Sisältö
- 1. Keskustele jäsennellysti
- 2. Pelaa positiivisia kielipelejä
- 3. Lähde matkalle
- 4. Käytä kolmen ja kolmen menetelmää
- 5. Jaa tunteet
- Luo ymmärrystä parisuhdeviestintäharjoituksilla
Avioparien viestintätoimet ovat harjoituksia, joita parit voivat tehdä parantaakseen tapaa keskustella keskenään.
Tehokkaat ja vakuuttavat viestintäharjoitukset pariskunnille voivat edistää pitkälle onnellista ja tervettä avioliittoa.
Näiden toimintojen aikana kommunikointitaidot paranevat ja puolisot oppivat ymmärtämään toisiaan. Tietysti sanat ymmärretään, se on itsestäänselvyys, mutta kun viestintä paranee, puolisot oppivat näiden sanojen merkityksen. Tämä sisältää miltä heidän kumppaninsa tuntuu ja miksi jotain sanotaan.
Löydä alla olevat viisi pariskunnan viestintätoimintaa ja aloita nämä viestintätoimet suhteesi vahvistamiseksi.
Top 5 tehokasta pariterapiaharjoitusta viestinnän parantamiseksi
1. Keskustele jäsennellysti
Pariskuntien viiden suosituimman viestintäharjoituksen numero yksi on jäsennelty keskustelu. Varaa tälle toiminnalle aikaa puhuaksesi kumppanisi kanssa ja valitse aihe, josta puhua.
Kun aihe on valittu, molempien kumppaneiden on aloitettava keskustelu. Sen sijaan, että kommunikoisit normaalisti, luo dialogiin enemmän rakennetta peilauksen, validoinnin ja empatian avulla.
Peilaus on toisto, jonka puolisosi sanoi omin sanoin takaisin heille tavalla, joka ilmaisee uteliaisuuden/kiinnostuksen. Validointi keskustelussa on ymmärryksen välittämistä.
Yksinkertainen "ymmärrän mitä sanot" on kaikki mitä tarvitaan. Lopuksi empatia ilmaisee kiinnostuksen kumppanisi tunteisiin sanomalla jotain seuraavanlaiselta: "Miltä se sinusta tuntuu?"
Tämä on yksi parhaista aktiviteeteista viestintätaitojen parantamiseksi ja syvän empatian tunteen synnyttämiseksi pariskuntien välillä.
2. Pelaa positiivisia kielipelejä
Toiseksi parisuhteiden parantamis- ja viestintäharjoitusten luettelossa on positiivinen kielipeli.
Pariskuntien viestintä tuo mukanaan paljon haasteita. Reaktiivinen, röyhkeä ja syyttävä käyttäytyminen on perimmäinen este parisuhteen viestinnän parantamiselle.
Tämä on yksi tehokkaista kommunikaatiotaidon harjoituksista, joissa parien on korvattava negatiivinen kieli positiivisella kielellä.
Seuraavan kerran, kun aiot sanoa kumppanillesi jotain negatiivista hänen toiminnastaan tai käyttäytymisestään, pysähdy ja keksi positiivisempi tapa välittää viestisi.
Tämä tekee yksilöistä tietoisempia kommunikoinnistaan ja voi kääntää negatiiviset viestintämallit.
Henkilö ei koskaan halua kohdata häntä syyttäväksi tai tuomitsevaksi rakkaus.
Tällaiset avioparien viestintätoimet auttavat murtamaan parisuhteen myrkylliset ja negatiiviset kommunikaatiotottumukset.
3. Lähde matkalle
Tehokkaimpiin ja hauskimpiin viestintäharjoituksiin pariskunnille kuuluu yhdessä matkustaminen.
Matkan suunnittelu ja lähteminen ovat itse asiassa pariterapiaharjoitusta viestinnän parantamiseksi. Se on päivä tai enemmän yksinoloa uudessa ja jännittävässä ympäristössä.
Parien välinen kommunikaatio voi tulla stressaavaksi, kun yksitoikkoisuus astuu sisään. Tällaiset kommunikaatiotapahtumat antavat pariskunnille kaivatun hengähdystauon arjen rutiinista.
Tämä toiminta on niin tehokasta, että se antaa pariskunnille mahdollisuuden rentoutua ja rentoutua. Poistuminen parantaa kommunikaatiota. Kun stressi poistetaan yhtälöstä, tapahtuu hämmästyttäviä asioita. Viestinnän rakentamiseksi ihmissuhteisiin tarvitaan stressin lievitystä edistäviä toimintoja.
Näin kumppanit voivat keskittyä keskustelemaan ja muodostamaan yhteyden syvemmälle tasolle. Suunnittelu ja määränpäähän pääseminen tarjoavat myös mahdollisuuksia kommunikoida tehokkaammin.
Viestintäharjoitukset aviopareille antavat tilaa pariskunnille, jotka kommunikoivat ja toimivat tiiminä. Älä käytä aikaasi toimintoihin, jotka vievät sinut pois toistensa kanssa kommunikoinnista.
Sen sijaan keskity harjoituksiin tai aktiviteetteihin lomasi aikana, jotka antavat teille molemmille mahdollisuuden työskennellä positiivisen viestinnän parissa.
Nämä lomamatkat palvelevat myös avioparien viestintäharjoitusten kahta tarkoitusta, jotka auttavat palauttamaan yhteyden ja keskinäisen luottamuksen suhteeseen, joka on kadonnut jokapäiväisen rutiinin ja velvollisuuksien vuoksi.
4. Käytä kolmen ja kolmen menetelmää
Avioliittoharjoitukset pariskunnille tähtäävät parien välisen rakkaussuhteen parantamiseen ja avioliiton parantamiseen.
Tässä harjoituksessa molempien kumppaneiden on turvauduttava rauhalliseen paikkaan ja tehtävä luettelo kolmesta asiasta, joista he pitävät ja eivät pidä puolisossaan. Esitä sitten sama puolisollesi.
Kun kumppanisi lukee ne, kiitä heitä heidän ominaisuuksistaan ja selitä, miksi et pidä muista kohdista. Molemmat kumppanit eivät tietenkään saa koskaan loukkaantua ja ottaa palautetta mukavasti vastaan.
Kolmen ja kolmen harjoitus on osoittautunut yhdeksi tehokkaimmista pariskuntien viestintätoimista, koska se auttaa vahvistamaan viestintää.
5. Jaa tunteet
Toinen pariskuntien viestintäharjoituksista, joihin puolisoiden on osallistuttava, on tunteidensa jakaminen toistensa kanssa.
Monille tämä ei ehkä tule helposti ja voi kestää vuosia ennen kuin he voivat jakaa tunteensa helposti. Kannustaaksesi ja vaalimalla avioliittoasi, mene pariskuntien retriittiin ja ilmaise sisimmät tunteesi ja haavoittuva puolesi toiselle.
Se auttaa ymmärtämään kumppaniasi ja tekee avioliitosta vahvemman.
Näiden parien viestintäharjoitusten oppiminen ja noudattaminen voi auttaa pariskuntia käsittelemään arkaluonteisia asioita. Joskus huono kommunikaatio tekee paljon enemmän kuin rajoittaa kykyäsi käsitellä tavallisia ongelmia.
Pariskunnan viestintäharjoitukset ovat parhaita mahdollisuuksiasi rakentaa ja ylläpitää hyvää suhdetta.
Luo ymmärrystä parisuhdeviestintäharjoituksilla
Viestintäongelmat heikentävät suhteita.
Suhdekommunikaatioharjoitukset auttavat pareja ymmärtämään toistensa viestintätyylejä ja kehittämään vahvemman, vakuuttavan tyylin, jonka avulla molemmat osapuolet voivat tuntea olevansa arvostettuja, arvostettuja ja kuultuja.
Vielä muutama viestintätekniikka pariskunnille
- Älä puhu samaan aikaan kumppanisi kanssa ja kuuntelemalla ymmärtää ja olla reagoimatta.
- Älä unohda lopullista tavoitetta mielessäsi. Kommunikoi rakentaaksesi vahvan rakkaussidoksen eikä riko sitä.
- Varo sanojasi. Vältä nimittelemästä tai palvelemasta menneisyyden syntejä yhä uudelleen nykyhetkessä.
- Tavoitteena päästä oppia toistenne pelot, tavoitteet, arvot ja unelmat kun kommunikoidaan. Tarkkaile ja opi lisää toistensa persoonallisuuksista.
- Harjoittele seuraavia parisuhteeseen liittyviä suhteharjoituksia keskeneräisten riitojen ratkaisemiseksi tai avioliitosi onnellisuuden arvioimiseksi.
- aktiivinen ja keskeytymätön kuuntelu,
- tilalla silmäkosketus,
- laajentaa halaamista ja halaamista useammin,
- varaamalla aikaa viikoittainen suhde tai avioliiton sisäänkirjautumiset
Voi olla hyödyllistä lukea pariskuntien viestintäpeleistä, jotka voivat auttaa ratkaisemaan avioliiton viestintäongelmia, ja vinkkejä tehokkaaseen viestintään parien välillä.
Näiden tehokkaiden viestintäharjoitusten harjoittaminen pariskunnille antaa sinulle mahdollisuuden nauttia uudenlaisesta ymmärryksestä. Pariskuntien viestintäapua varten on myös suositeltavaa ottaa yhteyttä ammattilaiseen, jotta voidaan ratkaista syvät ihmissuhteet.