Sisältö
- 1. Vaihda ympäristö
- 2. Aloita luova työ
- 3. Harrasta urheilua
- 4. Meditoi
- 5. Sano kyllä uusille mahdollisuuksille
- 6. Aseta uudet tavoitteet elämälle
Hyvin usein avioero tuhoaa perheen lisäksi myös persoonallisuutemme. Varsinkin jos meidän piti olla syvästi pettyneitä ihmisiin, joihin luotimme, tai kärsimään arvottomasta asenteesta itseämme kohtaan.
Jos luet tätä, niin tiedä, että nyt avioerostasi on tullut vain menneisyyden varjo, ja sinun on löydettävä itsestäsi voima jatkaa eteenpäin.
Joten, jos mietit, miten löytää itsesi avioeron jälkeen tai kuinka rakentaa elämäsi avioeron jälkeen, älä katso enää.
Tässä artikkelissa olemme koonneet yhteen parhaat tavat unohtaa ahdistava eroamisprosessi ja löytää itsesi avioeron jälkeen. Suosittelemme käyttämään niitä kaikkia avioeron parantamiseen.
1. Vaihda ympäristö
Ehkä ennen kuin aloitat aktiiviset askeleet uudelleenrakentamiseen avioeron jälkeen, kannattaa ehdottomasti viettää aikaa poissa tavanomaisesta tilanteesta.
Todennäköisesti ympäristö, jossa olit avioeroprosessissa - avioeroasiakirjojen lähettämisestä verkossa tuomioistuimen todistuksen saamiseen, on jo vaikuttanut sinuun kielteisesti.
Jopa paluu kotiinsa työpäivän jälkeen ei ehkä ole yhtä miellyttävää kuin ennen. Siksi on tarpeen jonkin aikaa abstrakti kaikesta, mikä ympäröi sinua eron aikana elämäsi rakentamiseksi avioeron jälkeen. Paras tapa löytää itsensä avioeron jälkeen on matkustaa.
Jos sinulla ei ole vapaata rahaa avioeron jälkeen ulkomaille suuntautuvaa matkaa varten, jopa matka naapurivaltioon tai vanhempiesi luo toiseen kaupunkiin voi auttaa sinua muuttamaan tilannetta ja saamaan voimaa rakentaa elämäsi alusta.
2. Aloita luova työ
Luovuus on loistava masennuslääke, ja se auttaa myös siihen systematisoida ajatuksemme ja voittaa surullinen kokemus pienimmällä menetyksellä.
Luovuus parantaa, ja sen suunta on täysin yhdentekevä. Voit leipoa kauniita leivonnaisia, virkata tai kirjoittaa runoja, ja saat silti positiivisen vaikutuksen.
Vaikka pidät itseäsi luovuudesta kaukana olevana ihmisenä tekemässä sitä henkilökohtaisesti, voit auttaa itseäsi muiden ihmisten avulla löytääksesi itsesi avioeron jälkeen.
Lue maailman klassisen kirjallisuuden teoksia, käy näyttelyssä, museossa tai käsintehtyjen tavaroiden messuilla - tämä on edelleen tapa koskettaa kaunista ja täyttää itsesi positiivisuudella.
3. Harrasta urheilua
Tämä on ihanteellinen tapa palauttaa käytetty henkinen energia ja tehdä kehostasi ohuempi. Avioeron jälkeen voit harrastaa jotain urheilua paras lääke sekä sielulle että ruumiille.
On jo tieteellisesti todistettu, että urheilu auttaa selviytymään masennuksesta, palauttamaan menetetyn tasapainon ja aloittamaan rakastamisen uudelleen.
Ja on hyvin mahdollista, että kun urheilutoiminnasta tulee tottumuksesi, se ei enää ole keino löytää itsesi avioeron jälkeen, vaan elämäntapa, jota noudatat mielelläsi.
4. Meditoi
Jooga ja meditaatio ovat toinen tapa palauttaa elinvoimaa, vakauttaa hermostoa ja oppia irrota ulkoisista vaikutuksista. Kun olet upotettu meditaation tilaan, vain sinä ja maailmankaikkeus teet puolestasi kaiken, mitä pyydät.
Opi katsomaan itseesi, niin ymmärrät, mitä tarvitset juuri nyt toipumisen polulle. Lisäksi hengelliset harjoitukset ovat tapa antaa anteeksi itsellesi ja entiselle, ja ehkä tästä sinun pitäisi aloittaa matkasi löytää itsesi avioeron jälkeen.
Katso myös: 7 Yleisimmät syyt avioeroon
5. Sano kyllä uusille mahdollisuuksille
Hyvin usein, kun olemme käyneet läpi kaikki helvetin ympyrät, täyttäneet ”tee se itse” -lomakkeet, jäämme yksin rikkoutuneiden elämiemme kanssa, emmekä halua enää päästää sisään uusia ihmisiä tai uusia mahdollisuuksia.
Kyllä, tietysti tarvitset aikaa mielentilan palauttamiseen, mutta aloita se hitaasti, pienin askelin. Yritä alkaa sanoa kyllä kyllä sijaan, jotta todella löytäisit itsesi avioeron jälkeen.
Tämä neuvo ei ole kehottaa sinua aloittamaan uusi suhde heti avioerotodistuksen saamisen jälkeen, vaan kehottaa sinua aloittamaan vähitellen uuden elämän. Oikeat ihmiset tulevat luoksesi oikeaan aikaan, mutta tätä varten sinun on alettava sanoa Kyllä uusille mahdollisuuksille.
Sano kyllä, jos sinua pyydetään vaihtamaan työpaikkaa tai muuttamaan toiseen kaupunkiin, sano kyllä, jos oppilaitoksen luokkatoverit kutsuivat sinut tapaamaan, sano kyllä tarjouksesta oppia jotain uutta ja sinusta tuntuu, että elämäsi on alkanut muuttua, ja sisäinen tilasi sen kanssa.
6. Aseta uudet tavoitteet elämälle
Uuden löytäminen on hieno tavoite, mutta se on vasta alkua. Löytääksesi itsesi avioeron jälkeen sinun on ymmärrettävä, miksi teet tämän ja millaisen ihmisen haluat nähdä itsesi lopulta.
Tehdä tämä, sinun on laadittava henkilökohtainen suunnitelma ja kirjoitettava tavoitteesi. Itsensä löytäminen avioeron jälkeen on jäävuoren huippu, mutta tarvitset tarkimmat suunnitelmat ja tavoitteet.
Kuvaile, miltä haluaisit näyttää, mitä luonteenpiirteitä ja tapoja haluaisit kehittää itsessäsi, mitä haluaisit tehdä ja miten näet ihanteellisen elämäsi.
Nyt sinun on tunnistettava realistiset tavoitteetesimerkiksi laihtua 5 kg tai ansaita 100 tuhatta dollaria tiettyyn päivämäärään mennessä. Kun tavoite on asetettu, aloita todellinen liike.
Tiedätkö, tällainen ilmaisu on olemassa - masennus on diagnoosi niille, joilla on liikaa vapaa -aikaa. Ota aikaa todellisilla teoilla, etkä huomaa kuinka vähitellen alat muuttua paremmaksi versioksi itsestäsi.