Sisältö
Olet menossa mukana, rakastunut kuten aina, ja puomi ... todellisuus kaatuu, kun huomaat, että merkittävällä toisella on ollut sydänsuhde.
Vatsaasi kehittyy Clevelandin kokoinen kuoppa, kun näet, että viesti "Toivon, että olisit täällä ... ajattelen sinua koko ajan" lähetettiin jollekin toiselle eilen illalla klo 22.30.
Voimakas kontrasti todellisuuden ja todellisuuden välillä voi olla järkyttävää, ylivoimaista ja hämmentävää.
Näin kuvaili eräs viimeisimmistä asiakkaistani.
Mary ja John olivat olleet yhdessä lähes kaksi vuotta. Mary kertoi minulle, ettei hän ollut koskaan tuntenut näin kenenkään muun suhteen ja että hän halusi viettää loppuelämänsä Johnin kanssa.
Kuitenkin kolme kuukautta sitten Mary löysi pitkän viestiketjun ja valokuvia Johnin ja toisen naisen välillä, joka alkoi vasta 8 kuukautta sen jälkeen, kun he olivat aloittaneet seurustelun. Mitä hän voisi kertoa, he eivät koskaan harrastaneet seksiä, mutta sillä ei ollut väliä. Hän oli tuhoutunut. "Kuinka hän voisi sanoa näitä intiimejä asioita toiselle?" hän kyseenalaisti etenkin silloin, kun hän pystyi kertomaan, että heidän suhteensa oli onnellinen.
Tunneasiat voivat ilmetä monin tavoin.
Naimisissa oleva 15 -vuotias nainen, joka luotteli jatkuvasti ”työystävänsä” kanssa ongelmistaan kotona ja pyrkii aina näyttämään parhaalta.
Mies, joka ottaa yhteyttä yliopisto -entiseen ja aloittaa laittoman suhteen kypsänä pitkillä puhelinkeskusteluilla, salaisilla tekstiviesteillä ja usein valokuvavaihdolla.
Tällainen petos on yhtä tuskallista kuin seksuaalirikokset ja on vielä liukkaampi rinne. Henkinen huijaus ei usein näe, että hänen tekemisessään on jotain vikaa. Loppujen lopuksi he eivät suutele tai harrasta seksiä tämän toisen henkilön kanssa.
Esimerkiksi kun Maria kohtasi Johnin hänen teoistaan, hän sanoi yksinkertaisesti: ”Minulla on tylsää töissä, joten lähetän tekstiviestejä.”
Paranemisprosessin aloittaminen
Kun tällainen petos tapahtuu, on normaalia kokea vihaa, surua, ahdistusta, unettomuutta, häpeää tai ruokahaluttomuutta, mutta suurin yleinen väärinkäsitys, jonka näen työssäni, on itsesyyte.
Henkilö, jota huijataan, kokee tämän syylliseksi ja julistaa, että ”jos vain olisin luottavaisempi tai seikkailunhaluisempi tai vähemmän huolissani kuin tämä ei olisi koskaan tapahtunut”.
Mutta jos tarkastelemme ihmisten toimintaa, voimme nähdä, että tämä ei yksinkertaisesti ole totta.
Kaikilla emotionaalisilla huijareilla on yksi yhteinen asia: he jäävät kiinni ja viettelevät omaa huonolaatuista ajatteluaan. He ottavat ikävystymisen ja turvattomuuden tunteet vakavasti, joten kun toinen henkilö tulee antamaan heille positiivista huomiota, he ottavat mielellään vastaan tämän uuden ja jännittävän vuorovaikutuksen aiheuttaman dopamiinikuormituksen. Huijarit käyttävät pääasiassa suhdetta väliaikaisena sideaineena omaan emotionaaliseen epämukavuuteensa.
Mitä tehdä
Vaikka sanotaankin, vaikka pettäjän toiminta heijastaa heidän omaa ajatteluaan, ei ole olemassa universaalia ”oikeaa” vastausta siihen, mitä tehdä emotionaalisen suhteen jälkeen. Jotkut parit pysyvät yhdessä, toiset haluavat erota, ja toiset taas keksivät luovan ratkaisun, joka sopii heille.
Suurin virhe, jonka näen asiakkaiden tekevän, on se, että he eivät anna itselleen tarpeeksi aikaa harkita sisäisiä vaistojaan petoksen jälkeen. Vaikka ystävien neuvot ovatkin tarkoituksellisia, on välttämätöntä ottaa aikaa tarkistaa oma sisäinen viisautesi ja maalaisjärkesi ja antaa kumppanillesi tila tehdä sama.
Ole valmiina
Pariskunnissa, jotka haluavat pysyä yhdessä, suurin haaste on "ajatusmyrskyt", jotka seuraavat päiviä, kuukausia tai jopa vuosia myöhemmin.
Valmistaudu siihen, että jatkuvat ajatukset huolen ja ahdistuksen muodossa näkyvät todennäköisesti huijattavalle henkilölle ja että epävarmuuden ja tylsyyden ajatukset tulevat todennäköisesti esiin rikkomuksen tekijälle.
Ajatus (muistojen ja tunteiden muodossa) on ensisijainen tekijä, joka estää pariskuntia palauttamasta luottamusta. On kuitenkin mahdollista luottaa uudelleen.
Avain luottamuksen palauttamiseen on, kun parit ymmärtävät, että heidän ei tarvitse toimia tai edes uskoa jokaista ajatusta, joka tulee heidän mieleensä.
Tietoisuuden lisääminen ajattelun luonteesta auttaa suunnattomasti kallistamaan vaakaparin eduksi. Marian ja Johanneksen tapauksessa Maria teki tietoisen valinnan antaa anteeksi Johannekselle ja ilmoittaa, että he voivat nyt hyvin.
Suosittelen oppimaan lisää ajatuksiin perustuvista parantamismenetelmistä, kuten alla luetellut.
Aloita näistä resursseista:
Dan Harrisin 10% onnellisempi sovellus päivittäisiin meditaatioihin
Suhde käsikirja tohtori George Pranksy