Seksiriippuvuuteen liittyy monia vaiheita ja eri syklejä.Ymmärtämällä syklit paremmin voit saada tarvitsemasi voiman puuttua asiaan ja aloittaa elämäsi muuttamisen parempaan suuntaan.
Seksiriippuvuudessa tai hyperseksuaalisessa käyttäytymisjaksossa on neljä eri puolta -
Huolehtiminen on se, miten koko sykli alkaa. Tässä vaiheessa sinulla on ajatuksia harjoittaa ongelmallista käyttäytymistä aloittamalla toiminta. Nämä ajatukset voivat tulla nopeasti ja kestää jonkin aikaa, mutta ne voivat herättää riippuvaisen.
Jos olet hoidossa seksiriippuvainen ja sinulla on näitä ajatuksia, voit palata takaisin taudin uusiutumisen ehkäisyyn. Jos pystyt toteuttamaan nämä taidot vielä ollessaan huolestuttavassa vaiheessa, voit yrittää katkaista syklin ennen kuin se jatkaa kasvuaan,
Esimerkkinä käännymme kuvitteellisen asiakkaan puoleen, jonka käyttäytyminen heijastaa seksuaalisesti riippuvaisen miehen piirteitä. Kiireisen syklin aikana hän alkaa miettiä, kuinka hänen päivittäinen työmatkansa kotiin voi sisältää reitin, joka vie hänet alueelle, jolla on monia strip -klubeja. Hän ajattelee myös ajon aikana, kuinka hän voi katsoa pornografiaa kotona, koska hänen vaimonsa on työmatkalla.
Tässä vaiheessa hän voisi tyhjentää päänsä ja päättää soittaa terapeutilleen tai sponsorilleen. Hän voi myös päättää meditoida, käyttää tai harjoittaa jotain muuta terveellistä käyttäytymistä, joka tukee hänen toipumistaan.
Syklin seuraava vaihe on rituaali. Tämä jakso keskittyy toimiin, jotka johtavat toimimiseen. Toiminnastasi tulee tavallista ja "rituaalista". On vaikeampaa lopettaa toimintasi tässä vaiheessa. Monet seksiriippuvaiset sanovat, että rituaalin aikana he tuntevat olevansa transsissa.
Syklin pysäyttäminen tässä vaiheessa on vaikeampaa, mutta silti helpompaa kuin jos odotat, kunnes näytösjakso alkaa. Ritualisointisykli johtaa tekojesi seurausten unohtamiseen. Koska seuraukset alkavat siirtyä mielesi taakse, he menettävät välittömän voimansa lopettaa riippuvuutta aiheuttava käyttäytyminen.
Palataan edelliseen asiakasesimerkkiimme. Hänelle rituaalisyklin aikana hän kääntää ajoneuvonsa kohti katua, jolla strippaukset sijaitsevat. Hän sammuttaa matkapuhelimen, joten häntä ei löydy GPS: n kautta. Kun hän tulee kotiin, hän käynnistää tietokoneen, sulkee kaihtimet ja kirjoittaa suosikki pornosivustonsa verkko -osoitteen. Hän voi silti milloin tahansa keskeyttää syklin ja valita terveellisen toipumiskäyttäytymisen. Valitettavasti tässä jaksossa on vaikeampi lopettaa kuin se oli huolestuttavassa vaiheessa.
Addiktiivinen käyttäytyminen (esiintyminen) on syklin seuraava vaihe. Kuten rituaali, tässä on kyse toiminnasta, mutta siitä on tullut ongelmallista toimintaa. Kun olet saavuttanut tämän pisteen, on vielä vaikeampaa lopettaa, koska olet jo näyttämövaiheessa. Tässä vaiheessa ei kuitenkaan ole mahdotonta keskeyttää näyttelysykliä.
Fiktiiviselle asiakkaallemme tämä näyttelemisvaihe sisältää strip -klubiin menemisen tai pornografian katsomisen.
Seuraava sykli on epätoivovaihe. Tämä vaihe kohtaa häpeää ja syyllisyyttä. Seuraukset saavat riippuvaiset tuntemaan olonsa niin huonoksi, että he pystyttävät sisäseinän virittääkseen ja sivuuttaakseen mitä he tekevät. Luomalla tämän muurin se erottaa heidät todellisuudesta olla vaikeasti hallittavissa.
Asiakkaallemme tämä on hyvin yksinäistä aikaa, jolloin hän astuu eräänlaiseen dissosiaatioon. Tämä saa hänet poistumaan tunteistaan, koska on vain liian vaikeaa hyväksyä ne. Hän kokee voimattomaksi muuttaa käyttäytymistään, joten sykli alkaa vasta uudestaan, kun hän etsii seksiä paeta.
Ymmärtämällä sukupuoliriippuvuuden eri syklit ja siellä, missä olet tällä kierroksella, ovat ensimmäiset askeleet ymmärtääksesi, että on aika muuttaa tuhoisa käyttäytyminen.
Paikkasi kohtaaminen syklissä voi johtaa polulle, joka ohjaa sinut pois tuhoisasta käyttäytymisestä, lievittää syyllisyyttä ja häpeää ja palauttaa kykysi ylläpitää terveellistä ja mielekästä avioliittoa ja muita suhteita.