Sisältö
- 1. Odota parempia aivoja
- 2. Uni parantaa
- 3. Kelloa vastaan työskentely lisää stressiä
- 4. Viha haihtuu ajan myötä
Niin paljon kuin sinä ja kumppanisi eivät pidä konflikteista, he ovat osa elämää ja konfliktien ottaminen vaikeimpaan aikaan on täysin normaalia. Taistelu rahasta ystävien tullessa tai pukeutumisesta, kun olet jo myöhässä kirkosta, on yksinkertainen elämäntapa.
On myös aikoja, jolloin tappelet ja riitelet juuri ennen nukkumaanmenoa. Olemme kaikki kuulleet tämän parisuhdevinkin ennen ja olemme vältelleet sitä; Älä mene nukkumaan vihaisena.
Tämän neuvon takana oleva idea on täysin järkevä; miksi hylätä ongelma ja jättää se huomenna, kun voit ratkaista sen tänään.
Ei ole tervettä antaa asioiden ja argumenttien olla epäselviä. Sinun ei pitäisi sivuuttaa ongelmiasi nukahtamalla ja teeskennellä, että kaikki on hyvin aamulla. Tämän tekeminen aiheuttaa vain paljon kaunaa ja lisää kaunaa.
Joskus voi kuitenkin olla hyödyllistä keskeyttää väittelysi ja nukahtaa. Syy tähän on mainittu alla, joten jatka lukemista.
Miksi on hyvä nukkua vihaisena?
1. Odota parempia aivoja
Kun olet väsynyt pitkän työpäivän jälkeen, aivosi eivät toimi kunnolla ja huipussaan.
Puolitoimivilla aivoilla sinulla ei voi olla tuottavaa argumenttia ja saada kumppanisi ymmärtämään näkemyksesi.
Väsyneillä aivoilla olet erittäin emotionaalinen etkä pysty olemaan objektiivinen. Jos jatkat väitteitäsi näissä olosuhteissa, saatat saada argumentin sotkuisemmaksi ja pahemmaksi.
On tärkeää, jos nukut vähän ja keskustelet seuraavana päivänä ongelmista. Näin olet järkevämpi ja pystyt näkemään asiat selkeämmin.
2. Uni parantaa
Sen nukkuminen voi auttaa asettamaan monia asioita parempaan perspektiiviin ja antamaan sinun olla selkeämpi kuin edellisenä iltana. Kun olet nukkunut riidan parissa, saatat tuntea olosi erilaiseksi ongelmasi ja konfliktisi suhteen.
Jos haluat riidellä koko yön, sinä ja kumppanisi saatatte päätyä kertomaan toisillenne asioita, joita saatatte katua aamulla. Nukkuminen voi kuitenkin auttaa ajattelemaan asioita. On myös mahdollista, että heräät seuraavana päivänä ja ymmärrät ongelman, ymmärrät kumppanisi tunteen ja saat loistavan ratkaisun.
Ongelma, jonka ratkaiseminen edellisenä iltana tuntui mahdottomalta, saattaa tuntua aamulla hyvin pieneltä.
3. Kelloa vastaan työskentely lisää stressiä
Tieto siitä, että kumppanillasi on tärkeä kokous seuraavana päivänä tai erittäin pitkä päivä toimistossa, voi lisätä konfliktin stressiä. Kun huomaat, että elintärkeä uni on liukumassa yhä kauemmas, se saattaa stressata sinua vieläkin enemmän ja vaikeuttaa riidan ratkaisemista.
Kaikki valitsemasi ratkaisut voivat olla väliaikaisia, jotta voit mennä nukkumaan. Pysyminen taistelun loppuun asti ja pölyäminen lisää uupumusta seuraavana päivänä ja lisää katkeruutta.
Joten yritä katkaista sykli ja mennä nukkumaan.
4. Viha haihtuu ajan myötä
Ei ole epäilystäkään siitä, että tunteet muuttuvat ajan myötä. Olemme kaikki kuulleet lauseen "hetken kuumuudessa". Jos annat tämän lämmön hallita tunteitasi, saatat tehdä erittäin äkillisen päätöksen, jota saatat katua koko päivän ja joskus jopa koko elämän.
On tärkeää, että annat tunteidesi kiehua koko yön, ja tämä voi auttaa sinua saamaan paljon erilaisen lopputuloksen.
Sinulle ja kumppanillesi on myös hauskaa, että tilanne, joka sai sinut molemmat kiehumaan vihasta, ei häiritse sinua ollenkaan seuraavana päivänä. Saatat tuntea sen voimakkaasti, mutta nykyinen viha on hyvin vähäistä ja tulos on paljon parempi.
Jos et pysty ratkaisemaan konfliktia ja ratkaisemaan riitaa tällä hetkellä tiettyjen olosuhteiden tai umpikujan vuoksi, yritä muistaa, että olette molemmat samassa tiimissä.
Muistuta itseäsi, että haluatte toisillenne ja parisuhteestanne parasta. Tämä ajatus auttaa asettamaan argumentin uuteen valoon ja antaa sille uuden näkökulman.
Sitoutuneessa suhteessa sinun on muistettava, että olet siinä pitkällä aikavälillä. Voit antaa anteeksi seuraavana päivänä sen, mitä et voi tänään. Voit myös riidellä huomenna, jos et pysty tekemään sitä tänään. Ja voit rakastaa enemmän ja vielä paremmin huomenna, vaikka se on vaikeaa nykyhetkessä.