Sisältö
Todellinen läheisyys toisen kanssa tapahtuu, kun olemme tarkkaavaisia, rauhallisia ja hetkessä.
Sinusta tulee sellainen kuin olet, ja kumppanisi saa olla se, mitä hän on. Olitpa makuuhuoneessa, perhejuhlissa tai juttelemassa puhelimessa - muodostat ehtoollisen yhdessä. Uskon, että teemme tämän yhteyden mahdolliseksi, kun omaksumme ja harjoitamme läheisyyden viittä elementtiä - kunniaa, luottamusta, hyväksyntää, haavoittuvuutta ja kiitollisuutta.
1. Kunnia
Näe kunnia kallioperänäsi. Pohjimmiltaan se tarkoittaa kumppaninsa kohtelua, kunnioitusta ja ystävällisyyttä. Kuulostaako se vähän liian ilmeiseltä?
Tässä on asia - kumppanisi kunnioittamiseksi sinun on todella tunnettava hänet.
Meillä on taipumus tehdä johtopäätöksiä kumppanimme elämän rikastamisesta sen perusteella, millainen käsitys heistä on - jotka voivat olla vääristyneitä - tai mitä he ovat tarvinneet meiltä aiemmin. Voisiko näkemyksesi kumppanisi kunnioittamisesta olla vanhentunut?
Mitä jos todella alat olla läsnä kumppanisi kanssa? Mitä jos päätät olla tarkkaavainen ja etsiä ymmärrystä kuuntelemalla, esittämällä kysymyksiä ... ja kuuntelemalla lisää?
Nopea ja tärkeä huomautus -
Kunnioita myös itseäsi - kohtele itseäsi kunnioittavasti, kunnioittavasti ja ystävällisesti. Tämä ei ole joko/tai tilanne. Voit olla tietoinen siitä, mitä tarvitset samanaikaisesti kumppanisi kanssa.
2. Luottamus
Yleensä, kun puhumme luottamuksesta suhteessa, tarkoitamme, että luotamme toiseen henkilöön ei satuta tai järkytä meitä. Tämä luottamuksen versio on hyvin ehdollinen. Tässä eri näkökulma -
Luota siihen, että kumppanisi tietää, mikä heille sopii.
Tämä tarkoittaa hyväksymistä heidät sellaisina kuin ne ovat, ei sellaisina kuin haluat heidän olevan. Luota toisiinsa hienosti kunnialla, koska kumppanisi kunnioittamisen aikana näet täydellisemmin, kuka he ovat.
Entä jos seuraavan kerran kumppanisi tekee valinnan, jota et heti ymmärrä, et tuomitse heitä. Sen sijaan hyväksyt, että he tietävät tarkalleen mitä tekevät.
Kuulostaako hankalalta? Se vaatii korvausta - katsotaanpa sitä seuraavaksi.
3. Korvaus
Toisaalta kaikki, mitä tapahtuu ja kaikki, mitä henkilö sanoo tai valitsee, on mielenkiintoista. Vaikka et hyväksyisi jonkun valintaa, et loukkaannu tai loukkaannu. Tämä johtuu siitä, että olet poistumassa ajatuksesta oikeasta tai väärästä tavasta ajatella, olla, tehdä tai toimia. Toisin sanoen, olet luopumassa tuomiosta.
Päätös vähentää arvostelukykyä tai poistaa se kokonaan on niin vapauttava.
Elämä ja suhde ilman tuomioita on tilava, täyttävä ja iloinen. Tämä on valtava alue, joten jos se tuntuu mielenkiintoiselta, lue lisää täältä.
Huomaa, että korvauksen saaminen ei tee sinusta kynnysmattoa. Se on mahdotonta, kun harjoittelet elementtiä yksi, joka "kunnioittaa sinua".
Mitä jos seuraavan kerran, kun kumppanisi tekee valinnan, jota et ymmärrä, luotat häneen (kuten elementissä kaksi) ja kysyt sitten: "Miksi?" Ei syyttävällä tavalla, vaan ymmärtääksemme niitä paremmin ja rakentaaksemme läheisyyden tasot?
4. Haavoittuvuus
Vältämme haavoittuvuutta, koska pelkäämme, että jos poistamme esteemme, meitä puuttuu jollain tavalla ja mahdollisesti hylätään. Itse asiassa pehmeä, aito haavoittuvuusalue on täydellinen alue läheisyyden rakentamiseen.
Haavoittuvuudessa et teeskentele sitä, mitä luulet kumppanisi haluavan sinun olevan. Sen sijaan annat heidän nähdä ja hyväksyä sinut sellaisena kuin olet.
Entä jos annat kumppanisi nähdä kaikki-ilman meikkiä, vaikeana päivänä, sinä, kun tunnet olosi huonoksi?
Ja sitten ... älä odota heidän korjaavan sinua tai miltä sinusta tuntuu. Näin voit vastaanottaa mitä he voivat lahjoittaa sinulle ilman odotuksia.
5. Kiitollisuus
Kiitollisuuteni on se, että se on itse asiassa suurempaa kuin rakkaus. Rakkaus perustuu tuomioon, ja sillä tavalla se on ehdollista. Tämä on jotain samanlaista kuin perinteinen luottamus.
Katso tätä:
Rakastan sinua, koska saat minut nauramaan, ostamaan harkittuja lahjoja ja jaat kotityöt ja lastenhoidon.
Ja vertaa tähän:
Olen kiitollinen mahtavasta huumorintajusta, kyvystä valita juuri oikea lahja ja siitä, että osallistut talon ja perheemme toimintaan.
Lisäämällä kiitollisuutta näistä lausunnoista tulee jotain paljon suurempaa. Painopiste ja energia muuttuvat täysin - se on avoimempaa, vähemmän rajoittunutta ja ehdollista.
Mitä jos kirjoittaisit luettelon siitä, mistä olet kiitollinen kumppanistasi ja jakaisit luettelon heidän kanssaan? Mitä jos tekisit luettelon siitä, mistä olet myös kiitollinen sinusta?
Näet nämä viisi elementtiä, jotka tarjoavat uuden tavan olla toistensa kanssa, jolloin voit luoda suhteesi ainutlaatuisella tavalla ja lahjaksi molemmille. Valitsitte toisenne ja nyt on aika nauttia toisistanne?
Olisiko aika luoda jotain sensaatiomaista?