Sisältö
- Mitä on emotionaalinen ja sanallinen hyväksikäyttö?
- Emotionaalinen hyväksikäyttö sisältää vuorovaikutusta, joka heikentää uhrin itsetuntoa
- Sanallinen hyväksikäyttö on hyökkäys uhria vastaan sanojen tai hiljaisuuden avulla
- Kuinka on mahdollista, että se voi jäädä tunnistamatta?
- Kuinka lopettaa se?
Monet lukevat tätä otsikkoa ja ajattelevat, että on mahdotonta olla tunnistamatta minkäänlaista hyväksikäyttöä, mukaan lukien emotionaalinen ja sanallinen hyväksikäyttö. Se on niin ilmeistä, eikö niin? Silti, vaikka se saattaa tuntua epätodennäköiseltä niille, joilla on onni olla terveissä ihmissuhteissa, emotionaalinen ja sanallinen hyväksikäyttö jäävät yleensä huomaamatta jopa uhreille ja väärinkäyttäjille.
Mitä on emotionaalinen ja sanallinen hyväksikäyttö?
Näiden "hienovaraisten" väärinkäyttäytymismuotojen ominaisuuksia on arvioitava ennen kuin merkitsemme käyttäytymisen väärinkäytökseksi. Kaikkia negatiivisia tunteita tai epäystävällisiä lausuntoja ei voida nimetä väärinkäytöksiksi. Toisaalta jopa pienimpiä sanoja ja lauseita voidaan käyttää aseina, ja ne ovat väärinkäyttöä, jos niitä käytetään tarkoituksellisesti vahvistaakseen uhrin valtaa ja valvontaa, saadakseen heidät tuntemaan itsensä kelvottomiksi ja saamaan itseluottamuksensa heikentymään.
Aiheeseen liittyvää lukemista: Onko suhteesi väärinkäyttö? Kysymyksiä itseltäsi
Emotionaalinen hyväksikäyttö sisältää vuorovaikutusta, joka heikentää uhrin itsetuntoa
Emotionaalinen hyväksikäyttö on monimutkainen toiminta- ja vuorovaikutusverkko, joka heikentää uhrin itsetuntoa, luottamusta ja psyykkistä hyvinvointia. Se on käyttäytymistä, jonka tarkoituksena on johtaa väärinkäyttäjän täydelliseen hallintaan uhria kohtaan halventavan ja emotionaalisen tyhjennyksen kautta. Se on kaikenlaista toistuvaa ja jatkuvaa emotionaalista kiristystä, halventamista ja mielen pelejä.
Sanallinen hyväksikäyttö on hyökkäys uhria vastaan sanojen tai hiljaisuuden avulla
Sanallinen hyväksikäyttö on hyvin lähellä emotionaalista hyväksikäyttöä, ja sitä voidaan pitää emotionaalisen hyväksikäytön alaryhmänä. Sanallista hyväksikäyttöä voidaan laajasti kuvata hyökkäykseksi uhria käyttäen sanoja tai hiljaisuutta käyttäen.Kuten mikä tahansa muu väärinkäyttö, jos tällaista käyttäytymistä tapahtuu satunnaisesti eikä sitä suoriteta halulla hallita uhria ja saada hallinta haltuunsa nöyryyttämällä, sitä ei pitäisi leimata väärinkäytökseksi, vaan normaaliksi, vaikkakin epäterveelliseksi ja joskus epäkypsäksi reaktioksi .
Sanallinen hyväksikäyttö tapahtuu yleensä suljettujen ovien takana, ja sitä harvoin todistavat muut kuin uhri ja hyväksikäyttäjä itse. Yleensä se tapahtuu joko sinisestä, ilman näkyvää syytä tai kun uhri on erityisen iloinen ja onnellinen. Ja väärinkäyttäjä ei koskaan tai koskaan pyydä anteeksiantoa tai pyytää anteeksi uhrilta.
Lisäksi väärinkäyttäjä käyttää sanoja (tai niiden puuttumista) osoittaakseen, kuinka paljon hän halveksii uhrin etuja ja riistää uhrin vähitellen kaikilta ilon lähteiltä luottamuksen ja onnen. Samoin käy uhrin ystävien ja perheen kanssa, mikä johtaa vähitellen siihen, että uhri alkaa tuntea olevansa eristetty ja yksin maailmassa, ja hyväksikäyttäjä on ainoa hänen rinnallaan.
Väärinkäyttäjä on se, joka saa määritellä suhteen ja kuka molemmat kumppanit ovat. Väärinkäyttäjä tulkitsee uhrin persoonallisuuden, kokemukset, luonteen, tykkäykset ja ei -mieltymykset, toiveet ja kyvyt. Tämä yhdessä tavanomaisen näköisen vuorovaikutuksen kanssa antaa väärinkäyttäjälle lähes yksinomaisen kontrollin uhrista ja johtaa erittäin epäterveelliseen elinympäristöön molemmille.
Aiheeseen liittyvää lukemista: Kuinka tunnistaa verbaalinen väärinkäyttö suhteessasi
Kuinka on mahdollista, että se voi jäädä tunnistamatta?
Kaikenlainen väärinkäyttäjä-uhri -suhteen dynamiikka, mukaan lukien sanallinen väärinkäyttö, on sellainen, että nämä kumppanit sopivat tietyssä mielessä täydellisesti yhteen. Vaikka vuorovaikutus itsessään vahingoittaa täysin kumppanien hyvinvointia ja henkilökohtaista kasvua, kumppaneilla on taipumus tuntea olonsa kotoisaksi tällaisissa suhteissa.
Syy on siinä, miksi he kokoontuivat ensiksi yhteen. Yleensä molemmat kumppanit oppivat, miten heidän pitäisi olla vuorovaikutuksessa läheisten kanssa tai heidän odotetaan olevan vuorovaikutuksessa heidän kanssaan. Uhri oppi, että heidän pitäisi sietää loukkauksia ja halventamista, kun taas väärinkäyttäjä oppi, että on toivottavaa puhua kumppanilleen. Ja kukaan heistä ei ole täysin tietoinen tällaisesta kognitiivisesta ja emotionaalisesta mallista.
Joten kun sanallinen väärinkäyttö alkaa, ulkopuoliselle se saattaa tuntua tuskalta. Ja yleensä on. Uhri on kuitenkin niin tottunut tuntemaan itsensä arvottomaksi ja joutumaan kuuntelemaan halventavia lausuntoja, eivätkä he välttämättä huomaa, kuinka väärin tällainen toiminta todella on. Molemmat kärsivät omalla tavallaan, ja kiusaaminen pitää heidät paikallaan, he eivät kykene menestymään ja eivät voi oppia uusia vuorovaikutuksen muotoja.
Kuinka lopettaa se?
Valitettavasti on vain muutamia asioita, joiden avulla voit lopettaa sanallisen väärinkäytön, koska se on yleensä vain yksi osa yleensä melko epäterveellistä suhdetta. Kuitenkin, koska tämä on mahdollisesti erittäin haitallinen ympäristö, jos kärsit emotionaalisesta ja sanallisesta hyväksikäytöstä, sinun on ryhdyttävä tiettyihin toimiin suojellaksesi itseäsi.
Ensinnäkin, muista, ettet voi kohtuudella keskustella mistään sanallisen väärinkäyttäjän kanssa. Tällaiselle väittelylle ei tule loppua. Yritä sen sijaan toteuttaa jokin seuraavista kahdesta. Pyydä ensin rauhallisesti ja päättäväisesti, että he lopettavat nimityksen tai syyttelyn eri asioista. Sano vain: "Lopeta leimaaminen minulle". Jos se ei kuitenkaan toimi, ainoa jäljellä oleva toimenpide on vetäytyä tällaisesta myrkyllisestä tilanteesta ja ottaa aikakatkaisu tai poistua kokonaan.
Aiheeseen liittyvää lukemista: Selviytyminen fyysisestä ja emotionaalisesta hyväksikäytöstä