naimattomat tai eronneet kollegansa.
On käynyt ilmi, että parisuhteessa elinikäisen kumppanin kanssa on etuja - mukaan lukien, mutta ei rajoittuen, alentunut masennuksen mahdollisuus, pidempi elämä ja suurempi todennäköisyys selviytyä vakavasta sairaudesta tai suuresta leikkauksesta.
Vakuutuskyselyn mukaan onnellisesti naimisissa olevat ihmiset voivat myös odottaa korkeampaa yleistä tyytyväisyyttä elämään.
Eronneet ihmiset saavuttivat pohjan 54 -vuotiaana ja olivat onnellisimpia 70 -vuotiaana ja sitä vanhempina, kun taas ne, jotka eivät koskaan olleet naimisissa, olivat onnellisimpia nuoruudessaan ja vanhuudessaan.
Naimisissa olevat voivat elää terveellisemmin
InsuranceQuotes.com -tutkimuksen poiminta on, että naimisissa olevat ihmiset ovat vain hieman onnellisempia, ohuempia ja terveempiä.
Yksikään tutkimuksista ei väitä tietävänsä, miksi näin on, mutta naimisissa olevat ihmiset voivat olla terveempiä elämäntapoja, syödä paremmin, ottaa vähemmän riskejä ja heillä on vahvempi mielenterveys sisäänrakennetun tukijärjestelmän ansiosta.
On tärkeää muistaa, että nämä tilastot viittaavat avioliitossa oleviin ihmisiin, jotka ovat enimmäkseen onnellisia. (Sanon enimmäkseen, koska mikään ei ole täydellistä).
Onnettomien avioliittojen ihmisillä on varmasti pahempi stressi
Ihmisillä, jotka ovat onnettomia, loukkaavia ja yksinäisiä avioliittoja, on varmasti pahempi stressi.
On parasta olla hyvässä suhteessa; huonommassa asemassa oleminen on pahempaa. On myös tärkeää huomata, että sinkku voi olla erittäin palkitseva elämäntapa, josta on paljon hyötyä, mukaan lukien terveys ja täysi ja rikas tukijärjestelmä.
Vaikka tilastot voivat viitata tiettyihin elämäntapoihin ja päätöksiin, jotka vaikuttavat hyvinvointiimme, yksittäinen työ, jonka henkilö tekee ruumiilleen, mielelleen ja hengelleen, on todellinen kello, joka määrittää suhteidemme ja elämämme sydämen ja terveyden.
Lopulliset ajatukset
Käytän tässä termiä "avioliitto", mutta tulokset voivat koskea mitä tahansa pitkäaikaista terveellistä kumppanuutta ja sitoutunutta suhdetta. Huomaa myös, että tämä ei ole mikään avioliitto, vaan terve ja enimmäkseen onnellinen.