Sisältö
- Vahvista kuka olet (Luo identiteetti uudelleen)
- Älä ota häneen yhteyttä
- Puhdista mielesi, kehosi ja henkesi myrkyllisyydestä.
- Tee päätöksiä, jotka lisäävät luottamustasi
- Ympäröi ihmisten kanssa, joilla on positiivista energiaa.
- Ole oma paras ystäväsi
- Anna rakkaudelle vielä mahdollisuus
Sen sijaan, että syyttäisimme itseä parisuhdeongelmista, yksinkertaisesti myönnä, että se on myrkyllistä tai toimimatonta, ja lopeta se, koska se on ainoa tapa korjata myrkyllisen kumppanin aiheuttamat vahingot ja parantaa myös emotionaalista, henkistä ja fyysistä hyvinvointiasi.
Nyt kun olet lopettanut myrkyllisen suhteen, on aika ottaa askel kohti itsesi palauttamista ja palauttaa itseluottamuksesi, itseluottamuksesi, ihmisarvonne, rehellisyytesi, itsetuntosi, pyrkiä itsekasvuun ja itsetuntoon. arvoinen, joka kuuluu sinulle.
Alla on neuvoja, joiden avulla voit aloittaa toipumisesi ja toipumisesi myrkyllisen suhteen aiheuttamista vahingoista.
Vahvista kuka olet (Luo identiteetti uudelleen)
Sinun on opittava tuntemaan se tosiasia, että et ole enää parisuhteessa, eli olet vapaa myrkyllisestä kumppanista.
Sitten sinun täytyy esitellä uusi itsesi uudelleen ihmisille, jotka välittävät sinusta, ja niille, joiden uskot tarvitsevan tietää, kuka olet uusi. Toisin sanoen, esittele itsesi uudelleen kaikelle, mikä muodostaa sen, kuka olet yksilönä. Sinun on ymmärrettävä, että tarkoituksesi ja identiteettisi eivät voi pyöriä vain toisen henkilön ympärillä.
Älä ota häneen yhteyttä
Muutos ei ole hetkellinen, se on asteittainen prosessi. Se on niin houkuttelevaa, mutta ei väliä mitä, älä soita, lähetä tekstiviestejä tai lähetä sähköpostia kyseiselle henkilölle. Ei mitään! Irrota myrkyllisen henkilön ystävä Facebookissa, estä hänen Twitter -syötteensä ja vastusta pakkoa katsoa häntä instagramissa.
Kyllä, vaikka sattuu olla puhumatta tai kommunikoimatta henkilön kanssa, vaikka olisit ollut myrkyllisessä suhteessa vuosia ja vaikka hän väittää edelleen rakastuneensa sinuun.
Puhdista mielesi, kehosi ja henkesi myrkyllisyydestä.
Myrkylliset ihmissuhteet tartuttavat ja saastuttavat. Varmista, että olet puhdas myrkyllisyydestä ja negatiivisen energian myrkyllisyyden syistä. Osallistu johonkin liikkeeseen tai henkiseen toimintaan puhdistaaksesi ja uudistaaksesi itsesi, kun olet poistunut myrkyllisestä suhteesta. Jatka läpi katkaisemalla kosketus myrkylliseen kumppaniin. Esimerkkejä mielen ja tunteiden puhdistamiseen tarkoitetuista aktiviteeteista ovat jooga, tai chi, aerobinen harjoitus, meditaatio, päiväkirjan kirjoittaminen, vieroitus, puheterapia tai uskonnolliset käytännöt kannustavassa uskonnollisessa yhteisössä.
Tee päätöksiä, jotka lisäävät luottamustasi
Suurin syy, miksi myrkyllinen kumppani vähättelee tai pitää sinua tyhjänä, on se, että hän kokee, ettet voi ilman häntä. Laajenna tietämystäsi asioista, joita vältit tekemästä, koska olit liian arka ja pelokas; aseta tavoitteita ja tavoitteita pienille tehtäville ja suorita ne, minkä jälkeen isommat tehtävät luovat tunteen saavuttaa jotain itsenäisesti riippumatta kenestäkään.
Olet vastuussa kaikesta elämässäsi tarvittavasta korjaamisesta ja vaihdosta, taloudellisista velkoistasi, urallasi, kehostasi huolehtimisesta ja niin edelleen. Kumppanisi, paras ystäväsi tai vanhempasi eivät ole vastuussa hyvinvoinnistasi. Tunnet olosi paljon paremmaksi ja luotat itseesi paljon enemmän, kun alat tehdä asioita itse.
Ympäröi ihmisten kanssa, joilla on positiivista energiaa.
Tiedetään tosiasia, että negatiivisuus ja draama ovat myrkyllisen ihmisen ominaisuus. On erittäin tärkeää täyttää tyhjyys, jonka tunnet ihmisillä, joilla on kirkas, positiivinen läsnäolo elämässäsi. Vietä aikaa ihmisten kanssa, jotka tekevät liikkeitä toteuttaakseen unelmansa, ja he ottavat sinut mukaan.
Sinun on täytettävä aikataulusi ystävien kanssa, jotka ymmärtävät, että olet menossa läpi kovan hajoamisen ja myrkyllisen suhteen toipumisen ja ovat valmiita auttamaan sinua pois tästä pimeästä paikasta.
Ole oma paras ystäväsi
Suurin syy siihen, miksi ihmiset pysyvät epäterveellisissä ja myrkyllisissä ihmissuhteissa, on se, että he pelkäävät yksinäisyyttä. Syy siihen, miksi he eivät voi jäädä yksinäisiksi, on se, että he eivät voi tehdä itseään onnelliseksi eivätkä he ole kehittäneet parasta ystävyyssuhdetta itsensä kanssa.
Jos haluat toipua epäterveestä ja myrkyllisestä suhteesta, yritä päästä pisteeseen, jossa voit todella nauttia omasta seurastasi. Ja jos se ei auta, tiedä, että yksin oleminen on terveellisempää ja parempi kuin olla epäterveellisessä myrkyllisessä suhteessa, joka on täynnä vihamielisiä draaman valheita ja negatiivisuutta.
Anna rakkaudelle vielä mahdollisuus
Koska sinulla on ollut suhde myrkyllisen kumppanin kanssa, se ei tarkoita, ettei herraa tai rouvaa olisi oikea sinulle. Kannattaa keskittyä aiempiin kokemuksiin, mutta jatkaa eteenpäin. Sinulla on miljardi ja yksi oikea henkilö.
Tietysti sinulla pitäisi olla aikaa yksin, mutta kun tunnet olevasi valmis tapaamaan ja tapaamaan muita ihmisiä, sinun on pidettävä avoin mieli.
Toisin sanoen, kun siirryt eteenpäin ja päätät seurustella, harkitse harkiten persoonallisuuksiasi, jotka olet seurustellut aiemmin, ja työskentele sitoutuaksesi uusiin ja erityyppisiin persoonallisuuksiin. Kuten sanotaan, ihmiset voivat menestyä hyvin eristyksissä.