Sisältö
- 1. Testaa
- 2. Tee riittävä tutkimus
- 3. Tunne kumppaniasi
- 4. Keskity enemmän hyviin ominaisuuksiin
- 5. Luo tukeva kotiympäristö
Olet julkisuudessa nauttimassa ihanasta ateriasta, kun kumppanisi yhtäkkiä sanoo tai tekee jotain, mitä hänellä ei ehkä ole muutama vuosi tai jopa kuukausi sitten.
Tämä saa sinut varmasti hämmentyneeksi ja saatat ajatella, että puolisosi saattaa tehdä tämän haluttomuudesta tai ei ehkä enää rakasta sinua, mutta on todennäköistä, että heillä on käyttäytymishäiriö.
Käyttäytymishäiriöt tai häiritsevät käyttäytymishäiriöt ovat yleisimpiä nuorten keskuudessa, mutta ne ovat yleisiä myös aikuisten keskuudessa, ja jos niitä ei käsitellä, ne voivat olla vaarallisia.
Käyttäytymishäiriöt koostuvat useista mielenterveyden sairauksista, kuten ahdistuneisuushäiriöstä, masennuksesta, ADHD: sta, skitsofreniasta jne.
Suurin haaste, jonka saatat kohdata, olisi yrittää tunnistaa toistuvat käyttäytymismallit nähdäkseen, mistä he kärsivät.
Tämä auttaa sinua paitsi ymmärtämään, mitä sanoa ja miten käyttäytyä mielenterveyshäiriöstä kärsivän edessä, mutta myös auttaa puolisoa selviytymään paremmin.
Tässä on viisi tapaa auttaa puolisoasi selviytymään käyttäytymishäiriöstä:
1. Testaa
On vaikeampaa päättää, mitä menetelmiä käyttää ja miten auttaa kumppania, joka käy läpi mielenterveysongelmia, kun et todella tiedä, mistä sairaudesta he saattavat kärsiä.
Tämä ei ole vain turhauttavaa sinulle, vaan myös puolisollesi. Paras vaihtoehto on saada apua terapeutilta, joka auttaa diagnosoimaan ongelman tehokkaasti ja pääsemään perimmäiseen syyhyn sen sijaan, että odottaisimme ilmeisten oireiden puhkeamista.
On todennäköistä, että teet enemmän haittaa kuin hyötyä viivästyttämällä varhaista diagnoosia.
2. Tee riittävä tutkimus
Jos kumppanisi kärsii käyttäytymishäiriöistä, kuten ahdistuksesta tai masennuksesta, on tärkeää, että opit siitä ensin.
Hanki perusteellinen käsitys oireista ja siitä, mikä saa puolisosi toimimaan tietyllä tavalla, sekä siitä, mitkä hetket tai olosuhteet laukaisevat nämä tunnelmat enemmän.
Liipaisinosa voi vaihdella henkilöstä toiseen, ja koska puoliso on lähempänä kuin kukaan muu, sinun ei pitäisi olla liian vaikeaa puhua kumppanisi kanssa ja olla hieman tarkkaavainen.
Masennusta sairastavien on ymmärrettävä, että heillä voi olla useita hyviä päiviä, mutta silti masennus voi iskeä. Näitä päällekkäisiä tapahtumia on joskus vaikea ymmärtää rakkaillesi.
3. Tunne kumppaniasi
Vaikka on erittäin vaikeaa ja myös melko tyhjentävää elää sellaisen kumppanin kanssa, joka ei enää tunnu samalta ja on aina hajamielinen ja poissa, muista aina, että he eivät yritä satuttaa sinua tarkoituksella, eikä tämä johdu sinusta.
Puolisosi on luultavasti alimmillaan elämässään ja vaikka saattaa tuntua siltä, että he yrittävät työntää sinut pois, sen sijaan että lyöisit heitä jatkuvilla loputtomilla neuvoilla, yritä vain kuulla heidät ja olla myötätuntoisia.
Älä koskaan mitätöi heidän tunteitaan tai saa heitä tuntemaan, että kaikki on heidän päässään.
Et koskaan tiedä, kuinka paljon voit lopulta auttaa heitä olemalla hyvä kuuntelija.
Toinen hyvä tapa auttaa kumppania parantumaan on saada heidät käyttämään telemedicine -alustoja.
4. Keskity enemmän hyviin ominaisuuksiin
Mielenterveysongelmista kärsivän henkilön kanssa tekeminen voi myös olla melko rasittavaa sinulle, eikä ole haittaa tuntea haluavan tauon itsellesi.
Kun sellainen aika koittaa, yritä keskittyä enemmän kumppanisi hyviin ominaisuuksiin ja muistoihin saadaksesi raikasta ilmaa.
5. Luo tukeva kotiympäristö
Tue aina puolisosi päätöksiä, kunhan ne eivät vaikuta vaarallisilta tai epäterveellisiltä. Kannusta heidän taiteellisia intohimojaan ja heidän tarvettaan hakeutua hoitoon.
Luo terveellinen elinympäristö, jossa tunnustat heidän päivittäiset ponnistelunsa ja saa heidät tuntemaan olonsa hyväksi.
Se vaatii vain vähän vaivaa ja paljon rakkautta.