Sisältö
- Viestintävirhe #1: "sinä" -lauseet
- Viestintävirhe #2: Yleislausunnot
- Viestintävirhe #3: Ajattelun lukeminen
- Kommunikointivirhe #4: Yksilön kritisoiminen tekojen sijasta
Sääntö: Viestinnän laatu vastaa parisuhteen laatua.
Ei varmaan ole ketään, joka olisi tästä eri mieltä. Psykologia vahvistaa sen, ja jokainen avioliittoneuvoja voi todistaa lukemattomista suhteista, jotka tuhoutuivat kumppanien välisen huonon viestinnän vuoksi. Mutta silti teemme kaikki samat virheet uudestaan ja uudestaan. Miksi teemme niin? Useimmat meistä eivät koskaan kyseenalaista tapaa, jolla puhumme rakkaillemme, ja uskomme, että teemme melko hyvää työtä sanomalla mitä haluamme sanoa. Meidän on usein vaikea huomata virheitä, joihin olemme tottuneet. Ja nämä voivat joskus maksaa meille suhteemme ja onnellisuutemme. Siitä huolimatta on myös hyviä uutisia - vaikka vanhat tavat kuolevat kovasti, terveellisen ja tuottavan kommunikoinnin oppiminen ei ole niin vaikeaa, ja se vaatii vain vähän harjoittelua.
Tässä on neljä hyvin yleistä viestintävirhettä ja tapoja päästä eroon niistä.
Viestintävirhe #1: "sinä" -lauseet
- "Teet minut hulluksi!"
- "Sinun pitäisi tuntea minut paremmin nyt!"
- ”Sinun täytyy auttaa minua enemmän”
On vaikea olla estämättä niin sanottuja "lauseita" kumppaniamme kohtaan, kun olemme järkyttyneitä, ja on yhtä vaikeaa olla syyttämättä heitä negatiivisista tunteistamme. Tällaisen kielen käyttö voi kuitenkin johtaa siihen, että muut merkittävät muut taistelevat tasavertaisesti tai sulkeutuvat. Sen sijaan meidän pitäisi harjoitella tunteidemme ja halujemme ilmaisemista. Yritä esimerkiksi sanoa: ”Minusta tulee vihainen/surullinen/loukkaantunut/väärinymmärretty, kun taistelemme” tai ”Olisin todella kiitollinen, jos voisit viedä roskat iltaisin, tunnen oloni hukkua kaikkiin kotitöihin”.
Viestintävirhe #2: Yleislausunnot
- "Taistelemme aina samasta asiasta!"
- "Et koskaan kuuntele!"
- "Kaikki olisivat kanssani samaa mieltä!"
Tämä on yleinen virhe kommunikaatiossa ja ajattelussa. Se on helppo tapa tuhota kaikki mahdollisuudet tuottavaan keskusteluun. Toisin sanoen, jos käytämme "aina" tai "ei koskaan", toisen osapuolen tarvitsee vain osoittaa yksi poikkeus (ja aina yksi), ja keskustelu on ohi. Yritä sen sijaan olla mahdollisimman tarkka ja täsmällinen ja puhu kyseisestä tilanteesta (välitä siitä, toistuko se tuhannen kerran) ja miltä sinusta tuntuu.
Viestintävirhe #3: Ajattelun lukeminen
Tämä virhe kulkee kahteen suuntaan, ja molemmat estävät meitä todella kommunikoimasta rakkaittemme kanssa. Suhteessa oleminen antaa meille kauniin ykseyden tunteen. Valitettavasti tähän liittyy vaara odottaa, että rakkaamme lukee ajatuksemme. Ja uskomme myös, että tunnemme heidät paremmin kuin he itse, että tiedämme, mitä he "todella ajattelevat", kun he sanovat jotain. Mutta se ei todennäköisesti ole niin, ja on ehdottomasti riski olettaa, että se on. Yritä siis sanoa mielipiteesi ääneen vakuuttavasti, kun tarvitset tai haluat jotain, ja anna toisen puolikkaasi tehdä sama (myös kunnioita heidän näkemystään riippumatta siitä, mitä ajattelet).
Katso myös: Kuinka välttää yleisiä ihmissuhdevirheitä
Kommunikointivirhe #4: Yksilön kritisoiminen tekojen sijasta
"Olet niin löysä/kiusaaja/tunteeton ja huomaamaton henkilö!"
On luonnollista tuntea olonsa turhautuneeksi parisuhteessa ajoittain, ja on myös täysin odotettua, että sinusta tuntuu halu syyttää sitä kumppanisi persoonallisuudesta. Siitä huolimatta tehokas viestintä tekee eron henkilön ja hänen tekojensa välillä. Jos päätämme kritisoida kumppaniamme, heidän persoonallisuuttaan tai luonteenpiirteitään, heistä tulee väistämättä puolustavia ja luultavasti taistelevat takaisin. Keskustelu on ohi. Yritä sen sijaan puhua heidän teoistaan ja siitä, mikä juuri sai sinut tuntemaan olosi niin ärtyneeksi: "Minulle merkitsisi paljon, jos voisit auttaa minua hiukan askareissa", "Tunnen oloni vihaiseksi ja kelvottomaksi, kun kritisoit minua", "Minusta tuntuu jätetty huomiotta ja sinulle merkityksetöntä, kun sanot sellaisia asioita. " Tällaiset lausunnot tuovat sinut lähemmäksi kumppaniasi ja avaavat vuoropuhelun ilman, että heidän tarvitsee tuntea itsensä hyökkäyksen kohteeksi.
Tunnistatko jonkin näistä yleisistä virheistä kommunikoidessasi kumppanisi kanssa? Tai ehkä ne kaikki? Älä ole ankara itsellesi - on todella helppoa liukua näihin mielemme ansoihin ja antautua vuosikymmenien viestintätapoihin. Ja sellaiset pienet asiat, jotka ilmaisevat tunteemme väärin, voivat tehdä eron terveen ja tyydyttävän suhteen ja tuomitun suhteen välillä. Hyvä uutinen on kuitenkin se, että jos olet valmis sitoutumaan jonkin verran parantamaan tapaasi kommunikoida kumppanisi kanssa ja harjoittaa ehdottamiamme ratkaisuja, alat saada palkintoja heti!