Sisältö
- 1. Ole kiitollinen
- 2. Pysy kaukana syytöksistä
- 3. Joitakin asioita ei tarvitse sanoa
- 4. Ole tietoinen ajoituksesta
- 5. Käytä peilausta
- 6. Pidä yhteyttä - kirjaimellisesti
- 7. Ole selkeä mitä haluat
- 8. Vaalia muistiasi
- 9. Opi yhdessä jotain uutta
- 10. Rukoile yhdessä
Oletko sinä ja puolisosi saavuttaneet vaiheen, jossa tiedätte, mitä toinen aikoo sanoa ennen kuin he sanovat sen?
Ehkä huomaat puhuvasi vähemmän kuin ennen, ja sinusta tuntuu, että kommunikointi puolisosi kanssa voisi tapahtua pienellä rohkaisulla.
Jopa paras avioliitot voivat hyötyä hieman avioliiton kohottamisesta aika ajoin, kuten juoma viileää vettä kuumana päivänä.
Joten miten kommunikoida tehokkaasti parisuhteessa? Tai miten kommunikoida paremmin puolisosi kanssa?
Näihin kysymyksiin vastaamiseksi tässä on kymmenen käytännöllistä ja luotettavaa vinkkiä kommunikaation parantamiseen ihmissuhteissa, jotka voivat auttaa sinua kommunikoimaan vapaasti ja onnellisesti puolisosi kanssa.
1. Ole kiitollinen
Kuinka usein käytät todella aikaa huomataksesi kaikki asiat, joista olet kiitollinen suhteessasi puolisosi kanssa? Ja kun huomaat, sanotko sen sanallisesti?
Pelkkä "kiitos" voi auttaa valtavasti viestintäkanavien avaamisessa avioliitossa. Ja hienoa on, että mitä enemmän harjoittelet kiitollisuutta, sitä enemmän joudut olemaan kiitollinen.
Toteuta kiitollisuus a viestintäharjoitus pariskunnille ja kiitä puolisoasi vähintään kerran päivässä jostakin, jolla he ovat rikastuttaneet elämääsi.
Katso myös:
2. Pysy kaukana syytöksistä
Kun pieniä ärsytyksiä ja turhautumisia tulee, selitä täsmälleen miltä sinusta tuntuu. Älä heti ryhdy puolisosi kimppuun syytteellä "sinä aina ..." tai "et koskaan ..."
Syytökset voivat vaikuttaa kykyysi kommunikoida keskenään.
Olennainen osa parisuhteessa on välttää tuomitsemasta puolisosi motiiveja ja aikomuksia, koska saatat olla hyvin väärässä.
Pikemminkin puhua se läpi ja selvittää miksi ja mikä on todellinen tarina. Tällä tavoin voit kannustaa viestintää ja löytää yhdessä tie eteenpäin.
3. Joitakin asioita ei tarvitse sanoa
Läpinäkyvyydessä on puolensa parisuhdeviestintämutta joskus harkintavaltaa tarvitaan, kun sanasi voivat aiheuttaa enemmän vahinkoa kuin hyötyä.
Parantaaksesi viestintää avioliitossa, ennen kuin puhut esiin kaikki negatiiviset ajatuksesi puolisosi perheestä, kysy itseltäsi, onko tämä tarpeen sanoa, vai pitäisikö sinun pitää joitakin ajatuksiasi ja tunteitasi itselläsi.
Se, että haluat "saada jotain irti rinnastasi", ei tarkoita, että sinun täytyy heittää se puolisosi päälle.
4. Ole tietoinen ajoituksesta
Kun puhut puolisosi kanssa, jos puhut oikeasta asiasta väärään aikaan, kommunikaatiosi voi vaikeutua vakavasti.
Ehkä olet ”yöpöllö”, joka tuntee olevansa hereillä myöhään iltaisin, kun taas puolisosi on ”varhainen lintu”, joka ei voi pysyä hereillä kymmenen jälkeen.
Jotta voisit ylläpitää tehokasta viestintää avioliitossa, sinun on löydä aika, joka sopii sinulle molemmille kun voit keskustella tärkeistä asioista.
Eikä ole hyvä tuoda esille vakavia asioita juuri silloin, kun puolisosi kiirehtii töihin. Kun olet herkkä ja varovainen oikean ajoituksen valinnassa, viestintääsi voidaan parantaa huomattavasti.
5. Käytä peilausta
Toinen tapa parantaa viestintää parisuhteessa on peilaustekniikan käyttö.
Kylpyhuoneesi peili voi auttaa sinua tietämään, miltä kasvosi näyttävät ja oletko valmis ottamaan maailman vastaan. Samalla tavalla puolisosi voi kertoa sinulle, miten kohtaat viestintääsi.
Joskus toiset ymmärtävät ja ymmärtävät sen, mitä tarkoitamme sanoa, aivan eri tavalla.
Niin peilaus voi olla arvokas parisuhdeviestintätaito parit voivat parantaa ja selventää keskustelua puolisosi kanssa, kun esität yksinkertaisia kysymyksiä, kuten "Mitä tarkoitat sillä?" tai "Se, mitä kuulen sinun sanovan, on ..."
6. Pidä yhteyttä - kirjaimellisesti
Viestintääsi voidaan rohkaista suuresti, kun olet yhteydessä toisiisi fyysisesti, pidät kädestä tai lepäät käsivartesi varovasti hartioiden yli, kun käsi on jalalla.
Kun sinulla on erimielisyyksiä tai väitteitä, vaistomainen reaktiosi on vetäytyä ja vetäytyä toisistaan.
Seuraavalla kerralla yritä lähestyä tietoisesti ja katso, auttaako se sinua kommunikoimaan lempeämmin ja rakastavammin.
7. Ole selkeä mitä haluat
Normaalissa terveessä avioliitossa ei ole mahdollista lukea puolisosi ajatuksia. On epäoikeudenmukaista odottaa, että hän tietää aina, mitä haluat tai tarvitset.
Pikemminkin vain kommunikoi selkeästi ja kerro tarkasti, mitä tarvitset. Keskustele siitä, kuinka voit jakaa kuorman, jotta toinen teistä ei tunne ylikuormitusta.
Ja kertokaa toisillenne, millaiset herkut tai retket saisivat sinut tuntemaan itsesi rakastetuksi ja rakastetuksi. Silloin sinulla on paljon paremmat mahdollisuudet tyydyttää toistensa odotukset ja löytää tyytyväisyys avioliitossasi.
8. Vaalia muistiasi
Etsi kuvia teistä kahdesta, jotka on otettu erityisloman tai suosikkipäivän aikana, ja löydä tapa juhlia sitä.
Ehkä pidät scrapbookingista tai ehkä yksinkertaisesti kehystät muistosi.
Entä saadako ne suurennettuna ja tulostetuksi kankaalle ripustettavaksi seinillesi? Tai ehkä muki, hiirimatto tai jääkaappimagneetti, jossa voit nähdä ja nauttia niistä joka päivä.
Myös viestintääsi kannustetaan, kun puhut yhdessä olleista hyvistä hetkistä.
9. Opi yhdessä jotain uutta
Kun opit jotain uutta, se tuo tuoreuden ja toivon tunteen elämääsi.
Uusien asioiden tekeminen yhdessä puolisosi kanssa on erityisen rikastuttavaa se antaa sinulle uutta polttoainetta kommunikointiin ja antaa sinun nähdä puolisosi eri valossa.
Jos olette molemmat urheilullisia, voisitteko aloittaa uuden lajin yhdessä. Tai voit käydä ruoanlaittokursseilla ja nauttia tekemiesi aterioiden syömisestä. Ehkä olet luova ja haluat oppia tekemään käsitöitä tai taidetta yhdessä.
10. Rukoile yhdessä
Yksi parhaista parisuhteiden harjoituksista on rukoilla yhdessä. Kun tuot tarpeesi Luojaasi, tunnet turvallisuuden ja rauhan tietäessäsi, että et taistele yksin.
Kun te kaksi katsotte ylöspäin, pystytte kulkemaan eteenpäin paremmalla tavalla käsi kädessä ja kommunikoimaan toistenne kanssa joka askeleella.