Sisältö
- Järjesty
- Ole budjetoinnin kuningatar
- Varaa aikaa itsellesi
- Rakenna tukiverkostosi
- Löydä itseluottamuksesi vahvistimet
- Älä vertaa itseäsi muihin äideihin
Koetko elämää yksinhuoltajaäitinä? Yksinhuoltajaäitinä oleminen on merkittävä haaste. Sinusta tuntuu, että sinun on oltava elättäjä, mustelmilla polven suudelija, kotitehtävien asiantuntija, sosiaalisen kalenterin järjestäjä ja paljon muuta.
Yksinhuolto on vaikeaa - mutta joillakin hyvillä strategioilla selviytyä yksinhuoltajaäitinä voit pitää sen yhdessä ja olla fantastinen yksinhuoltajaäiti myös lapsillesi.
Jos olet yksinhuoltajaäiti, se on helppo polttaa ja hukkua. Sinulla saattaa olla taloudellisia vaikeuksia avioeron jälkeen tai vielä selviytyä puolisosi kuolemasta.
Jos yksinhuoltajahaasteet kohtaavat pääsi, älä epätoivo. Kokeile joitain näistä yksinhuoltajan selviytymisstrategioista, joiden avulla voit selviytyä vaikeista hetkistä.
Järjesty
Kuinka selviytyä yksinhuoltajaäitinä? Järjesty.
Epäjärjestys on tyyneyden vihollinen! Jos yrität jatkuvasti löytää oikean paperin tai joka aamu taistelee kuntosalikenkien ja lounaslaatikoiden löytämisestä, on aika järjestyä paremmin.
Verkossa on runsaasti resursseja organisaatiosta ja tuottavuusjärjestelmistä. Ei ole kahta samanlaista kotitaloutta, joten se, mikä sopii jollekin toiselle, ei välttämättä sovi sinulle. Temppu on löytää järjestelmä, joka toimii sinulle ja lapsellesi.
Sijoita ainakin päiväsuunnittelijaan tai käytä puhelinsovellusta ja pidä se ajan tasalla.
Luo arkistointijärjestelmä kaikille paperinpalasille, jotta voit laittaa kätesi tärkeille paperityökaluille aina kun tarvitset. Tee ystäviä tehtävälistojen kanssa. Mitä järjestäytyneempi olet, sitä helpompi tulla toimeen yksinhuoltajana.
Ole budjetoinnin kuningatar
Kotitalouksien talous on keskeinen stressilähde etenkin yksinhuoltajaäiteille. Siirtyminen kaksituloisesta kotitaloudesta ainoaksi elättäjäksi on vaikeaa, ja saatat tuntea olosi hukkuaksi.
Yksinhuoltajaäitien budjetointi on välttämätöntä, jotta he voivat säilyttää taloudellisen riippumattomuutensa ja huolehtia lapsensa tarpeista.
Tietää, miten taloudelliset kysymykset voivat vaikuttaa vanhemmuuteen, ja asettaa realistinen budjetti; tämä auttaa torjumaan monia yksinhuoltajaäidin ongelmia ja pitämään sinut terveenä.
Selvitä kuukausittaiset menot ja varmista, että varaat rahaa niihin. Laita laskut automaattiseen maksuun, jotta et joudu erääntymään.
Haluat myös käydä läpi talouden hienokampaisella kammalla ja selvittää, missä voit leikata.
On parempi leikata muutama ylellisyys ja elää mukavasti, sitten yrittää säilyttää vanha elämäntapasi ja joutua taistelemaan jokaisen sentin laskemiseksi.
Varaa aikaa itsellesi
Yksinhuoltajaäitinä aikasi vaatii paljon. Ennen pitkää tunnet olosi hämmentyneeksi ja liikaa venytetyksi, mikä vaikuttaa kielteisesti mielialaasi, keskittymiseesi, työntekoon ja muuhun.
Vähennä stressiä tekemällä säännöllistä aikaa sinulle. Yksinäisten äitien voi olla vaikeaa tehdä tämä - se saattaa tuntua itsekkäältä - mutta et todellakaan voi kaataa tyhjästä kupista.
Jos haluat olla paras yksinhuoltajaäiti, sinun täytyy ladata välillä.
Varaa joka viikko vähän aikaa tehdäksesi jotain vain sinulle. Mene kävelylle, tee kynnet, katso elokuva tai juo kahvia ystävän kanssa. Tulet selviytymään siitä paljon paremmin.
Rakenna tukiverkostosi
Yksinhuoltajaäidin ei tarvitse tarkoittaa yksin elämistä. Oikea tukiverkosto muuttaa maailmaa.
Riippumatta siitä, kuinka kiireinen olet, älä päästä verkkoa menemään - pidä yhteyttä ystäviin ja perheeseen, joihin luotat ja tiedät, että he ovat sinua varten.
Tukiverkoston rakentaminen ei tarkoita vain sitä, että sinulla on joku, jolle puhua. Se tarkoittaa, ettei tarvitse pelätä pyytää apua, jos sitä tarvitaan.
Jos sinulla on vaikeuksia hoitaa lapsenvahtitehtäviä tai saada rahasi kuntoon, ota yhteyttä ja pyydä apua. Käänny ihmisten puoleen, joilla on tarvittavat taidot tai asiantuntemus, ja anna heidän auttaa sinua.
Löydä itseluottamuksesi vahvistimet
Pienellä itseluottamuksella voi olla suuri vaikutus maailmaan. Onko sinulla suosikki kynsilakka tai sävy, joka saa sinut tuntemaan olosi aina paremmaksi? Kaivaa se ja käytä sitä useammin!
Yksinhuoltajaäiti voi olla tylsää.Jos löydät keinoja lisätä itseluottamustasi, pystyt käsittelemään joka päivä enemmän energiaa ja tuntemaan olosi paremmaksi. Onnittele itseäsi jokaisesta saavutuksesta riippumatta siitä, kuinka pieni.
Etsi asioita, jotka auttavat sinua keskittymään, kun olet epävarma. Olitpa sitten kylpyammeella, suosikkikappaleesi vyöllä tai soittamalla parhaalle ystävällesi, tiedä sinulle sopivat temput ja käytä niitä säännöllisesti.
Katso myös: Kunnianosoitus kaikille sinkkuäideille
Älä vertaa itseäsi muihin äideihin
On aivan liian helppoa verrata itseään muihin yksinhuoltajaäiteihin, mutta tällä tavalla ongelma on.
Muista, että kun on kyse koulun pihasta tai siitä, mitä näet Facebookissa, jokainen haluaa laittaa parhaansa eteenpäin.
Kaikki korostavat hyviä puolia ja tekevät parhaansa näyttääkseen selviävän yksinhuoltajuudesta.
Mutta kulissien takana kaikilla on hyviä ja huonoja päiviä kuten sinulla.
Jokaisella yksittäisellä äidillä on epäilyksen hetkiä tai hetkiä, jolloin hän ei löydä avaimia tai hänen lapsensa vain kaatoi punaista kastiketta vaaleanväriselle sohvalleen. Et voi yhtään huonommin kuin kukaan muu.
Yksinhuoltajaäitinä oleminen on haastavaa, mutta voit tehdä sen. Luo valikoima selviytymistaitoja, jotka toimivat sinulle ja helpottavat navigointia yksinhuoltajaäidin kanssa, ja muista kääntyä heidän puoleensa joka päivä.