Sisältö
- Haluat olla seksuaalisesti intiimi, mutta vain ei ole hyvää aikaa
- 1. Ajattele seksiä
- 2. Vältä masturbointia pitääksesi itsesi seksuaalisesti ladattuna
- 3. Puhu seksistä
- 4. Seksuaaliset rituaalit
- 5. Vahvista rakastavia tunteitasi toisiaan kohtaan
- 6. Luo mahdollisuuksia
- 7. Seksiterapia
Aseta seksielämä tehtävälistan kärkeen ja koe intohimon ja yhteyden palaaminen toisin kuin mikään muu.
Melko pitkän, tylsän työpäivän jälkeen viimeinen asia mielessäsi, kun kävelet ovesta sisään, on seksi. Jo ajatus yrittää olla seksikäs kuulostaa uuvuttavalta. Ainoa mitä haluat tehdä, on saada illallinen, laittaa lapset nukkumaan, suorittaa jotkut työtehtävät, selata sosiaalista mediaa katsoessasi suosikkiohjelmaasi ja nukkua!
Haluat olla seksuaalisesti intiimi, mutta vain ei ole hyvää aikaa
Et ole yksin; tutkimukset osoittavat, että jopa 75% pariskunnista ilmoittaa ajan puutteen olevan suuri haaste heille seksielämässään.
Totuus on, että kyse on vähemmän ajan puutteesta ja pikemminkin priorisoinnin puutteesta.
Mistä me tiedämme tämän? Ajattele, kuinka usein sinulla ei ole ollut ylimääräistä aikaa, mutta kun hätätilanne tulee tai tehtäviin lisätään uusi vastuu, pystyt siirtämään elämääsi niin, että pystyt siihen.
Ajan määrämme ei muutu, mutta muutamme jatkuvasti sitä, miten käytämme sen prioriteettiemme perusteella.
Avain intohimon palauttamiseen avioliitossasi on asettaa seksi prioriteettiluettelosi kärkeen.
Tässä on 5 vinkkiä alkuun pääsemiseksi
1. Ajattele seksiä
Jos et ole sellainen henkilö, joka ajattelee seksiä eri aikoina koko päivän, varaa aikaa itsellesi haaveilla.
Yritä ottaa 5 minuuttia itsellesi, sulje silmäsi ja kuvittele kuumin seksi, jonka sinä ja kumppanisi olette koskaan olleet suhteessanne. Uppoudu kokemukseen muistamalla muistoja kaikista viidestä aistista.
Miltä ympäristösi näytti, kuulosti, haisi, maistui ja tuntui?
Mikä kumppanisi ulkonäössä, äänissä, tuoksussa, kosketuksessa ja maussa sai sinut haluamaan niitä niin voimakkaasti? Yritä todella visualisoida itsesi takaisin tuona hetkenä täydet 5 minuuttia. Tekemällä tämän säännöllisesti lisäät tietoisuuttasi libidostasi ja aistillisuudestasi ja olet siten avoimempi seksille kumppanisi kanssa.
2. Vältä masturbointia pitääksesi itsesi seksuaalisesti ladattuna
Toisaalta, jos olet joku, joka ajattelee seksistä koko päivän, kanavoi tämä seksuaalinen energia suoraan kumppanillesi.Vältä masturbointia pitääksesi itsesi seksuaalisesti ladattuna, lähetä likainen teksti kumppanillesi, sovi treffi -ilta tai tee se, mitä kumppanisi ei voi koskaan vastustaa säännöllisesti.
3. Puhu seksistä
Jotkut ihmiset ovat sitä mieltä, että seksistä puhuminen ei ole seksikästä.
Viestintä on kuitenkin tärkeä osa seksiä. Vaikka se saattaa aluksi aiheuttaa ahdistusta, mitä useammin puhut seksistä, sitä todennäköisemmin pidät sitä tuottavana seksuaalisen tyydytyksen kannalta.
Kun yrität puhua seksistä, varmista, että se ei ole sängyssä, pysy yhdessä aiheessa ja vältä kritiikkiä. Tee sen sijaan ehdotuksia tai kerro, mitä todella rakastat, jotta he edistäisivät enemmän hyvää.
Esimerkiksi sen sijaan, että sanoisit: "En pidä siitä, kun liikutat käsiäsi ympäri vartaloani niin nopeasti", voit sanoa: "Minusta olisi todella seksikästä, jos koskettaisit minua kaikkialle hyvin hitaasti ja aistillisesti".
4. Seksuaaliset rituaalit
Suuri osa seksistä iloitsee läheisestä yhteydestä ja läheisyydestä toistensa kanssa, mikä on toisin kuin mikään muu suhde elämässäsi.
Pitkässä parisuhteessa yhdessä vietetty aika on välttämätöntä, jotta voimme herättää tai ylläpitää läheisyyden tason, jonka haluat saada. Yhteyden ylläpitämiseksi on tärkeää luoda säännöllisiä rituaaleja yhdessä.
Päivittäisiin rituaaleihin kuuluu aktiviteetteja, kuten aamukahvin nauttiminen yhdessä tai illallisen syöminen yhdessä joka ilta ja samalla toisillenne jakamattoman huomion kiinnittäminen.
Viikoittaiset rituaalit voivat olla säännöllisesti määrätty treffi -ilta, luokan ottaminen yhdessä tai yhdessä tekeminen. Kuukausittaiset rituaalit voivat olla esimerkiksi päivä ilman lapsia, jolloin sinulla on lastenvahti 8–12 tunniksi, kun muodostat yhteyden uudelleen.
5. Vahvista rakastavia tunteitasi toisiaan kohtaan
Suuri neljännesvuosittainen tai vuosittainen rituaali on viikonloppumatka ilman lapsia. Suhteellisten rituaalien tarkoituksellinen käyttäminen auttaa vahvistamaan rakastavia tunteitasi toisiaan kohtaan, mikä on tehokas tapa kiihottaa.
6. Luo mahdollisuuksia
Yli aikataulutettu elämämme ei jätä paljon tilaa mahdollisuuteen harrastaa seksiä. Katso aikataulusi ja huomaa, kuinka paljon aikaa on käytetty suhteellesi. Sinulla on töitä, ystäviä, perhettä ja puolellasi kiirettä, mutta entä rakkauselämäsi?
Tyhjennä osa aikataulustasi, jotta voit viettää aikaa läheisyydelle ja kumppanisi nautinnolle.
7. Seksiterapia
Kun olet yrittänyt asettaa seksin etusijalle ja se ei vain toimi, on aika hakea ammattiapua. Seksiterapeutilla on tarvittava koulutus, kokemus ja asiantuntemus, jotta voit sytyttää uudelleen toivosi muutoksesta ja auttaa sinua selvittämään kaikki emotionaaliset lohkot, jotka saattavat estää seksin tapahtuvan säännöllisesti.