Sisältö
Viimeisimmässä kirjassani, The Marriage and Relationship Junkie, käsittelen todellisia rakkausriippuvuuden ongelmia. Tämä kirja on kirjoitettu sekä hyvin henkilökohtaiselta näkökulmalta, joka katsoo elämääni taaksepäin, että myös käytännöllisessä mielessä, jota rakkausriippuvuudesta kärsivät voivat käyttää.
Vaikka työskentelen rakkaudesta riippuvaisten asiakkaiden kanssa, valmennan myös monia läheisriippuvuusongelmista kärsiviä ihmisiä. Joskus ihmiset käyttävät näitä kahta termiä keskenään, mutta eroa on.
Eron tunteminen voi auttaa sinua löytämään kokeneen valmentajan, jolla on tarvittava ymmärrys ja koulutus voidaksemme tukea sinua matkallasi kumman tahansa ongelman ratkaisemiseksi.
Rakkaus riippuvuus
Ajattele kaikenlaista riippuvuutta, jolla on erityinen painopiste.
Alkoholiriippuvuus keskittyy haitalliseen alkoholinkäyttöön, huumeriippuvuus on huumeiden käyttö ja rakkausriippuvuus on tarve rakastua. Se on riippuvuus rakkauden tunteesta, se villisti intohimoinen ja erittäin sitova tunne kuluttaa yhteenkuuluvuutta, joka esiintyy suhteen alussa.
Rakkaudesta riippuvainen pyrkii jatkuvasti olemaan emotionaalisesti korkealla, he haluavat tuntea itsensä rakastetuksi ja reagoivat usein sopimattomiin tai köyhiin kumppaneihin keinona saada tämä tunne.
Rakkausriippuvuus ei ole tällä hetkellä erityinen mielenterveysdiagnoosi.
Kuitenkin Brian D.Earpin ja muiden äskettäisessä tutkimuksessa, joka julkaistiin julkaisussa Philosophy, Psychiatry & Psychology vuonna 2017, aivokemikaalien muutosten ja rakastuneiden käyttäytymisen välisen yhteyden havaitaan olevan samanlainen kuin muissa tunnistettujen riippuvuuksien tyypit.
Rakkaudesta riippuvainen olettaa suhteessa usein paljon enemmän kuin toinen henkilö. He myös pitävät todennäköisemmin kiinni suhteesta, koska pelko olla yksin tai olla rakastamaton on hyvin todellinen ja traumaattinen.
Merkkejä rakkauden riippuvuudesta
- Pysyminen ihmisen kanssa välttääkseen yksin olemista
- Eroaa jatkuvasti ja palaa saman henkilön luo
- Tarve tuntea erittäin voimakkaita tunteita kumppanin kanssa
- Äärimmäiset nautinnon ja tyytyväisyyden tunteet yhteyden muodostamisessa uudelleen eron jälkeen, jotka häviävät nopeasti
- Valmius tyytyä kumppaniin, jotta vältytään olemasta yksin
- Jatkuvia fantasioita täydellisestä suhteesta tai täydellisestä kumppanista
Läheisriippuvuus
Läheisriippuvainen pelkää myös yksinoloa, mutta eroa on.
Läheisriippuvainen on henkilö, joka ei voi nähdä itseään muuten kuin parisuhteessa jonkun kanssa ja antaa kaiken kumppanilleen.
Lähiriippuvaisilla on taipumus muodostaa suhteita narsisteihin, jotka ovat enemmän kuin valmiita ottamaan kaiken, mitä toinen antaa.
Läheisriippuvuuteen kuuluu se, ettei sillä ole rajoja eikä kykyä löytää muuta oma-arvoa kuin kiinnittää tai miellyttää muita ihmisiä, vaikka heitä ei tunnistettaisi tai edes kohdeltaisiin kovin huonosti.
Lähes riippuvainen henkilö pysyy emotionaalisesti vahingollisessa suhteessa ja voi jopa pysyä vaarallisessa ja fyysisesti väkivaltaisessa suhteessa.
Merkkejä läheisriippuvuudesta
- Alhainen itsetunto, joka on levinnyt
- Tarve tehdä jatkuvasti asioita miellyttääkseen kumppania, vaikka he eivät olisikaan sitä mitä haluat tehdä
- Pelko yksin olemisesta ja kyvyttömyydestä löytää toista kumppania
- Pysyminen väärinkäytöksissä parempana kuin yksin
- Keskity virheisiin ja virheisiin ja aseta itsellesi mahdottomia täydellisyysstandardeja
- Omien tarpeiden kieltäminen osana käyttäytymismallia
- Älä koskaan tunne, että teet tarpeeksi kumppanin hyväksi
- Koe tarve korjata tai hallita ihmisiä
On tärkeää ymmärtää, että kuka tahansa voi käsitellä rakkausriippuvuuteen tai läheisriippuvuuteen liittyviä kysymyksiä, mutta on erittäin vaikeaa tehdä tämä yksin. Valmennuskäytännössäni työskentelen yhdessä asiakkaiden kanssa ja autan heitä luomaan positiivisen polun toipumiseen ja löytämään terveitä suhteita elämäänsä.