Sisältö
- 1. Varhaiset merkit huonosta itsetunnosta, joka johtuu emotionaalisesta hyväksikäytöstä
- 2. Alhainen itsetunto voi estää sinua tunnistamasta kaasuvaloa
- 3. Emotionaalisen hyväksikäytön myöhäiset vaiheet johtavat vääristyneeseen empatiaan
Rakkaustarinoita ja ihmissuhteisiin perustuvia komedioita saa meidät tuntemaan olonsa kotoisaksi. Rakkauslainaukset jättävät pois katastrofin, josta elämämme voi tulla, kun samat suhteet muuttuvat katkeraksi. Edellä kuvattu väärinkäytöskierto ei ole epätavallinen tilanne.
Väärinkäyttävä kumppani ei ehkä ole niin helppo tunnistaa. Yleensä perheväkivalta alkaa sanallisella hyväksikäytöllä, joka pahenee väkivaltaan. Tällaisesta väärinkäytöstä aiheutuvat fyysiset vammat ovat ilmeisin vaara, mutta se ei tarkoita sitä, että emotionaalista ja psykologista manipulaatiota kärsivällä henkilöllä ei ole arpia sisäpuolella.
Yksi emotionaalisesti väkivaltaiseen suhteeseen jääneen ihmisen ensimmäisistä uhreista on heidän itsetuntonsa. Jos tilanne jatkuu, kyseinen henkilö voi alkaa tuntea itsensä avuttomaksi ja joutua jopa masennukseen. Emotionaalinen väkivalta hajottaa henkilön itsetunnon, kunnes hänelle ei jää paljon.
Jos epäilet sinun tai jonkun tuntemasi henkilön olevan tällaisessa suhteessa, tässä on joitain merkkejä, joita kannattaa varoa:
- Pelkää kumppaniasi/kumppaniasi
- Joudut käsittelemään kumppanin mustasukkaisuutta
- Väärinkäyttäjä uhkaa
- Löydä heidät vähättelevän sinua yksityisesti tai julkisesti
- Kumppanin manipuloima
1. Varhaiset merkit huonosta itsetunnosta, joka johtuu emotionaalisesta hyväksikäytöstä
Jos kiinnität huomiota, voit tunnistaa huonon itsetunnon ongelmien ilmentymän. Tällaiset ihmiset saavat usein itsensä ajattelemaan:Rakastaako kumppanini todella minua? He eivät voi todella rakastaa minua, vai mitä? '' Kun sinua on vähätelty ja sanottu, että sinulla ei ole väliä toistuvasti, ei ole ihme, että emotionaalisesti hyväksikäytetty alkaa ajatella tällä tavalla. Epävarmuutensa pinnan alla tämä henkilö voisi pian alkaa uskoa, että he ansaitsevat sen, mitä heille tapahtuu, koska he ovat rakastamattomia.
Aiheeseen liittyvää lukemista: 6 strategiaa emotionaalisen väärinkäytön käsittelemiseksi parisuhteessa
2. Alhainen itsetunto voi estää sinua tunnistamasta kaasuvaloa
Toinen asia, josta emme koskaan kuule, on kaasuvalo. Se on ehkä yksi pahimmista osista väärinkäytösuhteessa. Väkivaltainen henkilö saa teoillaan kumppanin tuntemaan itsensä "hulluksi" ja vääristämään käsitystä todellisuudesta. Kumppani alkaa kieltää kokemuksensa tai ainakin minimoida väärinkäyttäjän aiheuttamat vahingot. Kun joku kertoo sinulle, että jotain ei tapahtunut niin kuin muistat sen tapahtuneen, tulee vaihe, jolloin alat uskoa niihin. Asiat voivat pahentua niin paljon, että sinusta tuntuu, ettet voi luottaa omaan muistiin.
Mikä on mielestäsi kaasuvalojen tavoite? Vie väärinkäytetty erittäin vaaralliseen paikkaan. Tässä tilassa heistä tulee entistä riippuvaisempia hyväksikäyttäjästään. He kertovat sinulle versionsa tapahtumista väittäen, että näin todella tapahtui. Sanomattakin on selvää, että kaikki heiltä saamasi tiedot on vääristelty hyväksikäyttäjän hyväksi. Väkivaltainen kumppani ei välttämättä ymmärrä tekevänsä. Usein kaasuvalo on kuitenkin tarkoituksellista ja tarkoituksellista.
Tämän manipulaation avulla väärinkäyttäjä kiristää kumppaninsa hallintaa. Melko pian he voivat liukua kaasuvalojen pitkälle edistyneeseen vaiheeseen. Tässä vaiheessa pahoinpidelty henkilö alkaa ajatella, että hän on aiheuttanut väärinkäytöksen. Heti kun he mainitsevat väärinkäytöksen, väärinkäyttäjä asettaa itsensä keskustelun keskipisteeksi. He yrittävät vihjata olevansa uhri. Joku, joka aidosti välittää hyvinvoinnistasi, kuuntelee valituksiasi sen sijaan, että syyttäisi sinua. Kun tämä vaihe on saavutettu, se voi saada väärinkäytetyn käyttäytymään kuin he olisivat hallitsemattomia.
Usein tilanteemme stressi saa meidät unohtamaan tarkat sanat, joita käytimme väittelyssä. Jos näin tapahtuu, älä anna paniikkia. Vain stressi tai viha ovat vastuussa muistisi ongelmista. Lisäksi älä anna kenenkään kertoa sinulle muuta. Väärinkäyttäjä voi käyttää tätä hyväkseen ja yrittää pakottaa versionsa tapahtumista totuudeksi.
3. Emotionaalisen hyväksikäytön myöhäiset vaiheet johtavat vääristyneeseen empatiaan
Nyt kun väärinkäyttäjä on saanut kumppaninsa uskomaan, että kaikki on heidän oma vikansa, seuraava vaihe voi olla vielä julmempi. Yllättäen väärinkäyttäjältä ei puutu empatiaa - heillä on empatiaa patassa. Itse asiassa empatia helpottaa heidän uhriensa tunteiden manipulointia. Jos joku tietää, mitä hänen toimintansa saa sinut läpi, ei olisi niin vaikeaa käyttää näitä tunteita sinua vastaan.
Joku, joka välittää sinusta, ei käyttäydy tällä tavalla. Ajattele esimerkiksi huonoa työpäivää. Sinulla oli riitaa työtovereidesi kanssa tai menetit määräajan, tai se johtuu siitä, että pomosi oli kusipää.Joka tapauksessa on todennäköistä, että kun tulet kotiin, olisit surullinen, vihainen tai masentunut. Ystäväsi tai rakastava kumppanisi ymmärtäisi, että tarvitset heidän tukeaan. He saattavat tehdä asioita, jotka auttavat sinua pääsemään yli epämukavuudestasi tai yksinkertaisesti olemaan paikalla kuuntelemaan tai pitämään sinua lähellä. Ei niin, väärinkäyttäjän kanssa, joka käyttää tätä mahdollisuutena hallita sinua enemmän.
Tämä voidaan saavuttaa hyökkäämällä laskevaan itsetuntoosi. He voivat kertoa sinulle, että odotit tämän tuloksen, koska et ole hyvä puolustamaan itseäsi. Tai että et tiedä miten hallita tilannetta. Lyhyesti sanottuna huono päivä on sinun syytäsi, ja väärinkäyttäjäsi on valmis hoitamaan asiat puolestasi. Tämä kierretty empatiamerkki on suunniteltu työntämään uhri edelleen masennukseen tai epätoivoon.
Väärinkäyttötilanne voi alkaa murtaa itsetuntoasi, kunnes jatkuva trauma kuluttaa sen kokonaan. Emotionaalisesti väkivaltaisen suhteen aiheuttama vahinko voi pysyä kanssasi kauan sen jälkeen, kun olet paennut siitä. Ensimmäinen askel on tunnistaa, mitä merkit kertovat sinulle. Vasta sen jälkeen voit tehdä asialle jotain. Älä pelkää tai häpeä pyytää apua. Hae neuvoja, kokeile terapiaa ja anna rakkaidesi tukea sinua paranemisprosessin aikana.
Aiheeseen liittyvää lukemista: Fyysinen ja emotionaalinen väkivalta- miten ne eroavat toisistaan?