Sisältö
- Mikä on emotionaalinen älykkyys?
- Miten rakennat tunneälyä?
- Emotionaalisen älykkyyden johtajuus
- Mainitsemamme taidot ovat:
- Tunteiden tunnistaminen
- Tunteiden hyödyntäminen
- Tunteiden ymmärtäminen
- Tunteiden hallinta
Tunteet eivät ole ensimmäinen asia, joka tulee mieleen, kun ajattelemme johtajuutta, eikä johtajuus ole ensimmäinen asia, joka tulee mieleen avioliittoa ajatellen.
Meille on opetettu, että johtajuus on joko aivoja tai aivoja; että hän on vain suuri johtaja, jos hän osoittaa kykynsä älyllään tai taitonsa hallintaan. Viimeaikaiset psykologiset tutkimukset osoittavat kuitenkin, että sydän on yhtä tärkeä kuin Brawn ja aivot joukkueen johtamisessa.
Meille opetetaan myös, että avioliitto keskittyy rakkauteen ja että yksin avioliitto nähdään elämän koettelemusten ja ahdistusten kautta, kun me kaikki tiedämme, että avioliitto vaatii paljon työtä ja henkilökohtaista työtä.
Emotionaalisen älykkyyden johtajuus on esimerkki johtajan omien ja muiden tunteiden hallitsemisesta, sillä se voi tuottaa poikkeuksellisia tuloksia työpaikalla ja on pelastanut monia avioliittoja!
Joten mikä on tunneäly? Ja miten ihminen rakentaa sen?
Mikä on emotionaalinen älykkyys?
Emotional Intelligence (EI) tai Emotional Quotient (EQ) on tutkijoiden, Peter Saloveyn ja John Mayerin (ei laulaja), aivopohja. Nämä kaksi tutkijaa antoivat meille määritelmän termille kykymme käsitellä omia ja muiden tunteita. He laajensivat tätä määritelmää sisältämään kykymme käyttää näitä tietoja myös ajattelumme ja käyttäytymisemme ohjaamiseen.
Miten rakennat tunneälyä?
Emotionaalinen älykkyys on tunteiden käsittelyn taito, taito, joka voidaan oppia harjoittelemalla.
Preston Ni: n kirjoittaman artikkelin mukaan voit kehittää seuraavia strategioita parantaaksesi yleistä tunneälyäsi:
- Opi hallitsemaan stressiä
- Rakenna joustavuutta
- Valitse olla proaktiivinen eikä reaktiivinen
- Opi ilmaisemaan tunteita läheisissä ja läheisissä ihmissuhteissa
- Opi olemaan päättäväinen ja tietämään, mikä tunne on sopiva tilanteesta riippuen
- Vähennä negatiivisia tunteita ja ajatuksia
Emotionaalisen älykkyyden johtajuus
Pioneerit Salovey, Mayer ja Caruso näkivät emotionaalisen älykkyyden hallitsevan johtajan tärkeyden johtamaan tiimi menestykseen.
He ehdottivat sen olevan tehokasta. Johtajien pitäisi pystyä osoittamaan taitonsa käyttää emotionaalisen älykkyyden taitoja johtamisen yhteydessä.
Mutta samoja periaatteita voidaan soveltaa myös avioliitossa.
Kun tunnistat nämä taidot ja sovellat niitä avioliittoosi, voit luoda taikuutta, koska voit varmistaa, että kohtaat ongelmat ja haasteet yhdessä ja selvität ne yhdessä ja ymmärrät miten puolisotasi voidaan tukea emotionaalisesti ja päinvastoin, mikä varmistaa, että pysyt molemmat vahva yhdessä.
Mainitsemamme taidot ovat:
- Tunteiden tunnistaminen
- Tunteiden hyödyntäminen
- Tunteiden ymmärtäminen
- Tunteiden hallinta
Nämä taidot voidaan osoittaa seuraavilla tavoilla:
Tunteiden tunnistaminen
Emotionaalisesti älykkäät johtajat (ja puolisot) ovat hyviä lukemaan ihmisiä. He tietävät myös, että emotionaalisesti älykkyyden ansiosta he voivat kerätä lisää tietoa puolisonsa, tiiminsä tai kenen tahansa muun kanssa.
Aviopuolisot voivat emotionaalisen älykkyyden johtajuuden ja tietoisuuden avulla kiinnittää huomiota asioihin, joista ei usein puhuta.He voivat esimerkiksi tunnistaa, milloin ja miksi heidän puolisonsa voi kamppailla jonkin asian kanssa tai joilla on vaikeita aikoja, ja he voivat rohkaista puolisoaan puhumaan ja auttamaan heitä löytämään ratkaisun ongelmaansa.
Vaikka ongelma liittyy heihin - koska he ovat emotionaalisesti tarpeeksi älykkäitä ymmärtämään, että näitä asioita voi tapahtua, ja ne vaativat huomiota ja päättäväisyyttä avioliiton pitämiseksi onnellisena.
Tämä strategia vaikuttaa myös päätöksentekoon.
Näyttämällä taitoa lukea ihmisiä avioliiton emotionaalisen älykkyyden johtajuuden kautta, sinun ja puolisosi on helpompi avata ajatuksiaan ilman, että heitä ymmärretään väärin.
Tunteiden hyödyntäminen
Kun puoliso osoittaa emotionaalista älykästä johtajuutta, he eivät ole vain tietoisia tunteiden esittämistä tiedoista, vaan he pystyvät myös hyödyntämään tunteiden voiman sen sijaan, että turvautuisivat tukahduttamiseen tai tukahduttamiseen tai mihin tahansa muuhun läheisessä suhteessa mahdollisesti esiintyvään kontrollidraamaan kuten avioliitto.
Esimerkiksi aviomies tai vaimo (tai molemmat) voi johtaa perheensä menestykseen ja onnellisiin aikoihin tuntemalla emotionaalisesti koko perheen tarpeet ja opettamalla lapsilleen myös tunneälyä.
Tunteiden ymmärtäminen
Kaikki eivät voi tuntea empatiaa ja myötätuntoa, joten kyky kokea ja ilmaista nämä kaksi ovat emotionaalisesti älykkään johtajan taitoja ja ovat erityisen hyödyllisiä läheisissä suhteissa, kuten avioliitossa.
Sanonta "tuttavuus synnyttää halveksuntaa" on erittäin totta, mutta jos olet emotionaalisesti älykäs, pystyt tunnistamaan, milloin tällainen halveksunta on hiipunut avioliittoosi, ja potkaista sen jalkakäytävälle, mikä estää lisäongelmien lisääntymisen.
Tunteiden hallinta
Usein viileyden menettäminen ei ole hyvä osoitus emotionaalisesti älykkäästä johtajasta.
Vihan räjäyttäminen ongelmasta tai virheestä ei myöskään ole hyvä osoitus emotionaalisesti älykkäästä johtajasta, eikä se edistä onnellista ja rauhallista avioliittoa!
Tukahdutettuja tunteita esiintyy usein yleisen väärinkäsityksen vuoksi, että emotionaalisesti älykäs johtaja voi tukahduttaa tällaiset tunteet.
Tukahduttaminen on haitallista, ja emotionaalisesti älykäs johtaja ymmärtää sen.
Sen sijaan emotionaalisesti älykäs johtaja ajattelee selvästi näiden tunteiden alkaessa. He ymmärtävät, että nämä tunteet menevät ohi ja keskittyvät enemmän käsiteltävän ongelman käsittelyyn.
Sen sijaan, että sanoisi: "Olen raivoissani puolisoni tekemästä kommentista tai erehdyksestä", emotionaalisesti älykäs johtaja sanoisi: "Tämä tilanne on raivostuttava. Mutta mitä voimme tehdä korjataksemme tämän ja kääntääksemme negatiivisen positiiviseksi? "
Mainitussa esimerkissä emotionaalisesti älykäs puoliso tunnistaa heidän järkyttävät tunteensa virhettä kohtaan, mutta siirtyy sen ohi ja kysyy nopeasti ja etsii ratkaisua.
Tunteet voivat olla tehokas työkalu avioliitossa, loppujen lopuksi se on rakennettu sen päälle.
Mutta emotionaalisen älykkyyden johtajuuden, kyvyn tunnistaa tunteet, hyödyntää sen voimaa tuottavalla tavalla, ymmärtää sen ja hallita sitä kautta on valtava osa onnellisen ja tasapainoisen avioliiton ylläpitämisessä.