Sisältö
- 1. Lakkaa olemasta vihaisia ja syyttämästä toisianne
- 2. Kuuntele toisiaan
- 3. Vaihda näkökulmia
- 4. Ilmaise itseäsi
- 5. Ole ystävällinen puolisollesi
- 6. Yritä muistaa hyvät asiat
- 7. Pidä hauskaa
- 8. Keskustele odotuksista
- Luottamuksen rakentaminen eroon ei ole niin vaikeaa kuin luulet
Vaikeiden aikojen erottaminen rakkaastasi voi joskus osoittautua hyvin masentavaksi.
Erottaminen tuo mukanaan pelon, epävarmuuden ja yksinäisyyden tunteita.
Yleensä se jättää sinut ja puolisosi avioliiton ja avioeron väliin. Saattaa olla monia ongelmia, jotka johtivat teidät eron tiellä. On selvää, että erottaminen aiheuttaa stressiä, mutta toisaalta se voi myös antaa sinulle arvokasta aikaa ajatella koko asiaa ja tunnistaa peruskysymykset.
On olemassa erilaisia vaiheita, jotka olisivat erittäin hyödyllisiä luottamuksen rakentamisessa eroon ja auttaisivat kuromaan kuilun sinun ja puolisosi välillä.
1. Lakkaa olemasta vihaisia ja syyttämästä toisianne
Tämä vaihe on äärimmäisen tärkeä. Viha, jos sitä ei hallita, voi aiheuttaa ja aiheuttaa lukemattomia ongelmia. Jos haluat tavata uudelleen puolisosi kanssa, sinun on hylättävä vihasi. Älä unohda, että vihasi voi olla eron perimmäinen syy.
Sinun on päästävä pisteeseen, jossa voit jakaa epävarmuutesi puolisosi kanssa ja käsitellä niitä fiksusti. Ota vastuu omista teoistasi sen sijaan, että heittäisit kaiken puolisollesi.
Kummankin syyttäminen ei johda mihinkään muuhun kuin avioeroon.
2. Kuuntele toisiaan
On erittäin tärkeää, että kuuntelet kumppaniasi. Kuuntele, mitä kumppanisi sanoo koko asiasta.
Tämä voi kääntää tilanteen täysin päin, kun saat tietää, mitä kumppanisi ei pidä sinusta ja mikä johti eroon.
3. Vaihda näkökulmia
Jokaisella ihmisellä on oma käsityksensä kaikesta. Se, että pidät jostakin, ei tarkoita, että myös kumppanisi pitäisi pitää siitä. Hänellä olisi omat käsityksensä ja kumppanisi näkemysten kunnioittaminen toimisi myös puskurina.
Sinun on jaettava näkemyksesi asiasta ja kuunneltava kumppanisi näkemyksiä ja kunnioitettava niitä varmasti.
4. Ilmaise itseäsi
Ajattele vähän sananvapautta. Sinun on käytettävä tätä termiä tehokkaasti mutta älykkäästi ilmaistaksesi mielipiteesi ja ajatuksesi erosta. Älä piilota mitään kumppaniltasi. Päästä kaikki tunteesi ulos ja yritä antaa kumppanillesi signaaleja siitä, että pidät tai et pidä mistään.
Se tarkoittaa mitä tahansa, sinun on oltava ilmaiseva, vaikka keskusteletkin triviaaleista asioista, kuten säästä.
5. Ole ystävällinen puolisollesi
Tätä ei pidä unohtaa, että olet kokenut monia ongelmia eron vuoksi ja nyt, kun haluat murtaa jään, sinun tulee olla ystävällinen puolisollesi.
Sinun on ymmärrettävä, että kumppanisi joutui jotenkin kärsimään sinun takiasi ja nyt on aika, jolloin tarvitset ja sinun pitäisi antaa tilaa hänelle.
Joskus on parempi valita ystävällisyys kuin kiistan voitto.
6. Yritä muistaa hyvät asiat
Itkemisen ja menneisyyden sijasta sinun on katsottava eteenpäin.
Yritä muistaa kumppanisi hyvät asiat, joita rakastit. On mahdollista, että kumppanisi on muuttunut stressin vuoksi eron jälkeen. Yritä tässä tapauksessa etsiä uusia ominaisuuksia. Tällä tavoin muisto niistä vaikeista ajoista, joita sinulla oli puolisosi kanssa, katoaa. Ja auttaa edelleen luottamuksen rakentamisessa eroon.
7. Pidä hauskaa
Yritä olla puolisosi kanssa tekemässä hauskaa toimintaa. Se voi olla mitä tahansa, esimerkiksi vaellus, kalastus, telttailu jne. Tämä auttaisi korjaamaan suhteesi rikkoutuneen osan.
Massachusettsissa sijaitsevan Bentley Collegessa tekemän tutkimuksen mukaan tämän aikana eritetyt endorfiinit toisivat positiivisia psykologisia vaikutuksia.
8. Keskustele odotuksista
Nyt kun olet tullut paikkaan, jossa voit solmia solmun uudelleen kumppanisi kanssa, on parempi keskustella siitä, mitä odotat häneltä. Esimerkiksi jos jokin riippuvuus sai sinut molemmat päätymään eri pylväille, sano nimenomaisesti, että odotat kumppanisi käyvän asianmukaista hoitoa.
Koska sinulla on uusi alku, on hyvä kertoa, mitä vihasit puolisossasi, jotta hän yrittää tehokkaasti välttää niitä tulevaisuudessa.
Avioliitto on molempien osapuolten keskinäinen ymmärrys.
Joten sinun on ymmärrettävä ja autettava puolisosi täyttämään nämä vaatimukset.
Luottamuksen rakentaminen eroon ei ole niin vaikeaa kuin luulet
Luottamuksen palauttaminen vieraiden kumppanien välille voi olla askel lähemmäksi suhteen aloittamista uudelleen kohdasta, jossa te molemmat erositte. Ja tehtävä ei todellakaan ole kauhea, jos laitat sydämesi ja sielusi luottamuksen rakentamiseen erottamiseen.
Sinun tarvitsee vain poistaa ne tottumukset, käyttäytymismallit ja asenteet, jotka olivat vastuussa siitä, että syntyi kuilu teidän kahden välille. Tämä koskee sekä sinua että kumppaniasi, kun otetaan huomioon se tosiasia, että te molemmat olette halukkaita antamaan suhteelle toisen mahdollisuuden.