Sisältö
- Kuinka mielenterveysongelmat voivat vaikuttaa seksielämään
- Paras tapa käsitellä näitä kysymyksiä on puhua neuvonantajan kanssa
- Suhdeasiat
- Lopullisen tavoitteen toistaminen on tärkeää
Seksuaaliset ongelmat ovat yksi yleisimmistä pariterapian ongelmista. Makuuhuoneen ongelmat ovat kuitenkin usein oire tai sivutuote taustalla olevasta mielenterveys- tai parisuhdeongelmasta. Siksi paras tapa parantaa seksielämääsi on käsitellä ydinkysymystä. Yli 20 vuoden yksittäisten aikuisten ja parien neuvonnan jälkeen seuraavat mielestäni ensisijaiset mielenterveysongelmat vaikuttavat parien seksielämään.
Kuinka mielenterveysongelmat voivat vaikuttaa seksielämään
Masennus alentaa itsetuntoa ja libidoa, aiheuttaa unihäiriöitä, painonmuutoksia jne.
Ahdistus aiheuttaa suorituskyvyn ahdistusta, hermostuneisuutta, pelkoa, fobioita jne. Stressi saa sinut ärtyneeksi,
Suru ja suru vähentävät halua.
Syömishäiriöt johtavat itsetunto-ongelmiin, huonoon kehonkuvaan, itsetietoisuuteen, heikkoon itseluottamukseen jne. Seksiriippuvuus johtaa liialliseen ihastumiseen pornografiaan, strippareihin, prostituutioon ja uskottomuuteen. Trauma aiemmasta väärinkäytöstä, pahoinpitelystä tai taistelusta heikentää kykyä tuntea olonsa turvalliseksi ja mukavaksi seksiä harrastettaessa.
Alkoholismi johtaa huonoon terveyteen, seksuaaliseen heikentymiseen, luottamuksen loukkaamiseen jne. Tutkimaton sukupuoli -identiteetti tai tutkimattomat seksuaalisen suuntautumisen ongelmat voivat vaikuttaa vetovoimaan ja aitoon yhteyteen.
Synnytyksen jälkeiset ongelmat voivat johtaa uupumukseen, viivästyneeseen fyysiseen palautumiseen, imetys heikentää kykyä nähdä rinta seksuaalisena jne.
Aiheeseen liittyvää lukemista: Muutamia käytännön vinkkejä seksittömän avioliiton korjaamiseen
Paras tapa käsitellä näitä kysymyksiä on puhua neuvonantajan kanssa
Tuki ja apu ovat saatavilla ja tehokkaita. Terapia on usein vakuutuksen piirissä ja palveluita tarjotaan liukuvalla maksutasolla yhteisön mielenterveyskeskuksissa. Ammattitaitoinen terapeutti voi kertoa, onko yksilö- tai pariterapia tai molempien yhdistelmä tehokkain sinulle. Joissakin tapauksissa lääkitys, kuten masennuslääke tai ahdistuneisuuslääke, voi myös olla hyödyllinen.
Hoidon etsiminen ei tarkoita sitä, että olet hullu tai että suhteesi on kriisissä. Se on rutiininomainen, ennaltaehkäisevä ja ennakoiva terveydenhuollon muoto, kuten hammaslääkärille tai lääkärille meneminen.
Uskon, että me kaikki käsittelemme mielenterveysongelmia elämän eri vaiheissa osana ihmisen tilaa, ja me kaikki voimme hyötyä neuvonnasta tai terapiasta.
Jos uskot, että sinulla on mielenterveysongelma, kerro asiasta lääkärillesi tai ota yhteyttä terapeuttiin. Jos epäilet, että kumppanisi käsittelee mielenterveysongelmaa, tässä on muutamia ehdotuksia hoidon suosittelemiseksi.
Jos se ei ole mielenterveysongelma, joka on seksuaalisen irtisanomisesi perimmäinen syy, ehkä se on parisuhdeongelma, jota ei ole käsitelty. Tässä muutamia esimerkkejä:
Suhdeasiat
Luottamuksen loukkaukset, uskottomuus, luotettavuuden puute, epärehellisyys jne. Luottamuksen rappeutuminen, joka on parisuhteen perusta, Erottaminen, läheisyyden puute emotionaalisesti, suhteellisesti tai hengellisesti.
Kauna aiheuttaa koventunutta vihaa ja rakentaa muureja, jotka ovat läheisyyden esteitä. Elämän vaiheet, pienet lapset, tyhjä pesiminen jne., Johtavat identiteetin ja elämäntapojen muutoksiin.
Jälleen paras tapa ratkaista nämä ongelmat on käsitellä niitä. Niiden huomiotta jättäminen usein laajentaa kuilua sinun ja kumppanisi välillä.
Ammattitaitoisen avun etsiminen antaa sinulle tietoja, työkaluja ja resursseja suhteesi parantamiseen.
Jotkut ihmiset ajattelevat, että pariterapia on vain pysähdyspaikka ennen eroa, mutta se voi olla erittäin parantava ja positiivinen kokemus, joka rakentaa suhteesi vahvuuksia ja auttaa sinua luomaan läheisyyden uudelleen emotionaalisesti, suhteellisesti ja seksuaalisesti. ongelma. Rikkoa hiljaisuus ja ala puhua todellisista asioista. Tee tämä tavalla, joka on ystävällinen, rakastava ja rehellinen. Aloita keskustelu sanomalla esimerkiksi: ”Miltä sinusta tuntuu suhteestamme? Mietitkö koskaan, hyötyisimmekö neuvonnasta? ”
Aiheeseen liittyvää lukemista: Kuinka kommunikoida seksittömän avioliiton kanssa puolisosi kanssa
Lopullisen tavoitteen toistaminen on tärkeää
Jos kumppanisi on vastustuskykyinen tai haluton menemään terapiaan, suosittelen ajanvarausta, laskemalla jalkasi alas ja sanomalla: ”Välitän liikaa sinusta ja meistä, ettemme puutu näihin asioihin, jotka vaikuttavat suhteeseemme.”
Se, että lopullinen tavoite on parantaa seksielämääsi, voi myös olla voimakas motivaattori!
Mitä muita mielenterveys- ja parisuhdeongelmia olet nähnyt parien seksielämään? Miten suosittelette niihin vastaamista?