Sisältö
- Et ole ainoa
- Tee muutoksia harrastuksissasi ja rutiinissasi
- Puhu tai tunnet tukehtuvan
- Älä epäröi ottaa vauvan askelia
- Vietä aikaa itsesi kehittämiseen ja itsensä kehittämiseen
- Seurustele ja tapaa positiivisia ystäviä ja ihmisiä
- Nousu kuin feniksi
Me kaikki tiedämme, että massiivinen nisäkäs, norsu, voi kuolla sydämensärkyyn. Kyllä, he surevat kumppanin menetyksen vuoksi, lopettavat syömisen ja lopulta kuolevat nälkään. Ilmeisesti he eivät ole yksin, jotka kuolevat särkyneestä sydämestä.
Eläinkunnassa on vähän muita ja sitten on ihmisiä.
Sydänsärky on liikaa kenellekään. Kuvittele, että olet rakastanut jotakuta niin syvästi, että hänestä on tullut tärkeä osa elämääsi, ja seuraavana hetkenä he eivät ole, menneet ikuisesti.
Se on liikaa otettavaa.
Tyhjä tila on väistämätön, mutta jos ei ryhdytä välittömiin toimiin, se voi työntää yksilön masennuksiin, mikä johtaa lisäksi vakaviin ongelmiin. Koska ymmärrämme hyvinvointisi ja pidämme siitä huolta, olemme listanneet joitain vankkoja tapoja voittaa sydänsurut ja suru.
Et ole ainoa
Todellakin! On muitakin, jotka ovat kulkeneet samaa polkua jossain elämänsä vaiheessa, mutta tässä he ovat; vahva ja onnellinen. Olemme varmoja, että sinun täytyy tuntea joku, joka on kärsinyt samankaltaisesta menetyksestä tai enemmän. Ota heiltä inspiraatiota.
Kun joku kokee sydänsärkyä jostain syystä, ympäröivässä ympäristössä ei ole mitään järkeä. He uskovat, että on arvotonta elää elämää ilman rakastamaasi ihmistä. Se ei kuitenkaan ole totta. Ympärilläsi on ihmisiä, jotka rakastavat sinua enemmän kuin kukaan muu voi.
Kerää siis rohkeutesi ja voimasi ja nouse ylös.
Tee muutoksia harrastuksissasi ja rutiinissasi
On mahdollista, että teit paljon päivittäisiä rutiiniasioita rakkaasi kanssa. Joten heidän poissa ollessaan olisi tuskallista siirtyä eteenpäin samalla rutiinilla päivästä toiseen. Paras tapa ratkaista tämä on tehdä tarvittavat muutokset.
On ymmärretty, että tapoja ei voi muuttaa yhdessä yössä ja se vie aikaa, mutta sinun on pidettävä tätä kelvollisena vaihtoehtona. Asiantuntijat uskovat, että ihmisen mieli tarvitsee 21 päivää hyväksyäkseen tai muuttaakseen jotakin tapaa ja toimintaa.
Luettele tavat tai toiminnot, joita haluat muuttaa paremman elämäntavan saavuttamiseksi, ja määritä lähtölaskenta. Saatat tuntea olosi vaikeaksi alussa, mutta sinun on tehtävä se paremman tulevaisuuden vuoksi.
Puhu tai tunnet tukehtuvan
Aina sydänsurun jälkeen on valtava tunnevirta. Ajatukset ja muistot pyörivät jatkuvasti mielessämme päiviä ja joskus kuukausia. He haluavat räjähtää ja tulla ulos sinusta. Siksi saatat tuntea raskautta mielessäsi ja sydämessäsi. Jos tukahdutat jatkuvasti nämä ajatukset, ne räjähtävät etkä voi ajatella järkevästi.
Siksi tarvitsemme jonkun, joka voi vain kuunnella ajatuksiamme. Joku, jonka kanssa voimme jakaa tunteemme tai ajatuksemme.
Heti kun laitat nuo ajatukset pois mielestäsi, ne ovat täysin poissa ja alkavat vähitellen häipyä. Puhu siis jollekin sydämen särkymisen jälkeiselle henkilölle. Älä pidä niitä tunteita sisällä ja teeskentele olevani vahva.
Joskus vahvuus tulee hyväksymällä heikkoutesi avosylin.
Älä epäröi ottaa vauvan askelia
Ymmärrämme täysin, että haluat muuttaa kaiken yhdessä yössä ja päästä eroon kaikista menneisyyteesi liittyvistä muistista välittömästi. Näin ei kuitenkaan tapahdu. Se on prosessi, matka, joka sinun on matkustettava riippumatta siitä, mitä elämässäsi tapahtui.
Listaa asiat ja ota sitten vauvan askeleet kohti muutosta. Seuraa 21 päivän haastetta, kuten yllä olevassa vaiheessa mainittiin. Tarvittaessa dokumentoi kaikki, jotta voit mitata edistymistäsi.
Kirjoita ajatuksesi muistiin, jos et pysty puhumaan emotionaalisesta tilanteestasi kenenkään kanssa. Se on vaikea osa, mutta sinun täytyy matkustaa tämä matka.
Vietä aikaa itsesi kehittämiseen ja itsensä kehittämiseen
Viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on kiduttaa fyysistä ja henkistä itseäsi murtuneen sydämen kuoleman aikana.
Kun ihmiset käyvät läpi sydämensärkyjä, he sivuuttavat itsensä paljon. Heidän huomionsa siirtyy henkilökohtaisesta hygieniasta ja tietoisuudesta siihen, mitä he ovat menettäneet. Tätä ei suositella ollenkaan. Paras tapa voittaa tämä kipu on siirtää energia itsetietoisuuteen ja itsensä kehittämiseen.
Aloita meditointi.
On vaikea keskittyä, koska muistot tulevat mieleesi, mutta lopulta pääset perille. Keskity myös siihen, mitä syöt. Ihmisillä on taipumus syödä paljon epäterveellistä ruokaa masennuksessa. Syö siis terveellistä ruokaa. Tee fyysistä toimintaa, kuten kuntosalia.
Aktiivinen keho, oikea ruokavalio ja rauhallinen mieli vetävät sinut ulos negatiivisesta tilanteesta odotettua nopeammin.
Seurustele ja tapaa positiivisia ystäviä ja ihmisiä
Kun olit parisuhteessa tai kiireinen rakkaasi kanssa, menetit tapaamasta paljon uusia ihmisiä ja tavoittamassa vanhoja ihmisiä.
Tämä on aika, jonka sinun pitäisi viettää hyvin ja täyttää nämä aukot. Maailmassa on monia ihmisiä, jotka voivat motivoida sinua ja opettaa sinulle paljon elämästä. Aloita tapaaminen heidän kanssaan.
Seurustele ihmisten kanssa sen sijaan, että lukitsisit itsesi huoneeseen päiviksi. Ymmärrä, että kaikella on säilyvyysaika. Joten sen sijaan, että surisit sen takia, mitä ei ole, aloita keskittyminen siihen, mitä siellä on.
Uusien ja vanhojen ihmisten tapaaminen piristää sinua. Voisit nähdä elämän valoisan puolen; ihmisiä, jotka rakastavat sinua ikuisesti ja välittävät sinusta syvästi.
Ajatus kuolemasta särkyneeseen sydämeen tulee mieleemme silloin tällöin, mutta se ei ole ollenkaan ratkaisu. Elämä on vilkasta, täynnä erilaisia värejä. Elämä ei lopu koskaan, jos yksi väri on pois kuormalavalta.
Nousu kuin feniksi
Aloita siis keskittyminen siihen, mitä elämässäsi on, ja tee siitä iso. Nouse kuin fööniksi, onnellisempi ja kirkkaampi kuin ennen. Toivottavasti nämä vinkit auttavat sinua voittamaan surun ja muuttavat näkökulmasi elämään.