Sisältö
- Mitä kuuntelu todella sisältää
- 1. Kuuntelenko enemmän kuin puhun?
- 2. Havainnointi on voimakasta!
- 3. Kyse ei ole aina siitä, että saat asian esille
Oletko koskaan puhunut toisen henkilön kanssa ja hämmentynyt huuliesi värähtelystä? En puhu, surullinen vapina, minä puhun, vapina, jossa tiedät heidän kuolevan! aivan kuolemassa! sanoa jotain heti, kun lopetat puhumisen. Tai he todella tekevät, ja aloittavat antamalla sinulle vastauksen, kun et ole esittänyt kysymystä. Me kaikki tunnemme tuon henkilön, ihmiset, ja näiden keskustelujen päättyessä kävelevät pois tuntemattomina ja turhautuneina. Kuten suuri ajatuskupla on täysin tyhjä, koska todellisuudessa ei vaihdettu tietoja. Puhuit, mutta kukaan ei oikeastaan kuunnellut, ja koska kukaan ei oikeastaan kuunnellut, erosit. Jokaisessa kehitysvaiheessa on yhteinen säie, meiltä kysytään, "kuunteletko", sanotaan "kuuntele" ja vaaditaan "miksi et kuuntele minua?" Kultainen lanka kuuntelee, mutta kukaan ei todellakaan määrittele, mitä se tarkoittaa tai miten se tehdään.
Kuunteleminen on käyttäytymistä, toimintaa, ja pienestä pitäen opimme tekemään sen hyvin, valikoivasti tai ei ollenkaan. Kyllä, jotkut ovat välissä, emmekä me kaikki voi kuunnella ja kuunnella hyvin 100% ajasta. Olkaamme rehellisiä, lapseni sanovat: ”Äiti, äiti, äiti, äiti ...” yhä uudelleen, saatan lopettaa kuuntelemisen. Mutta todella kuunteleminen tarkoituksella ja tarkoituksella ilman käsiäsi "go" -painikkeella vuorollaan vaatii oppimista. Kuunteleminen muuttuu ajan myötä, ja siitä voi tulla taistelua parisuhteissa, avioliitoissa ja itsessä vuosien mittaan, ja olosuhteet muuttuvat suuremmiksi ja stressaavammiksi, ja ehkä on vielä tärkeämpää tietää "miten se tehdään tehokkaasti" tässä vaiheessa. Voi olla.
Mitä kuuntelu todella sisältää
Terapeuttina ainoa tehtäväni on kuunnella, olla tässä hetkessä ja pitää tilaa toiselle henkilölle jakaa, ilmaista ja käsitellä ajatuksia ja kysymyksiä. Kuunteleminen, mutta myös kuuleminen siitä, mitä sanotaan tai jätetään sanomatta. Työskentelemällä asiakkaan tukemiseksi pisteiden yhdistämisessä, mallien ja laukaisimien löytämisessä sekä ratkaisun löytämisessä ja tuottavuudessa. Työni on ei kertoa asiakkaalle, mikä on ratkaisu, tai istua, suu vapina, kunnes he lopettavat puhumisen, antaa mielestäni fantastisen vastauksen. Siitä ei ole eikä koskaan ole apua kenellekään! Kuuntelen, kuulen ja tarkkailen. En odota, milloin on minun aikani, vaan kuulen sanat investoida yhteyteen.
Uusia pareja tulee toimistooni, jotka puhuvat toiveidensa ja ajatuksiensa välittämisestä eivätkä tunne olleensa kuullut. Et tunne, että ne, joita he rakastavat, joilla on suhteita tai joiden kanssa he työskentelevät, kuulevat heitä tai tunnustavat, mitä he sanovat tai kysyvät. Mutta sen sijaan odottavat vuoroaan keskustella, kiistää, ohjata uudelleen tai tarjota ratkaisua. Ehkä vain ehkä haluat vain tuulettaa, tuntea olosi kuulluksi ja validoida tunteitasi ja tunteitasi, saada tunnustusta ajatuksestasi, jonka otat riskiä jakaa, tai tarjota luottoa, koska ehkä vain ehkä todella tiedät mitä puhuvat.
Täysi paljastaminen, kamppailin teini -iässä monta vuotta, jotta olisin varma ajatuksistani ja ideoistani kouluaikana. Kun puhuin, tietojani ei kuunneltu ja hyväksytty. Riskinotto idean tarjoamiseksi tai kysymykseen vastaamiseksi vaihdettiin tarkkailuun ja muiden kanssa sopimiseen, kun en todellakaan tuntenut samaa. Tein tämän myös ihmissuhteissa ja huomasin eksyneeni, ihmetellen "miksi tämä ei toimi". Vuosien mittaan olen oppinut panostamaan tarkkailuvoimaan ja hyväksyminen muuttui kyseenalaistamiseksi ja kyseenalaistaminen mielipiteiksi.Opin, että kuunteleminen on aikomusta ja yhteyttä, ja pyrimme hidastamaan elämäämme kaikilla aloilla, jotta emme vain tarkkaile itseämme, vaan myös muita ja mitä he todella sanovat.
Tässä on joitain asioita, joita sinun on otettava huomioon, kun kuuntelet jotakuta-
1. Kuuntelenko enemmän kuin puhun?
Hidasta vauhtia, irrota se, mitä sinulla on sanottavaa, tai kohta, joka sinun on ylitettävä. Joskus se, että pystyt olemaan hiljaa, yhdistämään ja kuulemaan välitettävää, hidastaa ajatteluasi niin, että vastauksesi koskee sitä, mitä todella jaetaan, ei sitä, mitä haluat tulla kuulluksi. Puhumalla määrittelen ja kuuntelemalla yhdyn.
2. Havainnointi on voimakasta!
Kuunteleminen on hiljaisuutta, mutta se liittyy myös visuaaliseen esitykseen, ympäristön laukaisijoihin ja siihen, mitä toisen henkilön kehonkieli kertoo sinulle juuri sillä hetkellä. Kyse on myös itsensä tarkkailusta. Miltä minusta fyysisesti tuntuu ja mitkä ovat laukaisuni.
3. Kyse ei ole aina siitä, että saat asian esille
Kuunteleminen ei tarkoita pisteiden pitämistä, ei tehtävien tarkistamista eikä varmasti sitä, kuinka paljon enemmän tunnet toisen. Jos kuuntelet toista ajattelemassa näitä asioita, voit myös peittää korvasi ja hymyillä. Toinen osapuoli hyötyy enemmän. Mutta todellako tunnustat, mitä henkilö sanoo, ja työskentelet muodostaaksesi yhteyden "kulissien taakse". Joku tietää aina enemmän kuin sinä. Työskentely sen eteen, että mielessäsi tai tehtäväluettelossasi ei aina ole tarkistuslistaa, jonka yrität saavuttaa, mutta sen sijaan kuunteleminen tarkoituksella, tietämyksellä ja yhteydellä millä tahansa tavalla voi olla hyödyllistä.
Mitä opetamme itsellemme ja lapsillemme kuuntelemisesta? Jos otan esimerkiksi itseni, kun lapseni puhuvat minulle, pysähdynkö, katsonko heitä silmiin ja olenko kiinnostava? Vai liikunko, teenkö useita asioita ja vastailen tai kommentoin ajoittain tavalla, jolla ei ole mitään järkeä heidän esittämäänsä kysymykseen. Opimme nuoresta iästä lähtien, kuinka kuunnella ja osallistua, kommunikoida ja saada kantamme esille. Tapa, jolla nämä taidot mallinnetaan tai tunnustetaan ympäristössämme, on mukava ja ”oikea”, ja se voi puolestaan vaikuttaa suhteisiin ja yhteyksiin tietämättä miksi. Kuunteleminen on elämäntaito, etuoikeus tulla kuulluksi ja olla yhteydessä, ja se vie aikaa pysähtyä, katsoa jotakuta silmiin ja muodostaa aidosti yhteyden siihen, mitä sanotaan. Kyse on tilan hankkimisesta tiedon hankkimiseen, näkemyksen tarjoamiseen tai hyvän tuuletusistunnon kutsumiseen. Mitä se ei ole, on mahdollisuus tulla kuulluksi tarjoamatta yhtäläisiä mahdollisuuksia toiselle.