Sisältö
- Suojele parisuhdettasi ja tee siitä kestävä
- 1. Etsi henkilökohtaista tilaa
- 2. Luo päivittäinen rakenne
- 3. Kommunikoi
- 4. Anna armo kaikelle, mitä tulee
- 5. Pidä treffi -iltoja
- 6. Harrasta enemmän seksiä
- 7. Hikoile yhdessä
- 8. Noudata hygieniaa
- 9. Käytä kuulokkeita puskurina, kun todella tarvitset
- 10. Muista, että tämäkin menee ohi
Olemme nyt globaalin pandemian takia hyvin syrjässä sosiaalisessa tilanteessa ja onko kokemuksesi tähän mennessä ollut enimmäkseen positiivista tai enimmäkseen negatiivista, on todennäköistä, että parisuhteen ylläpitämiseen liittyviä haasteita saattaa alkaa syntyä.
Jos eristät itsesi kotona läheisesi kanssa, olipa kyseessä sitten pitkäaikainen puoliso, vakaa kumppani tai uusi suhde, romanttinen fantasia, joka on saattanut olla olemassa muutaman päivän ajan siitä, mikä karanteenista saattaa alkaa hiipua.
Ehkä nyt mietit, kuinka ylläpitää suhdetta ja mitä tehdä parina sosiaalisen eristäytymisen aikana.
Koska lopullista loppua ei näy, näyttää siltä, että on tärkeää keskustella kumppanisi kanssa sosiaalisen eristäytymisen aikana vinkkejä parempaan avioliittoon sekä järkevän ja onnellisen pysymisen tekniikoista ja taktiikoista.
Suojele parisuhdettasi ja tee siitä kestävä
Seuraavassa on muutamia avioliitto -ohjeita, jotka auttavat sinua ja muita merkittäviä avopuolisojasi mahdollisimman helpolla ja arkalla auttamaan sinua navigoimaan näillä uusilla parisuhteilla.
Tämä opas parisuhteen ylläpitämisestä toimii myös hyödyllisenä resurssina pitämään suhde mielenkiintoisena synkkää ilmapiiriä huolimatta.
Muistaa, nämä ovat ennennäkemättömiä aikoja, jolloin suhteen ylläpitäminen on monien parien mielessä oleva kysymys.
Yksilönä ja globaalina kulttuurina emme ole koskaan kokeneet vastaavaa.
Tämän vuoksi ilmassa on paljon stressiä ja ahdistusta. Yksi tärkeimmistä asioista, joita voimme tehdä sekä itsellemme että ihmisille, joiden kanssa elämme, on tehdä Muista, että sopeutuminen vie aikaa ja me kaikki teemme parhaamme.
Sanomattakin, että ilman lisäpuhelua, tässä on avioliitto -neuvoja siitä, kuinka ylläpitää suhdetta sosiaalisen eristäytymisen aikana.
1. Etsi henkilökohtaista tilaa
Emme ole tottuneet olemaan kotona koko päivän, joka päivä, emmekä todellakaan ole tottuneet olemaan kotona koko päivän, joka päivä merkittävän toisen kanssa.
Tämän takia, on tärkeää, että löydät molemmat aikaa ja tilaa, jossa voit olla yksin. Olipa makuuhuone, kuisti tai nurkassa oleva pöytä, varmista, että saat tarpeeksi aikaa ja tilaa, joka on sinun ja yksin.
Käytä tätä paikkana levätä ja latautua, jotta voit olla kumppanisi kanssa onnellisempi ja maadoituneempi. Tee tämä niin usein kuin tarvitset ja älä loukkaannu, kun kumppanisi tekee samoin.
2. Luo päivittäinen rakenne
Normaalisti päivittäinen rakenteemme perustuu työhön ja sosiaalisiin velvoitteisiin. Heräämme aikaisin saadaksemme sen toimimaan ajoissa, olemme tuottavia päivällä tavataksemme ystäviä happy houriksi tai ollaksemme kotona illalliselle, ja käytämme aikamme viikolla viisaasti pelataksemme viikonloppuna .
Sama viisaus on tehokas, kun on kyse neuvojen noudattamisesta suhteen ylläpitämiseksi tällaisina aikoina.
Tällä hetkellä sen rakenteen kanssa ikkunasta, meille on tärkeämpää kuin koskaan luoda oma aikataulumme. Tämä auttaa sinua pysymään keskittyneenä ja tuottavana, ja näin ollen pystyt paremmin näyttämään itsesi ja suhteesi.
3. Kommunikoi
Hyödyllinen työkalu mihin tahansa suhteeseen ja erityisesti karanteenissa olevaan suhteeseen on viestintä. Kun navigoit tällä kertaa, tarkista säännöllisesti kumppanisi kanssa.
- Miltä teistä molemmista tuntuu?
- Mitä tarvitset?
KPidä viestintäkanavat auki ja muista olla ottamatta asioita liian henkilökohtaisesti. Sen sijaan kuuntele avoimesti, kun kumppanisi puhuu, yritä ymmärtää, mistä he tulevat, ja muista, että myös he tekevät parhaansa.
4. Anna armo kaikelle, mitä tulee
Nämä ovat ainutlaatuisia aikoja. Häiriöitä saattaa esiintyä tavallista useammin tällä hetkellä. Mutta älä huoli, se on ajan merkki.
Tämä on korkea stressitilanne ja on tärkeää antaa itsellesi ja kumppanillesi armoa mitä käyttäytymistä ja tunteita tulee.
5. Pidä treffi -iltoja
Treffi -illat on helppo unohtaa juuri nyt. Vietät kaiken aikasi kumppanisi kanssa, eikö? Eikö siis joka ilta treffi -ilta?
Vastaus on ei. Jotta suhde säilyisi elossa, suunnittele hauskoja ja romanttisia asioita yhdessä.
Mitkä voivat olla romanttisia ideoita pariskunnille maailmanlaajuisen pandemian aikoina?
Ehkä kävelet iltapäivällä, varaat muutaman tunnin elokuvan katseluun tai sytytät kynttilöitä ja juot pullon viiniä.
Katso myös:
Mitä tahansa päätätkin tehdä, varmista, että tällä kertaa keskityt vain sinuun kahteen.
6. Harrasta enemmän seksiä
Kaikki aikasi vietetään kotona juuri nyt, joten voit myös nauttia siitä.
Mikään ei herätä yhteyttä ja kemiaa enempää kuin aamulehkäys lakanoissa, iltapäivän pikaruoka tai fyysiseen läheisyyteen päättyvä treffi -ilta.
Plus, kaikki liikunta ja endorfiinit pitävät molemmat onnellisina ja tyytyväisinä karanteenin aikana.
Harrasta enemmän seksiä kokeaksesi vähemmän stressiä.
Aiheeseen liittyvää lukemista: Kuinka saada enemmän seksiä avioliitossa-pitää naimisissa oleva seksielämä terveenä
7. Hikoile yhdessä
Pidä toisiasi motivoituneina ja hyvässä kunnossa treenaamalla yhdessä.
Yhdessä harjoittelu luo siteen; teistä molemmista tuntuu hyvältä kehossanne, ja on todennäköistä, että se johtaa toveruuteen, nauruun ja ehkä jopa seksiin.
Liikunta lisää itseluottamusta ja endorfiineja, mikä tekee siitä erinomaisen päivittäisen toiminnan pariskunnille yhdessä.
8. Noudata hygieniaa
Älä anna henkilökohtaisen hygienian, terveyden ja hygienian romahtaa vain siksi, että sinun ei tarvitse mennä minnekään. Muista, että asut kumppanisi kanssa, ja tämä tarkoittaa, että he näkevät sinut koko päivän, joka päivä.
Pysy puhtaana, pysy tuoreena ja muista vaihtaa vaatteesi säännöllisesti. Kun näytät hyvältä, sinusta tuntuu hyvältä, ja tämä todennäköisesti vaikuttaa kodin energiaan.
9. Käytä kuulokkeita puskurina, kun todella tarvitset
Jos asut lähellä ja huomaat, että tarvitset aikaa itsellesi, laita kuulokkeet paikalleen ja kuuntele musiikkia, a podcast tai äänikirja.
Se on mukava paeta todellisuudesta ja vie sinut omaan sisäiseen maailmaan. Tällä tavalla sinä ja kumppanisi voitte olla yhdessä samassa huoneessa, mutta tunnette mailin etäisyyden toisistaan. (Ole varovainen, ettet käytä tätä työkalua liikaa tai käytä sitä keinona "tarkistaa" suhde.)
10. Muista, että tämäkin menee ohi
Asiat voivat tuntua ylivoimaisilta tällä hetkellä ilman loppua, mutta sinun ei tarvitse mennä hulluksi ja alkaa suunnitella seuraavan viiden vuoden suojaa. Olipa kyseessä vielä muutama viikko tai muutama kuukausi, tämäkin menee ohi ja tulet pian takaisin maailmaan.
Muistuttamalla itsestäsi tämä voi auttaa sinua pysymään terveenä ja se voi auttaa sinua arvostamaan tätä aikaa yhdessä rakkaasi kanssa paljon enemmän.
Jos tarvitset apua tänä aikana, tarjoamme paritehtäviin koulutettuja lisensoituja terapeutteja videoneuvonnassa CA: ssa.