Sisältö
- 1. Hyväksy, että tähän tilanteeseen ei ole nopeaa ratkaisua
- 2. Älä tee merkittävää päätöstä avioliitosta
- 3. Suhde on herätys
- 4. Ole valmis suremaan avioliittoa sellaisena kuin se oli ennen
- 5. Vältä pakkomielteisiä ajatuksia
- 6. Pidä huolta itsestäsi
- 7. Vie se ammattilaiselle
Se on yksi julmimmista ihmissuhteiden löytöistä, joita voit tehdä. Vaimollasi on suhde. Yhtäkkiä maailmanne kääntyy ylösalaisin, eikä kaikkeen, mitä luulitte tietävänne, tunteneenne ja johon uskoitte, ei voi enää luottaa.
Millä tavoilla voit siirtyä läpi tämän syvästi tuskallisen ajanjakson ja pysyä järjessäsi?
1. Hyväksy, että tähän tilanteeseen ei ole nopeaa ratkaisua
Olet juuri oppinut, että vaimosi on ollut uskoton ja että toisilleen antamasi yksiavioisuuslupaukset on rikottu. Tunnet itsesi raakana, koska kaikki tunteesi ovat ulkopuolellasi. Olet täynnä surua ja ehkä jopa vihaa vaimoasi kohtaan.
Kiinnität huomiota siihen, mitä kuvittelit saattaneen tapahtua, kun hän oli rakastajansa kanssa. Kaikki nämä tunteet ovat täysin normaaleja ja miehet kokevat samanlaisissa tilanteissa ympäri maailmaa.
Lue lisää: 7 syytä, miksi naiset huijaavat- ole valmis yllättymään!
Se on surullinen klubi olla osa, mutta kerro itsellesi, että tunteesi on oikeutettu reaktio pettämiseen. Vain aika auttaa vähentämään näitä tunteita.
Toistaiseksi he ovat vahvoja ja läsnä, ja saatat tarvita neuvontaa, joka auttaa sinua selviytymään päivästäsi ilman, että nämä tunteet ylittävät sinut.
2. Älä tee merkittävää päätöstä avioliitosta
Tunteesi ovat aivan liian raakoja, jotta voisit ajatella selvästi, mihin haluat tämän avioliiton menevän. Saatat joutua nukkumaan erillisissä makuuhuoneissa jonkin aikaa, mutta älä tee äärimmäisiä päätöksiä vähintään kuuteen kuukauteen.
Istu tunteidesi kanssa, keskustele keskenään avioliittoneuvojan avulla, mutta älä vielä kiirehdi asianajajan toimistoon aloittaaksesi avioeroprosessia.
3. Suhde on herätys
Olet ehkä yllättynyt siitä, että vaimollasi oli suhde. Luulit suhteesi olevan hyvä. Mutta avioliiton ulkopuolinen suhde on osoitus siitä, että vaimosi tarpeet eivät täyttyneet.
Kun olet valmis istumaan alas ja keskustelemaan asiasta siviilimuodossa, haluat keskittyä siihen, miksi tämä tapahtui. Se on tärkeä tieto teille molemmille ja se on välttämätöntä seuraavan askeleen eteenpäin.
4. Ole valmis suremaan avioliittoa sellaisena kuin se oli ennen
Tunteet, joita herättää tieto siitä, että puolisollasi on ollut suhde, muistuttavat surua. Ja todellakin, tulette suremaan avioliittoa sellaisena kuin tiesitte sen etukäteen.
Kaikki on muuttunut ja aiot surra avioliitostasi näkemäsi kuoleman. Se on normaalia, ja sen avulla voit siirtyä eteenpäin kohti avioliittoasi uutta lukua, jos teet molemmat tarvittavat työt pysyäksesi yhdessä ja rakentaaksesi uudelleen.
5. Vältä pakkomielteisiä ajatuksia
On hyvin normaalia, että pidät kiinni siitä, mitä vaimosi on saattanut tehdä rakastajansa kanssa. Ja eräs ajatuskoulu sanoo, että vaimosi on suostuttava vastaamaan kaikkiin kysymyksiisi toipuakseen suhteesta riippumatta siitä, kuinka usein ja koettelemattomia ne ovat.
Jos tarvitset täydellistä paljastusta häneltä, kerro siitä. Mutta kysy itseltäsi, olisiko se sinulle terveellistä, vai saisiko se sinut pakkomielle vielä enemmän asiasta.
Se on todella kysymys persoonallisuudestasi ja siitä, mitä voit käsitellä yksityiskohtaisesti tästä toisesta suhteesta.
6. Pidä huolta itsestäsi
Tänä aikana ajatuksesi tulevat olemaan kaikkialla. Käytä joka päivä aikaa keskittyäksesi vain sinuun. Ei hän, mitä hän teki, miksi hän teki sen. Harjoittele itsehoitoa.
Se voi treenata kuntosalilla tunnin töiden jälkeen. Tai istua hiljaa meditaatiossa aamulla. Suunnittele ruokailutottumuksesi uudelleen, mutta lisää terveellisiä ruokia.
Lue lisää: Kuinka toipua uskottomuudesta avioliitossa?
Poista alkoholi, jos käytät sitä selviytyäksesi. Sisään kääntyminen ja ystävällisyyden harjoittaminen itsellesi auttaa toipumista ja pitää mielen tasapainossa.
7. Vie se ammattilaiselle
Jos tarvitset apua päätöksenteossa "Pitäisikö minun jäädä vai mennäkö?" päätöstä, kannattaa työskennellä tämän kanssa perheen tai pariskunnan terapeutin kanssa. Terapeutilla on asiantuntemusta ja taustaa, joka auttaa sinua ja vaimoasi selvittämään, miten tämä asia syntyi, mitkä ovat suhteesi vahvuudet ja heikkoudet ja jos haluat molemmat pelastaa sen.
Terapeutti on tärkeä osa toipumistasi, jos haluat pysyä yhdessä.
Miten anteeksiantamisesi on?
Jos olet päättänyt pyrkiä pelastamaan avioliiton, tarkista anteeksiantamisesi. Se ei hyödytä parisuhdettasi, jos olet päättänyt pitää vihaa ja vetää tämän asian joka kerta, kun olet vaimosi, riidellä.
Kysy itseltäsi, pystytkö todella antamaan hänelle anteeksi, ja mikä tärkeintä, voiko hän antaa anteeksi itselleen, jotta molemmat voisivat aloittaa uudelleen puhtaalta pöydältä.
Lopullinen ajatus
Uskottomuus on yksi tuskallisimmista haasteista, joita avioliitto voi kohdata. Se ei aina tarkoita, että se on loppu.
Sekä sinun että vaimosi on välttämätöntä harkita huolellisesti, mitä muutoksia te molemmat olette valmiita tekemään päästäksenne sen yli ja elääksesi uuden luvun avioliitossa.